bez

1. WIEK: 35 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 6-7 lat, ostatnio bez przerwy 3 lata 6. DIETA: jest dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jakieś 10-12 lat temu więc nie liczę 8. TRENING: aktualnie FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] Wzrost 173 Waga 70,6 pas : 81 cm ss'y moich 3 dni na diecie (zazwyczaj trzymam tych ok 1750 kcal akurat tak wyszlo w ciagu tych 3 dni ;) w dni nietreningowe sniadanie jem bez węgli czyli np. w sobote. + sylwetka 1 zdj. 7 maj przed zaczeciem czegokolwiek 2zdj. 3 dni temu waga 71 I jesli chodzi o typ budowy to jestem endo ? Dzieki za odp. [...]

Witam Sprzedam mp3 yp-c1 firmy samsung, o pojemnosci 1 gb. Cena jaka mnie interesuje to 180 zl(bez sluchawek)+ koszty przesylki> krotki opis produktu: * Przenośny odtwarzacz plików MP3* Menu w języku polskim * 4 linie na wyświetlaczu LCD * Funkcja zewnętrzenego dysku pamięci do komputera (przez wbudowane złącze USB 2.0) * Odtwarzanie plików [...]

[...] ciągłości. Wiązadło krzyżowe tylne oraz wiązadła poboczne kolana prawidłowe. Rozległe zmiany pod-chrzęstne w obrębie kłykcia bocznego kości udowej. Chrząstka stawowa bez patologicznych sygnałów. Widoczne niewielkie przemieszczenie boczne rzepki - troczek rzepki przyśrodkowy w odcinku bliższym z obecnością drobnych pasmowatych zmian [...]

[...] zimniejsze letnie wieczory i jesień. Kurtka jest nowa Kolor: czarny Rozmiar: XXL Wymiary długosc całkowita 71cm szerokosc klatka 112 długosc rekawa całkowita 68cm wymiary bez rozciagania Naprawde swietna kurtka polecam jak macie pytania to piszcie na numer Gadu Gadu 2038105 napewno odpowiem na wszystkie pytania Naprawde Polecam!!!! Zmieniony [...]

[...] (ja juz dostałem po przez złe pakowanie troszke obdartą, lecz wszystko super wyjasnione z szefem) Dzisaj przyszedł czas na kolejnego Keltona Home Tryton III , po dłuzszej miłej konwersacji z Wojciechem sprzet został zamowiony i nie obeszło sie rowniez bez gratisow... Podsumowując OBY TAK DALEJ ROZWIJAŁ SIE SPRZET KELTON !! SZCZERZE POLECAM !!

[...] serii powtórzeń itd. ( 10-8 najcześciej w 3-4 seriach ) . Jednak chciałbym poprawić definicję mięśni i dopalić trochę tłuszczu według planu : plan rzeźba Dietę zostawić bez zmian, cały czas dodatnia, kwestia przez 4-6 tygodni więcej ruchu, i powrót do tego co teraz. Nigdy też nie ćwiczyłem z taką ilością powtórzeń. Czy ten trening ma sens [...]

[...] Dieta także j.w. Teraz którą z tych odżywek polecacie ?? wypisz wymaluj ENDOMORF pas koło 97 cm :/ strasznie urusł, klata jak u endomorfa niewiele ponad 100 (spadło bez siłki) bicek 40, łydka 44 udo 67. Więc powatarzam ;) który z tych wymienionych spalaczy najlepszy i dlaczego ?? Oczywiście jeśli chodzi o ruch bede sie bardzo przykładał, [...]

[...] troszke urosnac a gdzies uslyszalem ze jak sie zaczyna cwiczym np.miesnie brzucha to moze to wzrost zachamowac),i tu pojawiaja sie pytania: 1.Co zrobic aby powiekszyc biceps-bez odrzywek(chcialbym na sucho osiagnac fajny wyglad)? 2.Jaka diete stosowac? 3.Na jakim sprzecie ćwiczyć? Teraz takie male odpowiedzi,aby pytan nie bylo: 1.Macham [...]

