bez

[...] 2 serie 8-8 115kg, 3serie 10-10-10 100kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 1x 100kg 1 seria, 2 serie 8-6 84kg, 3 serie 8-8-6 78kg CEL: masa OKRES TRWANIA: 4 tyg STAN ZDROWIA: bez przeciwskazań PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK SUPLEMENTY: Shock + Storm + Białko DIETA: będzie tylko jest jeszcze nie ułożona z braku czasu (wezme się za nią przez weekend) [...]

[...] o zastosowaniu Norprolacu, Dostinexu ewentualnie Cabaseru tylko nie wiem ile by tego trzeba było zastosować. Co do lekarzy, wtopiłem już mnóstwo kasy właśnie w endokrynologów (sprawa ze słabym owłosieniem ciała: słaby zarost na twarzy i klatce piersiowej, reszta okej) bez pozytywnych rezultatów i dlatego też piszę na forum. Proszę o odpowiedź :)

[...] powinien rozkładac miesni, z logiki) 5. Afterburn minimum godzina a po tym posiłek wg diet redukcyjnych Myslac logicznie to miało by sens. Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze bez antykatabolików, wykonywanie interwałow po 20 min aerobów wiaze sie z silna utrata miesni!! Ale efedryna przeciez jest bardzo mocnym antykatabolikiem, ktorej okres [...]

Cel: Masa Wzrost: 179 cm Waga: 65,5 kg Typ budowy: ekto Dieta bez gorącego posiłku niestety Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 300 ml Płatki owsiane - 100 g Rodzynki suszone - 20 g Oliwa z oliwek - 25 g Sok pomarańczowy - 250 ml Omega-3 - 2 tab. B 24 / T 38,45 / W 123 / Kcal. 910 II posiłek Bułki grahamki - 160 g Masło "RAMA" - 15 g Szynka z [...]

[...] sie ze mną dzieje? Spokojny trening, zero rowerka, biegow, innych sportów, z gainerem 8 posilkow dziennie!, czestotliwosc jedzenia co 2,5-3h, bardzo meczaca po takim czasie bez efektow... Chciałbym prosić Was o jakieś propozycje 1 cyklu saa oraz nazw badań jakie można wykonać w celu być może zlokalizowania problemu który być może występuje ale [...]

[...] na moje pytania. Zacznę jednak od ocenienia tego treningu. Osobiście nie polecam go praktycznie w ogóle. Po 42dniach katowania spodziewałem się czegoś lepszego. Mięśni bez napinania nie widać jak dla mnie wcale, po napięciu górne partie wyglądają tylko dobrze, dolne zaś mocno średnio. Co prawda spaliłem trochę tłuszczyku, ale przy mojej i [...]

[...] wrzucony plan... Wrzucam diete, fotki moje i supli...czekam na opinie i ewentualne korekty pozdro Pytania: 1. Czy ma wielkie znaczenie czy zjem 4,5,czy 6 posiłków? 2. Czy bezpośrednio po treningu 30g wheya i 50g rozgotowanego ryżu +10g bcaa i za godzine posiłek to dobra opcja? Czy lepiej sam ryż? 3. Dobra ilość białka? 4. Z czego dodawać kcal [...]

[...] Udo: 61cm Łydka: 39cm Moim celem będzie spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej, nie schodząc poniżej 75 kg wagi do końca sierpnia. Od września będę planował bezpieczne masowanie. Chcę tak zrobić, iż później będę mógł budować masę mięśniową bez zbędnego otłuszczania, co przyczyni się na lepsze wizualne efekty. Dieta: Pod kontrolą [...]

[...] jak juz wczesniej wspomniane jest uzywany, wiec posiada normalne sliady uzytkowania, jest on w 100% sprawny i nie posiada zadnych wad ukrytych... Wszystkie klawisze dzialaja bez zarzutow, zarowno jak aparat, glosniczki, mikrofon oraz wyswietlacze. Nie traci on zasiegu i nie wylacza sie samowolnie... Na tylniej obudowie oraz klapce jest delikatnie [...]

[...] c) 8kg Tak wyglądają mniej więcej moje treningi. Teraz pytanie do Was, dodac czy coś ( w sensie czy polecacie dodac jakies cwiczenie ) ? 2. Czy mogę trenowac codziennie ? Gdyż raczej nie usiedze bez :D 3. 16 lat, 178cm, 61kg. Jaka jest moja aktywnośc ? Wylicze sobie zapotrzebowanie na utrzymanie wagi, gdyż nie chce spadac, ani przybierac.

