bez

był gdzieś cały temat o tym. BYć może pisał o tym Totmot( nie wiem czy dokładnie taki ma nick) bylo to przekierowanie na inną stronę wsp. chyba z sfd. Pisano tam, że statyczny mostek, bez wierzgania, napinania i odrywania dupska od ławki jest ok, a nawet wskazany. Co do niuansów nie pamiętam- poszukaj gdzieś na pewno pisze o tym.

na skosie plecy wyginasz tak aby została zachowana ich naturalna krzywizna- więc nie cale powinny przylegać szczelnie do ławki; zreszta ściągnięcie łopatek byłoby wtedy raczej niemozliwe na płaskiem można sobie pozwolic na wieksze mostkowanie; jednakże bez odrywania posladkow od laweczki.

Najpierw poradnik : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Bez tego ani rusz

no wlasnie jak to jest, foty widze ze sa w pudelkach a niekotre sa bez... z opini wsrod ludzi ktorych znam podobno jedne i drugie dzialaja. wie ktos moze cos wiecej na ten temat ?

Skąd jesteś, mam bcaa, ale pocztą bez sensu.

Przy statystycznie istotnej ilosci wynikow to bedzie bez znaczenia.

Po pięciu miesiącach takiej diety będziesz wyglądał jak kupa smalcu. Po pierwsze brak tu męsa czerwonego które jest żródłem kreatyny, brak witamin i mikroelementów bez których nikt na świecie nie urósł, po trzecie robisz wiele kardynalnych błędów chociażby opierając posiłek na roślinach których białko jest przyswajalne średnio w 70% tzn na 100 gr. [...]

[...] pale zadnych swinst chociaz koledzy mnie namawiaja i mowia ze to nie jest zle ale ja i tak tego nie chce jak co sadziecie o tych tpach ganj czy marihuanie ...mowia zebym se wzial bede mial faze ale jak widze po nich to oni juz bez tego nie wytrzymuja a podoba sie od tego nie da uzaleznic ..sory wiem ze troche nie do tematu jak jest zle to sorki..

jak białkiem uzupelniales braki w diecie i miales ja dobrze ulozona to nie dziwne ze ładnie szlo, bo tak samo z siebie bialko bez diety duzo nie da ^^ Zmieniony przez - _Małolat_ w dniu 2008-10-07 15:19:46

imo zestaw dobrałeś bez sensu, bo HP przed treningiem klepie o wiele bardziej niż Shock. Gdyby nie smak każdy mój cykl by na nim bazował, tak jem równie dobrego Storma. HP przed treningiem + wolna forma kreatyny i nic więcej Ci nie trzeba. Spalacz na yh rano na czczo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-11 17:52:32

przetrenujesz się. a co do zmiany ćwiczeń, owszem warto często zmieniać ale bez przesady. Dooki jest progres na danych ćwiczeniach dopóty rób te ćwiczenia. Zmień wtedy gdy już nie będzie postępów. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-05-05 11:05:08

[...] taki sos na bazie jogurtu to chwila roboty i gotowe. Bardziej chodziło mi o to czy mogę go jeść przed i po treningu bo tak jest po prostu smaczniej. Czyli taki jogurt szamać bez obaw? Nie spowolni wchłaniania substancji, które są najszybciej potrzebne po treningu? Oczywiscie nie będe do niego dodawał żadnych zbędnych rzeczy, tylko i wyłącznie [...]

Bez obaw, jedynie zwróć uwagę, żeby w posiłkach było trochę tłuszczu; więcej niż jest w tym jogurcie... Jeśli np. jesz akurat chude mięso, to możesz np. wzbogacić ten sos jogurtowy dodatkiem śmietany.

[...] ci sie jakaś ławeczka, mysle że masz jakiś znajomych spawaczy który za grosze mogą ci uspawac takowy sprzęt, przydadzą sie jakieś sztangielki i troche nakładu do nich i do sztangi bez której sie również nie obejdzie, w zasadzie chyba wystrczy na początek, a tu masz atlas ćwiczeń, w podwieszonych tematach jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/

wracajac do tematu nie wiem czy polska jest zrobiona "dokladniej", moze i jest wcale tego nie negowalem, ale wiem ze po dosiwadczeniach i z polska jak i z napo, zdecydowanie lepiej oceniam napo.. duzo lepsze przyrosty i bez syfow..

Obedzie się bez odżywek, potrzebny jest rozsądny trening, najlepiej po konsultacji z trenerem oraz dobre jedzenie

Białko jest potrzebne tylko w celach uzupełnienia braków w diecie ;) Przede wszystkim dieta, ja na Twoim miejscu (na takowym byłem) robiłem masę, niestety bez diety zalałem się jeszcze bardziej, więc z tym trzeba uważać ;)

Bo doradzasz leki osobie bez wypełnionej ankiety dzialu - regulamin

[...] do tłuszczu, to ileż takie żółtko waży gram, malutko, więc ile tłuszczu przyjmiesz z jajkami, tez niewiele, a tłuszcz tez trzeba jeść, bo się nie wchłania np. właśnie białko bez tłuszczy więc... wszystko jest dobrze i w nalezytej równowadze, jak jesteś starszy to się to zaczyna chwiać i trzeba uważać, narazie możemy to olać. Pozdrawiam Marzy mi [...]

1 cykl = 1 srodek cykl winko+deka bez tescia = masz problemy