[...] Początkowo występowała niestabilność kolana i chodzenie było możliwe tylko i wyłącznie z ortezą ustawioną na 0 stopni. Po 3 tygodniach mogłem już swobodnie chodzić bez ortezy ale nadal mam problem ze zgięciem kolana. Byłem już z tym u lekarza to powiedział, że wszystko jest ok i dał skierowanie na rehabilitacje. Na początku nie dało [...]

Chcialabym sie dowiedziec czy bez pobierania zadnych suplementow i zwyklych domowych cwiczeniach nie pomijajac sztang i ciezarkow -jestem amatorka,jaka ilosc masy miesni mozna przybrac maksymalnie w ciagu np. dwoch miesiecy.drugie moje pytanie jakimi domowymi sposobami moge spalic jak najszybciej tkanke tluszowa? Wita Stenka

[...] : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, po treningu aeroby Odżywianie : potrafię utrzymać dietę bez podjadania Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : otyłość Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] od wyciskania 5x5 69kg a skończyłem na 79kg (5x5).Po tym okresie 2 msc znów zacząłem ćwiczyć ,,kulturystycznie. Obniżyłem ciężar do 71,5 kg, żeby dać rade zrobić 4 serie bez mostka(chciałem zwiększyć zakres ruchu), Ćwiczyłem tak 3 tygodnie, ale naszła mnie ochota pobicia rekordu w wyciskaniu(przed treningiem siłowym wyciskałem 86kg,więc [...]

[...] niżej daję waszą ankietę. 1. WIEK: 23 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:121 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. odrzywki: cm3 + garniery + witaminy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowych żadnych 9. CEL CYKLU: masa/pompa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tendencja do tycia stan zdrowia -bez problemowy

[...] 40 czy podniesiony ALAT moze byc przyczyna naduzywania alkoholu i tluszczy w diecie czy swiadczy o chorobie watroby ? jak to jest z smazeniem na oleju w takich przypadkach ? i czy moge brac takie suplementy jak bialko , BCAA oplaca sie kupic hepatil czy te leki bez recepty nic nie daja ? Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-04-13 17:25:47

[...] więc widać dieta jest rozpisana wstępnie (co widać chociażby po proporcjach białka i węgli). Pojawił się jednak pewien problem- studia. We wtorek mam zajęcia od 9 do :9:30 bez okienek i w 2 różnych budynkach. Dodatkowo co jakiś czas będę musiał zostać po zajęciach, ponieważ przygotowujemy się do konferencji naukowej. W inne dni jest już nieco [...]

[...] PROD.:BX80526F800128SL5EB na jądrze Coppermine Cache L1: 32 KB Cache L2: 128 KB Do procesora oryginalny radiator z wentylatorem. Sprzęt 100% sprawny, nieukruszony, pracował bez zarzutu na płycie Abit bx 133 RAID. Procesor z bardzo dobrej serii dla overclockerów: na niezmienionym napięciu chodził mi na FSB 136mhz (~1090mhz), na podniesionym [...]

[...] triceps, bruch itd. bo w domu przewaznie jestem na 16-17 wiec mam malo czasu- poprostu ocencie to co tutaj widzicie. Ćwicze w domu (sztanga, sztangielki, lawka skosna), moj staz to 9miesiecy, mam diete, bez supli i koxu. Wiek: 16 lat Wzrost: 175cm Waga: 60-65 kg Staż: 9 miechów jak nie podalem jakis jeszcze istotnych informacji to napiszcie.

Witam wszystkich jestem nowy na forum wcześniej przegladałem je anonimowo Mam 20 lat cwiczyłem na siłce jakies 1,5 roku ale bez wiekszych efektów od 3 miechów zrobiłem sobie przerwę i teraz zamierzam zabrać sie do tego na poważnie. Znalazlem na necie "roczny plan treningowy" i zamierzam sie za niego zabrać. Myślicie że to dobry pomysł: [...]

[...] pójść sobie na saunę jakoś w miesiącu... Przez te 3 lata urósł mi tzw mięsień piwny więc nad tym też trzeba popracować... Co do sprzętu do jakiego mam dostęp to praktycznie bez ograniczeń... Pozdrawiam i dzięki za wszystkie posty i odpowiedzi... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzeźba + Masa Staż [...]