WYTRZYMAŁOŚĆ

Mam już wszystkiego dość - nie ukrywa Mariusz Wlazły. Jeden z najlepszych polskich siatkarzy nadal czeka na specjalne wkładki do butów, dzięki którym nie będą go łapać skurcze nóg. W czwartek ze Skrą Bełchatów zacznie walkę w Lidze Mistrzów. Skra gra u siebie z zespołem z Czarnogóry, Buducnostią Podgorica. Wszyscy liczą na to, że Wlazły będzie [...]

Na zdrowy rozsądek panowei to w takiej formacji liczy sie nie siła a wytrzymałosc oni pot o maja po 3 sztuki broni przy sobie i sa uczeni z jej obchodzeniem zeby sie nie musieli z kims mocowac ale za to po przepłynieciu xx kilometrow potem przejsciu ilus km maja byc zdolni do działąnia. Podczas pierwszej wojny w zatroce patrol SAS przeszedł 150 [...]

Ludzie przedzież sterudów jest cała masa.Nie tylko na przyrost mięśni ale też na lepszą wydolność organizmu i większa wytrzymałość http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA [...]

Widze ze rozmowa o steryda robi sie goraca...ale mam jeszcze jedno pytanie..Czy zolnierze jednostek specialnych moga miec tatuaże, czy sa one raczej zabronine jako "znaki szczegolne na ciele" ?? Tank, nie znam sie na sterydach, ale mam takie pytanko do ciebie: Czy sa sterydy ktore nie rozwijaja masy miesniowej a tylko zwiekszaja [...]

Tank123, bar-tek itd. Uważam że GROM-owcy nie biorą żadnych syfów, choć pewny być nie mogę. To taki typ jednostki w której koksiarz się poprostu nie sprawdzi. Nie tylko siła ale przede wszystkim wytrzymałość. Przyznaję, nie znam się na sterydach; być może istnieją różne środki na poprawę wytrzymałości fizycznej organizmu ale myślę że człowiek [...]

Właśnie przeczytałem temat "selekcja żołnierza polskiego". http://www.sfd.pl/temat76894/ <- bardzo ciekawy. Mamy z SFD jednego który przeszedł tegoroczną edycję. Opisywali jak ich męczyli przez te kilka dni... Ogólna sprawność, wytrzymałość psychofizyczna w cenie. Jak potem rozmawiał z Kupsem to powiedział że jak był na selekcji do [...]

Cini mini string bikini Jak zrobione, to da się przeżyć Chociaż Twoja wytrzymałość na ból jest niesamowicie wysoka, więc może nie do końca będziesz obiektywna

Ankieta: Płeć - M Wiek -22 Waga -84 Wzrost -185 Obwód pasa - pomierzę na razie nie mam czym :D Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - za chwile dodam Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -sporty [...]

Dobra wytrzymałość nóg imo. Po głębokich siadach z dosyć dużymi ciężarami robisz wykroki z 20-kg i po komentarzu widzę, że to 'rozgrzewkowy' ciężar raczej... Jestem pod wrażeniem. Ja po mocnych siadach robię wykroki z 15-kg i mam serdecznie dość. "SAIB - powiem tak -> nie wiedzialem ze dieta to taka dobra sprawa a tak szczerze korzystam [...]

ZASADY W rugby gra się 2 x 40 minut z pięciominutową przerwą, podczas której nie wolno zawodnikom opuszczać boiska. Zawody rozgrywa się na placu o wymiarach 100m x 69m (max). W polskiej lidze wolno dokonać sześciu zmian podczas meczu. Jako ciekawostkę można powiedzieć, że jeszcze w latach 60-tych w meczach [...]

Dla mnie kluczowa jest odpowiedź, na pytanie która wersja jest lepsza dla zdrowia i dłuższego życia. siła czy wytrzymałość.

Dla mnie kluczowa jest odpowiedź, na pytanie która wersja jest lepsza dla zdrowia i dłuższego życia. siła czy wytrzymałość. Trochę już Ci koleżanka odpowiedziała. Dla dłuższego życia potrzebna jest uwaga - na innych przy jeździe samochodem, przechodzeniu przez ulicę itd.

Cel: wytrzymałość siłowa haha :P pomysł na trening jest zasięgnięty z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=3D5VNp7axUc Trening sam układałem na zasadach FBW. Aktualnie trenuję splitem 4 razy w tygodniu. Typowo na masę. Nie wiem czy opisywać bo właśnie ten trening zmieniamy na wytrzymałościowy? Zmieniony przez - Bajce92 w dniu 2013-03-23 [...]

Namowiona jeste na silce ma jeszcze karnet do 6.12 i po 6 idzie tam gdzie ja. Z tego co pamietam to kompleks sztangowy jest jak cardio troche. Daje spalanie i wytrzymalosc. Ale pewien nie jestem Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2014-11-27 15:13:14

Z czystej przyjemności, bo to lubie i mi sie podoba;-) Jednym sie podobaja motory to jeżdżą, mi sie podoba street workout to bede to włączać do treningów. A co daja skoki na boxy? Zwiększają Eksplozywną siłe nóg ;-) "Wykonywanie ćwiczeń plyometrycznych jako obwodów, zwiększa Twoją wytrzymałość, siłę mięśni i szybkość reakcji." Zmieniony przez - [...]

Łor no nie do końca się z Tobą zgodzę, to całkiem inna, pobliska ale inna, ani niższa ani wyższa półka - niektórych monotonne wyciskania doprowadza do wkurvvvva i checi zarzucenia treningów, nie będzie "tego czegoś"/bakcyla/pier....niecia. inna rzecz - ludzie lubiący wytrzymałość, potrzebujący mega intensywności i bodźców - nawet jeśli bd cwiczyć [...]

Skoro chcesz być sprawny to realizuj trening wytrzymałościowy, w zasadzie ludzie zaczynają od ACT ale ty od niego nie tylko zaczniesz ale na nim pozostań tak długo jak tylko chcesz trenować. Małe ciężary, nie przesadnie i dużo powtórzeń. Poczytaj na ten temat. Nie wiem w czym mamy ci pomóc, trenujesz tak jak chcesz tyle ile potrzebujesz albo tak [...]

Mam Cel zeby z moich 78 skoczyn na jakies 85 kg ale oczywiscie czystej masy miesniowej. Poprawic sile wytrzymalosc i szybkosc. I zdaje sobie sprawe ze troche mi z tym zejdzie. Ale mysle ze te 2750kcal i tak bedzie malo przy 5 treningach tygodniowo ale na poczatek taka granice ustawie. Pozdro

Saida brzmi powaznie %-) katlak czasami trzeba przyjemnosci dostosowac do oczekiwan a pozniej mozna wracac do zabawy, a wytrzymalosci tez nei daje sie zrobic codziennie, jak sie daje to nei byla wytrzymalosc i malo tego jak czlowiek jest w stanie tak cwiczyc wiecej niz srednio 6 tygodni bez przerwy znaczy ze slabo si estara, niestety nie daje sie [...]

No to, że przy niższych wagach każdy kg robi znacznie większą różnicę to jasna sprawa. Przy wadze ciężkiej nawet lepiej nie ważyć zbyt dużo, bo odbija się na cardio. Lesnar to wyjątek nie do końca z tym cardio... wszystko rozbija się w walce tak na prawdę w 90% o emocje. To zabiera mnóstwo energii, chęć zemsty, chęć urwania głowy. Wiadomo, że nie [...]