WYTRZYMAŁOŚĆ

Zależy czy chcesz cykl np DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano Lub stała suplementacja kreatyna 0.03g kreatyny na kg masy. A w czym Ci ta wytrzymałość potzrebna, sporty walki biegi , silownia czy cos innego?

a ten opis, ze dziala na zwiekszenie masy miesniowej, i lepsza wytrzymalosc + sila do gory?

Wiec co radzicie mi zakupic to?? chcialbym miec wiekszego powera i zwiekszyc wytrzymalosc podczas pobytu na silowni. oplca sie to wziac?? czy nie za mlody jestem na takie cos?

to zalezy czy chcesz trenowac obwodowo, czy klasycznie. Masz juz 14 miesiecy stazu, wiec jak celem nie jest np. lepsza wytrzymalosc, reudkcja fatu, to bym wybral rozwiazanie klasyczne.

1. WIEK:31 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 2 lat wczesniej tylko trening wytrzymalosciowy 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:ok 4g -tłuszcz:ok 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl prop npp i wino 8. TRENING:teraz sylwetkowy ale docelowo wytrzymalosc silowa 9. CEL [...]

wiem ze daje siłę i wytrzymałość ale zależy mu na tym żeby mi id niej nie poszło w brzuch czy coś

przy niedoborach b12 trzeba na saa/ph - można przy odpowiednim treningu zorientowanym na wytrzymałość anareobową i około progową w połączeniu z żelazem i wit c - można przy klasycznym robieniu siły/masy/redukcji - szkoda dupy i bólu

najwyżej wyrzeźbisz troche mięśnie, podniesiesz wytrzymalosc, szybkosci, siłe ale jeseli chodzi Ci o mase to nie nabierzesz jej tylko dzięki temu, a co do serii - to tak boksuj seriami

Sporty walki zdecydowanie charakteryzuje duża intensywność pracy, która kwalifikuje się do wysiłków submaksymalnych. Osobę uprawiającą sztuki walki czy to MT czy też Boks powinna cechować szybkość, zręczność, siła oraz wytrzymałość. Z pewnością bardzo ważnym aspektem będą posiłki około treningowe jak również spożywanie odżywki [...]

Wszystko to co wymieniłeś to jest trening na WYTRZYMAŁOŚĆ! NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK TRENING NA RZEŹBE! Przeczytaj dokładnie to co napisałem wyżej!

proponuje suplementy na wytrzymałość i regeneracje. bcaa, l-glutamina, tauryna. Możesz tez spróbować kreatyne, ale w małych dawkach, np. 2g dziennie. no i izotoniki, ale o tym chyba wiesz.

Ten najdłuższy na zdjęciu za 40zł sprzedam + KW lub odbiór osobisty w Rybniku woj. Śląskie. 10kg wagi fi28mm zaciski sprężynowe, wytrzymałość 180kg.

ćwicząc dowolny mięsień (w tym brzucha) zwiększając jedynie liczbę powtórzeń a nie obciążenia ćwiczysz jego wytrzymałość a nie siłę po osiągnięciu pewnej liczby powtórzeń (przyjmuje się przeciętnie że powyżej 15-20 w serii) robienie większej ilości nie przyczynia się do jego wzrostu zbyt duża ilość serii ze zbyt dużą ilością powtórzeń daje w [...]

EFEKT PO BCAA to bardziej utrzymanie mięśni tych co masz, zwiększona wytrzymałość itp.

Dokładnie, on ma dawać skupienie i wytrzymałość a nie wypie***lać w kosmos Ja jak brałem HK to musiałem jeszcze jakąś kawę dorzucić, bo inaczej mnie wręcz usypiało

bcaa, białko, węgle to standard. Ostatnio skończyłem beta alanine, bo naczytałem się o jej działaniu i .. polecam za 100zl 500g prochu czyli tanio jak barszcz, a wytrzymałość skoczyła momentalnie. Potwierdzone też przez kumpla - był w szoku ile żelastwa na jednym treningu przeniósł. Zmieniony przez - domnyq w dniu 2011-06-19 09:00:10

Wytrzymałość głównie. Plus trzeba uważać żeby nie robić na maksa. Obciążniki na nogi to bardzo zaawansowana forma treningu w ogóle nie polecana dla nieprofesjonalnych zawodników.

cel mocniejsze ciosy a na brzuch wytrzymałość :) + dobry wygląd :) Zmieniony przez - skabson w dniu 2013-03-20 18:24:15

Ćwiczenie bicepsa nie da Ci mocniejszego ciosu. Wiedziałbyś o tym, gdybyś trenował w sekcji. Czy to uliczne K1? Tak samo z treningiem brzucha. Trening w sekcji da Ci wytrzymałość, z czasem wygląd.

Wiadomo, że liczy się konstrukcja i wytrzymałość. Nie kupuj ławek ze słabego profilu i składanych. Interesują nas wzmacniane konstrukcje. Sprawdzone firmy: Kelton, Hes, Sewim, Eleiko i masa innych. Kamil88 z tego forum robi mocny sprzęt na siłownię- możesz u niego zamówić. POZDRO