hmmm wiesz przemyslalem to wszystko...poczytalem i doszlem do wniosku ze masz racje:) doszlem tez do wniosku ze potrzebowalbym cos na sile/wytrzymalosc...jest taka odzywka?? pomozesz mi w tym?
to da Ci pobudzenie, energie ale taka wiesz jak po kawie, przydalo by sie cos co da taka prawdziwa wytrzymalosc, czyli napewno izotonik, moze BCAA? ogolnie sa ludzie co po takim srodku jak biora o 16 nie moge spac do 4 nad ranem np...takze wydaje mi sie ze na luzie tylko musisz sprobowac wczesniej zeby Cie przed zawodami az za mocno nie pobudzilo
Witam Gabaryty 150 cm x 104 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 37,5 kg Testowana wytrzymałość 350 kg + ciężar ćwiczącego 130 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość oparcia 28 cm Długość oparcia 81 cm Długość siedziska 31 cm Grubość pianki 3 cm Szerokość podstawy 110 cm Długość podstawy 145 cm Wysokość siedziska 48 cm [...]
jak na pompie Ci nie zalezy to kup sobie get fn'amped, ja mam i biore przed meczami pilki juz sprawdzianami i mocno kopie i podnosi wytrzymalosc, biegac mozna po nim ile sie chce ;) podobny skladem jest tested burner ale to juz nie to samo ...
zeby miec rzezbe to musialbym miec najpierw mase;p a jestem dosc szczupla osoba, ale juz sobie zaplanowalem pewien cykl, ze teraz podczas sezonu bede bral BCAA + CM3 + ASPARGIN+ VITARGO zeby wzmocnic miesnie, wytrzymalosc i sile, a kiedy sezon sie skonczy i bedzie okres przygotowawczy to zamienie te suple, na bialkowe zeby troche przybrac mase i [...]
erytropoetyna (EPO), ulubiony koks kolarzy ;) powoduje większą produkcję czerwonych krwinek (nośników tlenu we krwi) A z suplementów, to ostatnio dużo czytałem o pozytywnych skutkach beta-alaniny jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-05 17:45:13
Tzn. chodzi Ci o to żeby poprawić wytrzymałość, mieć więcej energii na treningach boksu? Bo na siłownie rozumiem, że teraz nie chodzisz? Jeśli chodzi Ci o energię to może stare dobre Carbo styknie? POZDRO
na masę to się JE. I to je odpowiednio. A zakres powtórzeniowy nie jest wyznacznikiem. Bo jego efekt zależy od genetyki. Jeden osobnik zrobi ,,masę" na zakresie 6-8, inny 10-12, a jeszcze inny 15 powtórzeń. Jedynym odrębnym w działaniu przedziałem jest/ są przedziały niskopowtórzeniowe, które bezpośrednio budują siłę, a dopiero potem masę [...]
Niestety nie poprawi Ci się wytrzymałość
wytrzymałość napewno ci się poprawi- lepsza regeneracja i lepsze wykorzystanie tłuszczu.
głównie no-bostery stosowane są po cyklach na podtrzymanie zdobytych efektów po ostatnim cyklu stosując go na pewno poczujesz pompę , będzie bardziej widoczne użylenie, zwiększy się na pewno siła i moc jak i wytrzymałość, szybka regeneracja potreningowa zależy jeszcze jaki no-boster, są trochę droższe co mają więcej tych zalet pozdro.
Ćwiczenia muskulatury to po prostu te ćwiczenia wszystkie A,B,C,D itd. Gibkość to rozciąganie a wytrzymałość to aeroby w dni nietreningowe. Wszystko jest opisane w książce. Nic tutaj nie wybierasz realizujesz to wszystko na raz tak jakby ;p
dowdi: jaki trening stosowales, aby dojsc do takiej ilosci? I ile Ci to zajelo? Naprawde impunujace thow2: byc moze jest to tez spowodowane tym, ze w domu masz drazek o mniejszes srednicy, wtedy jest nieco trudniej bst: masz racje, ale wieksza ilosc podciagniec da sile, wytrzymalosc oraz satysfakcje =]
Tutaj niestety w odżywkach nie ma wielkiego wyboru. L-Karnityna wpływa w pewnym stopniu na wytrzymałość, ale najlepszy sposób to trening!
Jeszcze raz dzieki:)Moze moglbys mi pomoc w jeszcze jednej rzeczy-chodzi mi o plan treningowy?Czy moglbys mi napisac lopatologicznie jakis plan?Szukalem troche ale jakos nie moge niczego dla siebie znalezc.Mam do dyspozycji silownie 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny.Mam 23 lata,177 cm,80 kg.Cwiczylem kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu [...]
Na siłę ćwiczenia z dużym obciążeniem, 5-6 powtórzeń w serii. Im więcej powtórzeń jesteś w stanie wykonać tym to mniej jest siła, a bardziej masa albo wytrzymałość.
interwały po treningu - nikt tak nie napisał. Po treningu 15-30 minut cardio. Btw. co widzicie złego przy interwałach w dnt? Rozwijaja wytrzymałość, kondycję, poprawiają pracę serca i motorykę mięśni
numer 1 na siłe/wytrzymałość numer 2 na mase
Wypróbuj Hyperfusion przy odpowiedniej diecie masa nie pójdzie a wytrzymałość na pewno będzie lepsza
jak dla mnie sterole roślinne, siła, wytrzymałość, budowa suchej masy, wszystko oczywiście przy bardzo dobrze ułożonej diecie, np. Stero X Pack lub Natural Sterol Complex
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
