bez

Porcja odżywki białkowej po zaraz po treningu jest zawsze dobrą opcją bez względu na to czy mamy czy nie braki białka w diecie.

to juz raczej mocno indywidualna kwestia i sporo zalezy od rodzaju SW, wiekszosc jednak bedzie podobnego zdania jak napisales, ale mialem kilku klientów - wysokiej klasy fighterów ,zdobywajacych medale na imprezach rangi MP,ktorzy nie wyobrazali sobie bez takich produktów treningów sw :)

A w aptekach to tez raczej bez recki nic nie wyrwiesz.

Kolego bez przesady nie możesz:)

a no chyba że tak ale tak jak pisałem możesz skończyć na mono bez problemowo

j/w bez większej różnicy

:) hehe bez komentarza :) pomyśl o ozonowaniu chyba, że nie masz co z kasą robić, bo refundacji z nfz napewno nie dostaniesz :)

niezapomnij tylko żeby sie nauczyć poprawnej techniki bo bez tego daleko nie pociągniesz:/, Polecam link który udostępnił messsi.

No wlasnie, czym wiecej potraw na stole tym wiecej czlowiek potrafi w siebie wepchnac. Mi sie tylko raz udalo wstac od stolu bez bolu zoladka spowodowanego przejedzeniem, pamietam ze wtedy napchalem sie kapusta z grochem i rybka nie ruszajac innych potraw. Tylko, ze jak pozniej zglodnialem to i tak zjadlem wszystkie pierogi i uszka it could be [...]

MDRAGON Ćwiczę 8 lat ale z przerwami.Ćwiczenia te na początku polegały na robieniu pompek, przysiadów...później ćwiczenia w piwnicy bez profesjonalnego sprzętu i lektury. Od 6-mcy chodze na profesjonalną siłkę i tu dopiero zaczynam kumać o co w tym wszystkim chodzi. Wiem na czym polega trening regeneracyjny ale tak bardzo ogólnie, a chciałbym [...]

bez sensu porównanie

bez róznicy w jakim wieku imo szkoda siana

Bez roznicy wybieraj to ze zrodel weglowodanow na co masz ochote. Zamiana danego zrodla btw na inne na stale to najgorsze co mozna zrobic (chyba, ze z przyczyn zdrowotnych).

[...] najpierw psychicznie pozniej fizycznie i wielkie G z tego wychodzi , oczywiscie zdaje sobie sprawe że ty jestes inny 8-) 2 x w tygodniu siłownia i boks opcjonalnie i max bez żadnego biegania . ale rób jak uważasz ale jak bedziesz rezygnował z sportu wspomnij moje słowa . pacze nic o tobie nie wiemy raczej pytanie do działu ODZYWIANIE .

masz tu mity które _knife_ opisał "Mit dziewiąty: "należy brać GLUTAMINĘ, BIAŁKO, CARBO, KREATYNĘ, L-KARNITYNĘ bo bez tego nie ma efektów! CZYLI GLUTAMINA na regenerację, L-KARNITYNA na redukcję, a tribulus i ZMA na testosteron!". Mit wytworzony przez producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest wart setki tysięcy, a [...]

Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ? cały dzień w samochodzie, bez zbytnio jedzenia i tylko zatrzymywanie się na hot-doga na stacji.

Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ? cały dzień w samochodzie, bez zbytnio jedzenia i tylko zatrzymywanie się na hot-doga na stacji. Jakość ciężko mi sobie to wyobrazić żeby mieć problem w ciągu dnia ze zjedzeniem w miarę dobrze pod względem jakości. Przez ostatnie 15 lat nie [...]

[...] Ważne jest to, żeby zaopatrywać się w produkty sprawdzonych producentów, a nie firm niezarejestrowanych, które sypią swoje produkty w nieznanych warunkach. W sklepie SFD znajdziesz renomowane marki i jak najbardziej z ich asortymentu możesz korzystać bez obawy. Np. Allnutrition, SFD Nutrition. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION-p66600409.html

No pewnie tak....ale dogadałem się z typem co pracuje w tej firmie, że jak mu przesle jeszcze raz formularz i zdjęcie to zrobią mi karte jeszcze raz bez kolejki....jak się do kwietnia nie wyrobią to pobieram karte ze zdjęciem tego typa i jade na mecz

a w dni bez treningu możesz je odjac lub zamienic na złożone , albo zdrowe tłuszcze