WYTRZYMAŁOŚĆ

Siemanko. Mam pytanie, jeśli można Ci pospamować w dzienniku treningowym : czy twój trening działa też na wytrzymałość? Bo jako cel treningowy masz wpisane "siła, kondycja ". Jeśli gdzieś jest to opisane, to przepraszam, ale nie znalazłem. PS. Mam też pytanie odnośnie Twojego artykułu na stronie Camanguli z Tych dotyczącego połączenia siłowni i [...]

CO TO JEST GLUTATION? Glutation to niezbędna dla organizmu, powstająca w ciele niewielka proteina wykazująca trzy niezwykle ważne funkcje: Przeciwutleniacz Stymulator odporności Detoksykant Bez glutationu komórki podlegałyby nieustającemu utlenianiu i niszczeniu, organizm wykazywałby słabą odporność na zakażenia bakteryjne, wirusowe i rozwój [...]

Cel treningowy : masa , siła+ wytrzymalosc- naraz???ciężko będzie:/

ZielonyKoliber możesz popatrzeć do mojego dziennika jaki efekt dawały mi wszystkie dywanówki typu: zuzka light, E.Ch, turbo-fire, j.michaels, a naprawdę się do tego przykładałam i robiłam 6X w tyg. Efekt: wielki brzuch i otłuszczone ciało, zero mięśni - zero jędrności. Może tylko jako-taka wytrzymałość, ale z dzisiejszej perspektywy - lipna. A [...]

Iryd_kg praktycznie rospisał ci wszystko optymalnie. A co do Ciągów i przysiadów myślę że pas jest zbędny jako że jesteś młody i chcesz te ćwiczenia wykonywać rób po ok 20powt co skutecznie zredukuje ciężar i będziesz doskonalił technikę i wytrzymałość tych mięśni co zaowocuje w przyszłości kiedy będziesz te ćwiczenia wykonywał mocniej. Odradzam [...]

b]sobota 8 XII Zawody: Mielec-II Halowy Miting kwalifikacyjny uwagi Miałem startować na 1500m ale ostatecznie pobiegłem na 1000m i nie żałuje.Wiedziałem że mam wytrzymałość ale nie wiedziałem co z szybkością wiec dlatego ten tysiąc.Mój debiut na hali musze przyznać że udany wykręciłem coś w okolicach 2:52(nie ma jeszcze oficjalnego [...]

Kupic jakis spalacz tłuszczu? albo moze cos na wytrzymałosc i siłe ?? hmm...??

Co prawda minął miesiąc ale założenia cyklu już spełnione na półmetku Jestem w szoku i pod wrażeniem. No więc tak. Puszkę skończyłem i drugą lekko zacząłem. Ale zostawie sobie na grudzień. Mam wrażenie że lepiej działać już i tak nie będzie a przez najbliższy miesiąc nie będę w stanie trzymać się rozpiski nawet w 50%. Planu treningowego diety i [...]

SoulReaver jakie są treningi karate to też zależy od klubu i trenera. a tak ogółem co z tego iż karateka ma super wytrzymałość na ciosy na korpus skoro dostanie mocno w pape i padnie znokautowany zresztą nie znam karate w której się trzyma gardę

1. Bo się po lekkiej (2-tygodniowej) kontuzji przy bieganiu zacząłem interesować treningiem siłowym i naczytałem jakim to świetnym ćwiczeniem są przysiady i MC. Lat mam 30, ambicji kulturystycznych żadnych, ale ostatnio mi dużo frajdy sprawia czytanie/oglądanie i uczenie się różnych ćwiczeń. Mój plan minimum ćwieczeń to byłby standard: przysiady, [...]

A ja się zastanawiam po co nam anglojęzyczne nazwy ? @@-) Może po porostu "Siła / Wytrzymałość / Kondycja" lub coś w kierunku "Strefa sportów wytrzymałościowo-siłowych" Dlatego założyłem ten temat, by wspólnie coś wykombinować :-)) Padły na razie tylko pierwsze propozycje

Siła - sprawność - wytrzymałość ? Endurance ?

"Wytrzymałość +" Ja się chyba też tu łapię czy nie ?

kondycje najlepiej poprawisz biegajac. rozwiniesz ploca,zwiekszysz wytrzymalosc ogolna,

15 powtórzeń na serie to wytrzymałość

. wiec nie polecam,,chyba że ktoś używa malutkich ciężarów ale wtedy raczej wzmacniaczy uchwytu taka osoba nie potrzebuje. Dodam jeszcze że nie robiłem na nich martwego ciągu bo wtedy od razu by sie porwały,, używałem ich tylko do wyciągu i wiosłowania. cena duża a wytrzymałość mała Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-22 09:24:22

drazekm cenie sobie Twoje opinie na temat wykonywania pompek choćby z racji tego że to Ty uświadomiłeś mi że moje wykonanie jest po prostu do du..y.Ale przesadzasz z oceną zawodnika który wygrał że "oszukiwał" . Obaj maja podobną wagę ok. 70kg ale zupełnie inną budowę Paweł jest prosty jak struna w postawie swobodnej a chłopak ( bo to jakiś [...]

Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je łatwiej ogarnąć czytającym. Używanie dziennika żywieniowego na stronie potreningu.pl jest darmowe, tu instrukcja jak zrobić zrzuty diety: [...]

tam na tych zawodach sa same opasy, to sa typowo zawody dla trojboistow i ciezarowcow, mozna wygrac te zawody w wadze letszej niz oni ale trzeba sie dobrze przygotowac trenowac pare godzin dziennie a co do pudziana dal z siebie wszystko co mogl tylko ze roznica byla ze pojechal z kontuzja i niezle mu i tak poszlo i moze byc lepiej za rok [...]

Wielki szacunek dla Savickasa za to co zrobił na Arnold Classic. Jest to zdecydowanie najsilniejszy statycznie człowiek na świecie. Pudzianowi wiele brakuje do tego poziomu, ale wierzę, że kiedyś go osiągnie, lub chociaż się zbliży. Najsilniejszy na świecie to jednak nie tylko statyka - to również dynamika, a potem sprawność, wytrzymałość (w [...]