bez

dobra Panowie. 40zl i pokrywam koszty wysylki priorytetem.Gdybym wzial biale ciensze koszulki nadruki bez podkladu to wyszloby sporo taniej, ale nie lubie tandety, pozatym koszulki robilem dla siebie i kilku kumpli.Musze przyznac ze scodza jak swierze buleczki, a normlanie wygladaja duzo lepiej niz na zdjeciach.No i mozecie byc pewnie ze sa bardzo [...]

po prostu nie masz deficytu kalorii, albo jeden dzień go masz a inny nie. Bez tego, to szkoda faszerować się spalaczem...

[...] Mozesz tez dac jakies odwrotne wioslo, ale to juz z uzyciem wlasnego ciezaru ciala. Przy motylach drazek to podstawa :) A przy kapturach to musisz skombinowac jakies obciazenie- kupic sztange na allegro i dorobic do tego betonowego obciazenia, bo chyba nie ma cwiczen bez uzycia ciezaru Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-21 11:13:19

Nie musisz liczyć wszystkiego odrazu. Poczytaj dział odżywianie , ale na początku wystarczy że będziesz jadł 5 razy na dzień i bez zadnych pepsi , chipsów itp. Przed treningiem jakaś ryba/mięso + ryż/kasza/makaron , po treningu tak samo , ewentualnie jakieś jajka itp. Jedz porządne śniadanie i będzie ok.

Polecam ser Królewski z Kolna firmy Mlekpol w opakowaniach po 150 g (7 plasterków) - oczywiście należy go jeść samego (bez pieczywa) i będzie świetny jako kolacja lub przed treningiem.

trening na czczo ? co to za bzdury, jak wiadomo najlepiej cwiczy sie od rana, ale bez posilku to ani rusz, a po skonczonym treningu mozna juz tylko jesc i regenerowac miesnie

Nie no bez jaj.... jest sens to dzielić???

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej metka orale przerwa i ostatnio prop 2 miesiace co 2 dni 100mg razem 30ml i dalej susta250 titan co [...]

e2 juz zbijam z 160 do normy zrobie badania za tydzien zmienie na enan i zobacze co z tym bedzie leci izotek wiec bd git bez kitu musi byc jakis sposob tylu koksiarzy jest ziomek koksuje ostro i ani jednego syfa Zmieniony przez - monster42 w dniu 2015-08-11 16:28:18

Maz siedzi kolo mnie i czyta ze mna. Marcelq jak masz chec pomoc to chetnie poczytam. 32 lata 95,5 kg na dzien dzisiejszy 183cm trening fbw co drugi dzien plus 20min cardio dieta 2500 test i stanazol brzuch nie spada rzezbi rece nogi reszta bez zmian jakies rady zeby troche nabrac wartosciowej masy?

Quart mam do ciebie pytanie. Gdzies w arhiwum znalazlem ze dobrze na ciebie zadzialala kretka sciteca. Mozesz mi napisac jak ja brales tzn ile dziennie przez ile tygodni z nasycaniem czy bez??

Przy takiej wadze juz powinienes bez problemowo z 10 powtórzeń machać.

ale sama kreatyna chyba tez jest moczopędna! nawet jak bym nie pij dużej ilości płynów! zresztą widzę różnice w oddawaniu moczu bez i po kreatynie bo ciśnienie jest takie że mógłbym mur przedziurawić

jak zaciągasz to tak naprawde tam nie ma powietrza, tam jest próżnia heeeeee Bez kasy nie ma masy!!!

ja uzupełniam takim zestawem: 1 banan i 1 baton CORNY - sporo prostych węgli, bardzo mało tłuszczu (najlepszy rodzynkowy) w sumie to jedyna okazja kiedy mogę zjeść bez obaw czekoladę Czy zestaw dobry to nie wiem, ale mi smakuje.

Na pewno musisz NA SIŁOWNI zrobić ogólnorozwojówkę bez tego ani rusz... Dieta.... Białko - ser kefirki, I na pewno więcej węglowodanów. Może jakiś mass.

...jeżeli faktycznie biąlko jest tym co akurat jest ci niezbędne, jednakże bez znajomości diety a więc i potrzeb organizmu trudno jest tak trafić

moze 600 gram mono z olimpa creapure fabrycznie zamknięte ale bez holo

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate®_Powder-opis761.html mam to mono tylko bez holo cena myślę 75 zł z moimi kw(dodam Tobie jeszcze holo z msm do tego) http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Nitro_Tech_HardCore-opis1462.html To białko smak truskawka-banan, zostało 750 gram, waznosc do konca lipca czy jakos tak, cena 55 zl z [...]

[...] posta z wyżej: "nie trzeba superserii w hst - przeplatamy tylko cwiczenia na antagonistyczne partie" ale przecież superserie to właśnie przeplatanie ćwiczeń na antagonistyczne partie więc jak nie robi się superserii w HST? Można je robić czy też nie? Odkopałem ale po co zakładać nowy wątek, bez sensu, wszystko w temacie i jednym worku.