Musze na was bardzo mocno nakrzyczeć :( Mieliście doskonałą starą serie odżywek. Wybór był przeogromny, każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Składy były proste bez wymysłów i jakiś syfów. A teraz !? jakieś Gaineratory, traktory, sraczkatory. Jakieś kolorowe opakowania dla małych dzieci, 550 napisów o jakiś wynalazkach w składzie dzięki którym Twoje [...]

[...] A tak wygląda sytuacja : Mam 22 lata . mierze 186 cm i ważę 81kg .Pracuję na 3 zmiany . Jestem prawdę mówiąc początkujący . Wcześniej ćwiczyłem , ale tak dla relaksu , bez żadnej diety , czy ścisłe określonego programu . Taki nie oszukując ,, byle jaki trening '' trwał około 3-4 miesięcy. Ale teraz chciałbym zacząć na serio. Dlatego mam [...]

[...] i śniadanie 100 ml jogurtu z owocami 4 - 7 sen i na nowo to samo sobota rano mecz piłka nożna od 9 do 12 później odpoczynek nauka i dzieciaki w niedziele to samo tylko bez meczu teraz tak rok temu złamałem nogę byłem 6 miesięcy na chorobowym w tym 2 operacje szyny i inne z 80 kg przytyłem na 120 kg w tym roku w styczniu postanowiłem do [...]

[...] ciężar) 6x - 50% mc 6x - 60% mc 6x - 75% mc 6x - 100% mc Lub nie bawiąc się w procenty, dzielimy to po prostu tak, że pierwsze dwie serie to tzw. feel sety, które wykonujemy bez żadnego wysiłku, mając spory zapas powtórzeń, kolejne dwie serie to tzw. normal sety, które wykonujemy z pewnym wysiłkiem, ale mamy jeszcze tez zapas powtórzeń. Ostatnia [...]

[...] Cennik mniej wiecej wyglada tak: Karnet na 15 wejść kosztuje 50 zł przed godzi 16:00 Po 16 kosztuje chyba 60zł ale ja kupuje przed 16 bo i tak idac o 19:30 wpuszczaja bez ale Są większe i oczywiście droższe. Jednorazowe wejście kosztuje CHYBA. 8zł Te CENTRUM posiada Głownie BASEN Ale również 3 -piętrową siłownia Solarium Saune Fińską [...]

[...] przecież podnosić te parametry. Byłem już u wielu lekarzy, jednak albo odsyłali mnie z kwitkiem, albo zwodzili (każąc przychodzić na wiele prywatnych wizyt). To droga bez końca. Mając styczność z polskimi lekarzami, można naprawdę oszaleć (coś o tym wiem :/)... Pomyślałem więc, że będę się leczył na własną rękę. I tutaj chciałbym prosić [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa, testosteren w małych ilościach, potem deka + teść na okres 3 miechów 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięśniowej bez większego zalewania. Podbić wagę do 86-90kg w okresie wrzesień 2010 - marzec - kwiecień 2011. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teść + deka, przerwa [...]

Potrzebuję pomocy jak zbić szybko e2 i prl. Jestem po cyklu samego testa na odblok poszlo do tej pory 15 000j hcg, planowałem wbić 20 000j. Byłem w delegacji na statku więc bez możliwości zrobienia badań. Ostatnio byłem w eurpie i zrobiłem badania poniżej: test 29,14 (8,64-29) e2 111 (25,8-60,7) prl 27,48 (4,04-15,2) cykl był tylko 8tyg (450mg [...]

[...] choć wiadomo, że mowa była raczej o nożach do tektury (zatem ostrych i krótkich); 6. Porywacze niewątpliwie byli dobrze wyszkoleni w używaniu tych noży; 7. Ludzie mogliby obezwładnić porywaczy z łatwnością, nawet poprzez fizyczny napór -> tego typu broń raczej nieszczególnie można potraktować jako grupowy anihilator; 8. Z 3 na 4 porwane [...]

[...] - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 - Wspięcia na palce 3s max bez obiciazenia do uczucia palenia w miesniach Barki: - Wyciskanie na maszynie 12-10-8-6 - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 - Podciaganie sztangi do szyji wzdluz tulowia [...]