WYTRZYMAŁOŚĆ

Witam, zaniedługo ide do wojska, wiedz prosze byście mi pomogli ułozyć trening na kadycję, wytrzymałość, i siłę :) z góry dziękuje... :) pozdrawiam :)

Co sądzicie o stosowaniu Expandera firmy Megabol przez piłkarza ?? czy polepszy to wytrzymalosc podczas meczu ?? moze ktos to juz stosował ??

Witam Od 2 miesięcy trenuje mma(2 razy w tyg)i ponad 1,5 roku ćwiczyłem na siłowni przeważnie mase i od nowego tygodnia zaczynam trenować treningiem na wytrzymałość i chciałem się was zapytać czy co jakiś czas bd mógł to zmieniać z planem na siłe,szybkość Pozdrawiam

Trening obwodowy Cel: Siła/Wytrzymałość Staz: 2 lata Kickboxing 1:Brzuszki x50 2:Przysiady x30 3:Pompki x20 4:Drążek podchwyt x10 5:Pompki na poręczach x10 5 obwodów ;)

Witam, jakiego stacka polecacie, który nie pompuje zbyt dużo, ale zwieksza siłe i wytrzymałość? Chodzi mi o takiego, żeby można było biegać po nim. Miałem już kupować Noxplode, ale gdzieś czytałem, że pompuje nogi i to przeszkadza w bieganiu.

Cześć! Jak w atlasie ćwiczeń są w skrócie opisane zasady cykli treningowych na: - mase - siłe - rzeźbe - regeneracje to nie ma na - wytrzymałość - definicje Może ktoś te dwa cykle zdefiniować?

Siemasz, jest tu ktos kto stosowal? chodzi mi o efekty pod katem bb, srodek czesto uzywany, ale chcial bym znac opinie kogos kto testowalal osobiscie, jak uzylenie, pompa, nabicie miesni, wytrzymalosc, jakies ktorkie info, dzieki ;-)

Hej, mam takie pytanie ktore od dawna mnie nurtuje. Coraz czesciej slychac jak ktos przebiegl jakis ekstremalny dystans, a to na rowerze przejechal itp. I tutaj moje pytanie. Czy kazdy moze miec tak ekstremalnie dibra wytrzymalosc? Czy da sie ti wytrenowac czy to raczej genetyka?

Witam, czy kompleksem sztangowym można wyrobić sobie trochę siły?, np stosując progres 1kg co trening i zaczynając od 30kg sztangi?, ćwiczyłem miesiąc FBW, ale znudził mi się teraz szukam treningu, który zwiększy moją wytrzymałość i siłę.

http://www.sfd.pl/temat168498/ Może się wypowiecie? Ps. Mam jeszcze jedno pytanko - jakimi zasadami rządzi się trening na wytrzymałość mięśni?

Witam , mam pytanie ćwicze muay thai juz jakis czas i siłownie. Chciałbym sie dowiedziec czy trening ACT pasuje pod sztuki walki i jakies cwiczenia godne polecenia na wytrzymałość kondycję

Mogłby ktoś ułożyć dla mnie plan treningowy na 4 tyg. tak , aby poprawić czas na 1000m? Czy jest możliwa poprawa czasu o min. w tym okresie? Lepiej biegać na wytrzymałość , czy ciągle po 1000m?

Witam, mam małą niedowagę i chciałbym się spytać czy ćwicząc trening wytrzymałościowy i mając diete na mase, przybiore parę kilogramów (do normalnej wagi) i wzrośnie wytrzymałość? Czy takie coś jest realne? Pozdrawiam

Witam! jutro mam turniej w piłce nożnej...i chcialbym sobie łyknąc butelke syropu tussipect:P chcialbym osiągnać większa wytrzymalośc...jest to mozliwe z tym syropem i po jakiej dawce??

Witam, Mam pytanie, trenuje sztuki walki 4 razy w tygodniu od poniedziałku do czwartku i zostaje mi na silownie piątek sobota i niedziela. Jak trenowac i jak rozlozyc treningi. Co w jaki dzień trenowac i dodam, ze chodzi mi bardziej o crossfit albo jakiś trening na wytrzymałość.

witam wszystkich:) potrzebuje jakas odzywke na sile i wytrzymalosc...prosze o pomoc! pozdrawiam:)

Witam. Mój trening na drazku wyglada nastepująco: 3x10 nadchwytem + 5kg 3x10 podchwytem + 5kg Wydaje mi sie ze jest to trening bardziej na wytrzymałość i tu mam pytanie jak ćwiczyć na szerokośc,mase .Moze jakas progresja czy cos. Pozdrawiam

Witam, co polecilibyście po cyklu z cm3 z treca 360 tab ( dawkowanie: 2 x dziennie po 4 kaps) Jestem na diecie redukcyjnej, i poszukuję czegoś co zwiększy siłę i wytrzymałość. stosuję dodatkowo białko jako uzupełnienie niedoborów w diecie i aminiokwasy okołotreningowo.

Witam mam 18 lat i myślałem nad treningiem na masę + interwały. Gdyż chciałbym zrobić redukcję i nie spalić mięśni a jednocześnie poprawić wytrzymałość.Obecnie mam 168 cm wzrostu ( nie zbyt wysoki jestem

Mam prosbe doradzcie mi co mam wybrac !! kasa nie wchodzi w gre wazne aby byly najlepsze rezultaty jezeli chodzi o wytrzymalosc i przyrost masy i sily. moze zna kto lepsze odzywki bialkowe jak tak to pisac, i czym te 2 wymienione sie roznia !! z gory dziekuje