"Wytrzymałość mięśni poprzez uderzanie??" O co chodzi? Nie prostować nogi? O co chodzi? Denaturat to zapomnij.TECHNIKA TO PODSTAWA. Bez trenera itp. wiele nie zdziałasz.
No jasne, bedziesz wrecz mial wiecej energii. Clen dziala do dupy na wytrzymalosc, ale tesc wrecz przeciwnie. Moglbys tez lecznicze dawki deci albo npp zapodawac na stawy...o ile nie jestes wrazliwy na nandro.
i tu jest problem ponieważ zaczynając ćwiczyc jechałem codziennie oprócz weekendów i jakoś siła i wytrzymałosć rosły rzeżba też masa minimalnie tak jechałem przez 6 miesiecy zrobiłem sobie przerwy pare miechów poczym jade już 3 miesiąc cwicząc na mase 2X w tygodniu i efektów jakos nima :( pozatym chocby niewiem jak cisnął to mnie zakwasy nie [...]
Zależy dla kogo, bo jak ktoś chce iść szybko do wagi ciężkiej, to najłatwiej mu nabrać właśnie trochę tłuszczyku. Jeśli czujesz się dobrze w swojej kategorii, nie słabniesz, twoja wydolność Cię zadowala, no to ten tłuszcz ani nie przeszkadza ani nie pomaga, bo w walce na pewno nie będzie potrzebował energii z tłuszczu. A co do twojego pytania o [...]
po pierwsze dowiedz sie jakie sporty walki masz w miescie : po drguie masa niemusi byc przeszkoda pod jedym warunkiem jezeli niebedziesz sie bal spalic pare kila bo jezeli chcesz utrzymac mase wage i sile to oczywicie trudne zadanie cie czeka . ale gdy juz masz troche tej sily masy ja polecam BJJ(brazylijskie jiu-jitsu) ponieaz wyrobi to w tobie [...]
Tak jak wyżej, trzeba biegać. Sam doradzałbym tempówki Krótsze (400-600m) - pozwolą narzucić szybsze tempo biegu Dłuższe (do 1.500m) - wyrabiać będą wytrzymałość Sam trenowałem pod 400m (wtedy tempówki 100-300m i 500m) przez ok. 2 miesiące i udało mi się poprawić także życiówki na: 1000 (poprzednio 2'59'' teraz 2'52'') 1500 (poprzednio 4'52'' [...]
Ale nie doprecyzowałeś - chcesz coś na spalanie tłuszczu i coś na siłę/wytrzymałość? Jednego produktu nie ma. Na spalanie - Clenburexin i/lub Lipo (X) PAck, a na to "drugie" w zależności od tego czy jesteś/byłeś niedawno na cyklu z kreatyną. Jak byłeś to Carnotrix. Jak nie to dodaj do tego jeszcze cm3 i ew. SAW jak potrzebujesz przedtreningówki.
stack ma to do siebie ze moze wplywac na wytrzymalosc na treningu, pozniejsza regeneracje itp czyli posrednio moze wplywac delikatnie na przyrosty mono + dodatki w wiekszosci = stack, nie ma tu zadnych czarow
nom. stacki mają transportery, aminy, NO boostery. dla tego ogólnie lepiej działają, lepiej siła idzie i wytrzymałość itp. I jak ktoś wziął jakiegoś mocnego stacka a po nim miał cykl na mono, może mieć wrażenie, że mono później działa słabiej :P Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-06 23:30:39
Jeśli jesteś (świeżak) to proponuję zacznij po prostu trenować, suplementacja polega tylko i wyłącznie na standardowych ilościach białka oraz węglowodanów. To nie kulturystyka.. tu się nie wali BCAA ani innych Kreatyn.. Liczy się kondycja i wytrzymałość którą wytrenujesz ciężkim wysiłkiem.. Jedyna rada to nie zapomnij podczas treningu o WODZIE..:) [...]
Niby profil 5x5 ale co z tego , mała wytrzymałość a stabilność jeszcze mniejsza , kup ławkę Marbo z Lini Home będzie taniej i solidniej :)
i jeszcze redukcje na brzuch i wytrzymałość w nogach
takie okreslenie jest niemozliwe ze wzgledu na rozne proporcje wlokien wolno do szybkokurczliwych przyklad dwoch gosci moze cisnac max 100kg, identyczna technika i identycznym zaangazowaniem miesni jeden z nich machnie 20x 80kg i zrobi 1x 100kg drugi z nich machnie 5x 80kg i zrobi 1x 100kg skrajne przyklady, ale tak jest, dobor obciazen do [...]
chyba nie masz pojecia o treningu ACT - lepiej poczytaj potem cos sobie uloz a Ci ewentualnie pomozemy poprawic bledy TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji [...]
Na siłę i wytrzymałość zdecydowanie powinno wystarczyć CM3 sam osobiście brałem ten produkt i jestem z niego zadowolony ;)
Pewnie chodzi tu o siłę i wytrzymałość ;)
Jak chce sie pubudzić to nich weźmie jakiegoś boostera przedtreningowego,ale pisze, że nie ma kasy za bardzo, wiec stwierdzam, że lipa, a samo mono mu podniesie wytrzymałość i siłe z pewnościa
napisz tutaj swój trening klatki. dieta napewno ok? Tu masz spis tematów jak poruszyc swoją klatke: - by Czawaj - cwiczenia by Deliver - wyciskanie by Don Garcia - priorytet by Dżings - by Krzych666 - Rozpietki by Mawashi - Porusz swoja klatke by Mawashi - by Pro_mass - sila i wytrzymalosc by filar53 Zmieniony przez - Sevillista w dniu [...]
No dobra, wiec tak: mam 16 lat, 184cm wzrostu, 69-70kg wagi. 1. Cwicze systematycznie ok 10 miesiecy. Mialem jeden odstep 2 miesieczny, kiedy to mialem problem z nadgarstkiem, nie cwiczylem wtedy bica i trica i cwiczylem tylko klate. 2. - pon - klata, wtorek - bic i tric, piatek - klata, robilem jeszcze kiedys plecy ale zaniechalem tego bo bolaly [...]
obciazenie nie trzeba parami wkladac ...nie trzeba tez zaciskow... to dziala jak suwnica...z jednej strony mozna...nie przechyla , policzylem wytrzymalosc tego spawu..i powiem ze musialbym swoje obciazenie razy 2 i tak wytrzyma... SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
