napewno tamci wojownicy nie wygladali jak Arni. Postura moze zawsze robila wrazenie ale co do wojownikow to bardziej liczyly sie umiejetnosci. Tak jak w dzisiejszych sportach walki, nie licza sie muly a sila i wytrzymalosc (najlepszy przyklad to bracia Kłyczko i wielu innych boksererow czy zawodnikow MMA, zapasnikow (choc ci rzezbe zawsze maja [...]
Jesli Twoja masa jest miesniowa, a nie tluszczowa, to nic nie powinno jej zagrazac ze strony biegania. Oczywiscie bieganie niszczy kolana, ale za to zwieksza wytrzymalosc i kondycje. Plywanie ujedrnia wszystkie miesnie, polecam ! Pozdrowienia, Prince$$
Sam myślę, że trening na wytrzymałość na masie może mieć takie odniesienie, że nam pomagał dłużej przytrzymać ciężar w fazie np negatywnej. Co myślicie o takiej myśli?
Sila (uderzenia), wytrzymalosc, regeneracja. Skutkami dzialania kreatyny bylem zachwycony. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
a ja inaczej mam i tez mam jazde 1. Rano 5g glutaminy 2. Przed treningiem Bcaa z tauryną 3. Bezpośrednio po treningu 5 g kreatyny i 5 g glutaminy ( popijam Carbo ) 4. W dni nie treningowe 5 g kreatyny 1,5 godz po posiłku minium 0.5 godz przed nastepnym i co tu duzo gadac Wytrzymałość , Regeneracja , Siła leci do góry pozdro. [...]
Infamous dlaczego efka oslabia dzialanie No-Xploda? slyszalem niby opinie ze efka przeszkadza w lepszej "pompie" na treningu chociaz po sobie wcale tego nie odczulem a wrecz przeciwnie moge nawet powiedziec , no ale nie o pompe jesli nawet tu chodzi tylko o moc sile wytrzymalosc etc , wiec jak efkqa by mogla tu przeszkadzac?? rozwin bo [...]
jak frezeq. dodaj jeszcze czystą postać kretki i styknie. Growth Factor'a też polecam.Piję w trakcie treningu i wytrzymałość idzie w górę.
Dzieki za odpow. Jj ptak To chyba tak nie jest ze przerwa krotka mysle ze do minuty można by zwiekszyc odpoczynek... ale nie wiecej... ( klucz tkwi również w ilosci powtorzen i serii). Z tego co wiem czym wiecej powtorzen i krotki odpoczynek tym zwieksza się wytrzymalosc miesni !!! Porownaj miskow z silowni którzy cisna 100kg w seriach a [...]
wynik będzie wątpliwy ze względu na wysoki poziom zawodników. Szczególnie wytrzymałosć i odporność na ciosy :D
na moim przykladzie podam wytrzymalosc takich blenderow , 5 miesiecy miksowania codzienien 100-200g platkow owsianych , pozniej zaczął przeciekać od dołu tej sruby co sie go nabijało hehe:D momentami musialem uzyc widelca/łyżki żeby zrobić troche luzu bo sie dusił sie ;) tak to u mnie wygladalo jak za 5 miechow takigo sniadania to sobie oplacalo [...]
Ludzie sami wyolbrzymiaja efekty;)ale troche w tym prawdy jest:) Jak do biegania to polecam sali.Oxa jest na sile a nie na wytrzymalosc
Wiadomo steryd to oni na pewno uzywaja. Ale w sposob madry, nikt tam nie wali litrow mety, mysle ze mase to oni zwiekszaj w naturalny sposób, powoli tak żeby nie wyjść po za kategorie wagową i nie stracic szybkosci, gibkosci. Ale po sterydy na wytrzymałosc pobudzenie to raczej często sięgaj. Dlatego zgodze sie z twoja wypowiedzia barthez i twoja [...]
ehhh... przesadzasz barthez... już prędzej kupuje wypowiedź Rafalsky'ego... nie wydaje mi się żeby cudowali z koksami w sposób w jaki my pojmujemy koksy w treningu kulturystów. Inne specyfiki, może tak, ale nie przesadzałbym również z ich rolą i dodatkowo pamiętał że rozmawiamy jednak o mięśniach. Wytrzymałość, pobudzenie, zwiększenie wydolności [...]
to teraz już wierzę w czystość caaałego amerykańskiego sportu tak? no to ładnie... Sorry DUDEK ale jesteś na zielono a nie widzisz że g**** mnie i cały ten temat obchodzi NBA? i nie wkładaj mi w usta swoich bzdetów bo nic takiego nie powiedziałem co sugerujesz... Powiem tak: SYLWETKA Tysona i Holyfielda jest jak najbardziej możliwa do osiągnięcia [...]
"Wiele razy czytalem na tym forum ,ze nie da sie nabierac masy miesniowej jednoczesnie tracąc tluszcz, ze nie da sie masując nie nabrac fatu jak i redukując nie stracic miesni wiec wyjasnijcie mi jakim cudem taki np Tyson, Lewis a zwlaszcza Holyfield potrafili biegac, skakac na skakance spedzac na sparowaniu i cwiczeniach typowo bocerskich [...]
Wytrzymałość masz dobrą:D
Pewnie że daje możesz iść na basen raz w tygodniu w wolny dzień u ciebie poniedziałek w ramach odnowy biologicznej, poprawia wytrzymałość, wydolność itp
Kategoria juniorzy 16-17-18, w tamtym roku szalu nie bylo, zazwyczaj niscy i zbici, wolne ruchy itd bardziej para do przodu i wymiana. W tym roku powinno byc tak samo. Treningi wytrzymalosciowe itd dopiero zaczete, nie jest tak zle bo przez wakacje staralem sie biegac z tym ze to byl zwykly trucht tak by kondycja jakos tragicznie nie spadla. [...]
polecam looknąć do działu "Trening w domowych warunkach, znajdziesz ta, temat który nazywa się "Trening 300 spartan, co i jak" jest typowo na wytrzymałość i rzeźbe, po cyklu wytrzymałościowym dość intensywny trening siłowy, dobry byłby trening Mawashi'ego z cyklu "Porusz swój/swoją..." osobiście połączyłem treningi w jedną [...]
co do diety to na silowni kazali mi jesc makaron ryz owoce glownie weglowodany ale nie mogesie tak tego trzymac bo sa obiady typu schabowy rosol to tez zjadam. co do mono + gainer moglbys cos polecic? lub cos innego? glownie skupiam sie na sile chce rozbudowac klatke piersiowa czyli ogolnie interesuje mnie rzezba mala i na silowni robie wydolnosc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
