Witam, prosiłbym o rozłożenie cyklu dwóch środków, winstrol (200tabs) oraz clen buterol (100tabs). Cykl jest dla znajomego, który zgubił 30kg tłuszczu, ćwiczy regularnie od 2-3 lat, z początku były to tylko aeroby, od ponad roku jest to już siłownia. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: -udo: -talia: [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cypio 250 e5d 8. TRENING:4 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bez odstępu 11. POZIOM BF%:waga pokazuje 22, 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] jako pierwszy cykl że tak powiem. Rada kończę pierwsza puszkę i mam zamiar wejść na mk677 którego już mam i czeka. Wiek 23 2 lata stażu treningi regularnie cały ten czas 4 -5 razy w tygodniu bez michy tylko zwracam uwagę na to co jem. Jakieś rady? Co i jak zacząć i czy te sarmy to dobry pomysł czy lepiej coś innego godnego polecenia? Pozdrawiam
Chłopaki, jest sprawa W środę robiłem barki, no i przyznaję się bez bicia, zachowałem się jak dzieciak... Przekozaczyłem przy żołnierskim i coś poszło w nadgarstku. Od tamtej pory boli jak prostuję rękę tak żeby była "równolegle do podłogi". Ciężko mi to wytłumaczyć. Przy trzymaniu jej jak do gryfu skośnego jest jeszcze ok, ale jak przekręcę jak [...]
[...] brzuchu a zbyt malo na lapach czy barach heh... chcialbym zeby lapy trochu sie rozrosly i barki zeby nie wygladac jak parowka ;] Cwiczylem na silowni ok. pol roku na czysto bez odzywek itp. potem mialem troche przerwy i znowu chce wrocic tym razem z jakims 'asortymentem'. Tu powstaje owo pytanie... w co sie uzbroic? Gainer? Kreatyna? Cos na [...]
[...] i chciałbym abyście ocenili czy mam jakieś podstawy lub predyspozycje na strongmana daję foto na image i proszę powiedzieć szczerze co o tym myslicie , jechałem do tej pory bez dietki :) PS a takze prosze o ocenke typu budowy :) http://img822.imageshack.us/img822/5339/dsc00285t.jpg http://img714.imageshack.us/img714/7877/79404938.jpg [...]
[...] wyciągło mnie do góry to jest lepiej, ale tłuszcz nadal został. I tutaj kieruje pytanie do was. Rozpocząłem dietę, aby zredukować ten tłuszcz, bo nie ważne ile ćwiczę jest bez zmian... więc postanowiłem dodać odpowiednie żywienie A po uzyksaniu odpowiedniego efektu nabyć masy mięśniowej? Czy mój tok myślenia jest dobry? Czy zmienić coś [...]
[...] taki produkt zaszkodzić a łatwo to skonsumować. Tak samo szczerze powiem ze nieprzepadam za woda niegazowana i pije gazowaną i czy to również jest nieodpowiednie ? Czy bez znaczenia niedługo kończę redukcje i chce się już rozeznać czy mam przynajmniej dobry zarys czy jednak z tych produktów nic dobrego nie zbuduje dodam ze tez nie chce [...]
[...] całkowicie odpada? Czytałem sporo tematów ale mają już po kilka dobrych lat i opinie są podzielone. Jeżeli Nezyr będzie kolidował z takim cyklem to póki co powstrzymam się z jego zakupem bo używanie 2-3 miesiące jest chyba bez sensu. Dodam jeszcze że po poprzednich cyklach zarost na ciele się powiększył. Czekam na pomocne opinie w tej kwestii.
[...] moce", nawet przy stosowaniu dopingu?? THX Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." Art.13 Konstytucji RP: "Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków społecznego przekazu" Art. 54 pkt 1 Konstytucji RP: [...]
[...] cwiczen. Cos w takim stylu: Napisalem, ze mam problem z srodkiem plecow i jakies sugestie by sie przydaly. Otrzymalem odp w stylu: wykonuj takie to a takie cwiczenia.Co bez poprawnej techniki ich wykonywania zajeloby mi dobre 5 mieisciecy, aby dojsc co i jak. W tym poscie znalazly by sie opdowiedzi takiego typu "Zaczynaj ruch od ściągnięcia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po prostu normalnie się odżywiać (zdrowo of course, zero fast foodów, słodyczy (nawet dziś, w tłusty czwartek :)), gazowanych napojów). Mój cel: mieć wysportowaną sylwetkę, bez brzucha, z dość rozbudowanymi mięśniami brzucha, klatki piersiowej, nóg i łap. Dziś dopiero kupiłem BCAA (od OLIMPa) więc od dziś będę stosować aminokwasy (swoją drogą, [...]
Jestem aktualnie na redukcji na vlcd za niedługo będę schodził z redukcji i powoli dokładał kcal aby od października zacząć mase robić bez zbędnego zalewania się :) cykl: 1-6tyg meta 30mg-40mg ED 1-16tyg deka 500mg 1-16 tyg systa 750mg 10-16tyg wino oral 40mgED 1-16 tyg masteron 300 mg i chciałbym pierwszy raz w życiu użyć insuliny krótkiej : [...]
[...] ale cóż. Zastanawiam się nad nimi. Cieżko też dostosować się według opini z konkurencyjnych for - obydwa są zachwalane. Z tym, że na alledrogo Hellfire jest z Yohą, bez Gery ( 1.3 ) - starą wersje z Geranium ciężko dorwać. Podobno troche słabszy, ale wysoka zawartosc efedryny robi swoje. Jeśli chodzi o T-5 to połączenie 3 składników ( 30 [...]
Jak naprawić ten bałagan? Mam 32 lata, 179 cm, 88kg. Na siłowni zacząłem ćwiczyc mając lat 17. Ćwiczylem przez kilka lat, bez większych rezultatów. Zniechęciłem się delikatnie. Pózniej zostałem sezonowcem, ćwiczyłem 2 miesiące, parę miesięcy przerwy itd. Teraz miałem 8 miesięcy przerwy. Ostatnio zmotywowałem sie ponownie i od paru tyg uczęszczam [...]
Witam, Do tej pory cwiczylem treningiem z ksiązki "Trening siłowy bez sprzętu", teraz chcialbym zacznąć coś nowego, z dużymi obciążeniami. Zależy mi najbardziej (w kolejności) na sile, masie, spaleniu tluszczu (duzo go nie mam, ale im mniej tym lepiej). Mam do dyspozycji drązek, krzesla, 2x hantle po 10 kg (niedlugo kupuję dodatkowe obciążenia, w [...]
[...] sie czuje, gubie oddech, czuje jakby cos nie tak bylo z sercem, jakby kuło, bilo o wiele za szybko, czasami nawet mam wrazenie ze sie dusze i nie moge zlapac oddechu. Jednak bez nich nie moge osiagnac efektu ktory bym chcial. problem ze wywołują średnią termogeneze lecz ogromne pobudzenie i nerwowosc. Jakie badania musialbym przejsc zebym [...]
[...] nadzerki i ogniska degeneracyjnego obrzeku szpiku widoczne sa w obu guzkach kosci ramiennej. Po za tym obraz struktur kostnych, sciegien i miesni okolicy barku lewego bez zmian. Prosze o odpowiedz poniewaz jak juz wspomnialam jestem za granica i nie wiem co mam dalej robic, a cwiczenia ktore zalecil mi lekarz nie pomagaja i nadal odczuwam [...]
