SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • Jak długo na ozywkach i HMB ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki :) Czytam, kombinuję i myślę właśnie nad dostosowaniem cyklów treningowych. Wyliczyłem i sprawdziłem na sobie, że optymalnie tak: codziennie normalne treningi(rozciąganie,sparingi itp.) oprócz 2,czasem 3 dni w tyg. na siłce-tego dnia(kiedy macham na siłce) tylko się rozciągam i rozgrzewam bez treningu walki, 1 dzień w tyg. nie robię nic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2005-06-14 00:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla nastoletniego sportowca?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czego oczekuje od odżywek?...hmm...może moja odpowiedź będzie głupia, ale ktoś mi kiedyś mówił, że po niektórych odżywkach (nie wiem jakich) zwiększa się wytrzymałość i cośtam (nie duzo, ale troche) jest przyrost masy...ale jak kolega przemooo napisał, nie orientuje się w tym temacie więc nie wiem. :) Ale mam inne pytanie...moi kumple biorą [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2009-03-25 17:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia Wyszków GYM4U

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Aktywność fizyczna, to samo zdrowie - nie ma się czego wstydzić! Wybierz się na siłownie, obsługa powinna o wszystko zadbać, wytłumaczyć, dostosować do potrzeb. Opinie innych są zawsze subiektywne, a wszystkiego trzeba spróbować samemu. Z tego co widziałem na siłowni prowadzą zajęcia obwodowe, u mnie w mieście - na takie treningi uczęszczają w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5866 Data: 2013-02-28 13:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kimbo w TUF 10

    Post
    Scena MMA i K-1

    zaczyna od tufa, co w tym specjalnego? Patrzac na ostatnie sezony to o ile jego wytrzymalosc jest na dobrym poziomie bedzie spokojnie jednym z mocniejszych w hw o ile nie najmocniejszy i po prostu tufa wygra. Ciekawy jestem jak sie bedzie w zamknieciu zachowywal. To w sumie jest dojrzaly wiekiem mezczyzna a trafi do dzieciakow sikajacych sobie na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 2009-06-23 16:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć men Wiek 16 Waga 60 Wzrost 174 Cel treningowy Staż treningowy na siłowni sila wytrzymalosc Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta nie ma profesjonalnej Przeciwskaznania medyczne nie ma Zażywane suplementy nie ma

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-01-07 00:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens kupować

    Post
    Strength & Endurance

    Trenuje sobie już z 3 miechy , cel wytrzymałość siła , wydolność. Dieta mniej więcej 2 bułki razowe z łososiem/ twaróg/indyk , jabłko, ryż z 100 g + karkówka 250 g , brokuły Jogurt naturalny + garść orzechów+troche żurawiny, wiórków kokosowych , Jabłko Twaróg z orzechami , pomidor

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2012-11-06 18:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BARY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2004-02-25 12:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • intensywnosc treningow

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trenujac BJJ mialbys maly klopot ze zrobieniem wiekszej masy. Te dwie rzeczy nie ida zbytnio w parze. Trening na silowni przy BJJ powinien byc nastawiony na zwiekszenie dynamiki, wytrzymalosc i sile. Cwiczenie na mase jest zupelnie zbedne. Co nie znaczy, ze nie wzrosnie ci masa miesni. Masa zalezy takze od takich czynnikow (poza treningiem), jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2005-10-06 09:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wielowyciskanie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wg mnie powinieneś wyciskać seriami 50% własnej wagi co do przerw i serii to nie mam pojęcia ale najbardziej chodzi o wytrzymałość więc przerwy raczej krótkie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2012-11-21 14:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatynke??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale moja sytuacja jest inna, tutaj ludziom chodzi o tylko o mase i siłe, a mi jeszcze wytrzymałość ;]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2009-03-13 22:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatynke??

    Post
    Odżywki i suplementy

    .. kreta da ci wytrzymalosc, sile, mase z odp. dietą..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2009-03-13 22:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatynke??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słuchajcie, kupiłem sobie taką, co myślicie: Kre-Alkalyn + Nitric Oxide GRATIS – Aminostar Monohydrat kreatyny z poprawionym pH – ponad 12, pomaga podnieść wydolność organizmu. + Tlenek Azotu zwiększający mięśniowy przepływ krwi oraz dostępność tlenu i substratów odżywczych. Suplement diety Kre-Alkalyn® (kapsułki) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2009-03-15 20:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg 3000

    Post
    Inne dyscypliny

    no. wczoraj pobiegłem kilka kilosów i nie było całkiem źle tak jak się spodziewałem. miałem 6 miechów przerwy ale nie potrzebuje zaczynać od początku. może to przez basenik wytrzymałość nie spadła tak drastycznie. dorwałem planik z bieganie.pl i jazda. pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2008-03-31 19:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Olimp - TCM Mega Caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    na jednego jabczak dziala a na drugiegie slabiej tak samo jest jesli chodzi o mono. Chodzi ci pewnie o szybkosc i wytrzymalosc-jabczak wg. mnie to dobry wybor

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2008-09-15 23:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chwyt

    Post
    Sztuki Walki

    Uprościłem to pojęcie, bardziej chodzi o wytrzymałość. Możesz mieć silnie rozwinięte mięśnie zdolne do dużego wysiłku, ale mniej przyzwyczajone do takiego wysiłku ścięgna, zmuszone siłą rzeczy do przekazywania siły i naprężeń. To jest takie moje przemyślenie, ale nie jestem lekarzem sam tak to widzę, obserwując i pamiętając o reakcjach własnego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2010-02-22 17:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 kilo

    Post
    Odżywki i suplementy

    160 cm. przytyło jej sie po operacji na wyrostek. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 2003-06-05 10:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 kilo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wysłalem ci email masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3360 Data: 2003-06-05 11:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki cykl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    * Czy taki cykl jest odpowiedni dla zawodnika MMA * czy może macie cos inneg odo zaproponowania (lepszego pod sporty walki) * moze ma ktos inne fajne połączenia jakiś odżywek na siłe ,wytrzymałość etc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2009-10-07 17:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zgadzam się :) Troszeczke tłuszczyku Ci nie przeszkodzi w biegach. Oczywiście, odżywiaj się zdrowo, ale o jakichkolwiek dietach odrazu zapomnij. Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość, to 3 razy w tygodniu rowerek i 3 razy biegi. Bieganie możesz wykonywać w róznej postaci, jeśli chcesz polepszyć czas np. na 60-100m, to wybierz sobie jakąś trase i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2011-05-18 17:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilość powtórzen i serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to juz zalezy od celu twojego treningu. A twoim celem moze byc masa, sila, wytrzymalosc miesniowa, rzezba itd. przeczytaj to, a najlepiej caly altas Sa to ogolne zasady, ale na poczatek wystarcza. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 2007-08-13 13:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)