ja uzyskałem bardzo dobra wytrzymałośc łaczac winstrol z clenbuterolem w jednym cyklu . Na pociecia taka kombinacja jest rewelacyjna .az chce sie robic te cholerne superserie Laczyłem nawet 5 cwiczen w jednym (i to nie tylko po 8, 10 czy 15 powtorzen a nawet duzo duzo wiecej Zmieniony przez - SCREAM w dniu 2001-07-22 18:07:45 Zmieniony przez [...]
Skoro jest maratończykiem powinien wiedzieć Suplementy - Carbo - odżywka przed, po i w trakcie treningu - dostarcza energii. Kreatyna - na wytrzymałość mięśni Protein może spożywać między posiłkami, jak pisze na opakowaniu zresztą Dieta - w dziale odżywianie
Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu niestety nie mam czasy na więcej. Wtorek: Klatka piersiowa i triceps Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 4 serie po 12x 10x 8x 6x Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 4 serie po 10x 8x rozpiętki 4 serie 12x dobitka na maszynie 4 serie po 12x to bym wywalił Triceps: Wyciskanie na sztangi na ławce [...]
Opłaca się kupić używany sprzęt wychodzi znacznie taniej ;D A jeżeli chodzi o obciążenie do bardziej się opłaca stalowe nić bitumiczne ceny są bardzo podobne a wytrzymałość jest znacznie większa .
Czyli uważasz że ten trening jest dobry jak na moje gabaryty i siłę? Wyniki są dobre siła idzie z treningu na trening mięsnie zaczynją się uwydatniać wytrzymałośc bardzo się poprawiła, lecz niestety przez te 3 miesiące przybralem może góra 1,5kg:(
Wzrost: 181 Waga: 68 Wiek: 17 Dieta: jem 5-7 posiłków dziennie, dbam o optymalną ilość węglowodanów, jem chude mięso, duzą ilość owoców, piję mleko. Żadnych bomb kalorycznych. Cel treningu: Chciałbym mieć uwidocznione mięśnie, głownie chodzi mi o wytrzymałość. Zmieniony przez - Głaz w dniu 2012-08-01 15:52:25
chłopię albo raczej chłopczyku jestes wychudzony zacznij masowac ani tobie diety nie potrzeba tylko jedz wszystko co sie da jak ty chcesz wygladac brzuch umiesniony chociaz raczej nie bedziesz mial bo ci miesnie nie beda ros bo nie maja z czego ros a jak bedziesz biegac to sobie tylko wytrzymalosc wyrobisz i do tego rece jak patyczki i tak samo [...]
Ja jestem na identycznym cyklonie, zaczynam teraz 3 tydzien i jestem bardzo zadowolony z efektow, dobre 5kg masy, laweczka +7kg no i sporo na wytrzymalosc poszlo... jak dla mnie bomba
1 Activlab dobra firma 2 Jak masz problemy mozesz brać 3 5 kapsów codziennie może być 4 beta alanina nie działa odchudzająco, raczej na wytrzymałość wpływa.
no to na wytrzymałość tego od niej mniej więcej oczekuję z racji tego że dużo biegam i nie zawsze mam tyle siły czyli 5 kapsów dziennie brać a przed meczem też 5 czy więcej??
Nie pomoze bo przeszkadza w redukcji przez nawodnienie komorek miesni,jesli juz to na ladowaniu przed kazdym posilkiem 5g krety + 20g carbo,pomoze w nadkompensacji glikogenu,ckd tez na wytrzymalosc najlepsza nie jest(na poczatku,ale pozniej juz lepiej)
Serdeczne dzięki za zaangażowanie.Mam 16 lat, ale trenuję dosyć długuo choć raczej amatorsko.Jeśli chodzi o rodzaj sportu, to nie jestem typowym kulturystą i siłownię odwiedzam rzadko- częściej staram się ćwiczyć w domu hantlami, biegam, chodze na basen , jeżdże na rowerze i gram w tenisa. Moją mocniejszą stroną jest raczej wytrzymałość i [...]
skakanka - szybkosc, oczywiscie w jakims stopniu tak, ale wytrzymalosc przede wszytskim, poskacz sobie naprzemian lewa, prawa, lewa x3, prawax3, gwarantuje ze cie zmeczy. Po pewnym czasie bedziesz mogł skakac dluzej - tak wiec w mojej skromnej opini zwieksza to wytrztmalosc.
No i cały misterny plan poszedł wp***u :P Ale nic straconego myśle, że i tabletki ogarne pytanie czy naprawde salbutamol tak świetnie działa na poprawe wydolności i wytrzymałość?
http://www.allegro.pl/item186606562_lawka_masiv_gigant_nieograniczone_mozliwosci_.html http://www.allegro.pl/item186785151__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii.html http://www.allegro.pl/show_item.php?item=188406107 te lawki praktycznie niczym sie nie roznia. Kazda ma swoje wady i zalety. Masiv moim zdaniem jest troszke lepsza (ma wsporniki), ale [...]
Tak wiem, ale do pewnego stopnia się da, potem można robić już jedynie wytrzymałość, albo powtórzenia po 10 sekund ;] Chociaż unoszenie tułowia z podwyższenia w leżeniu na brzuchu można zrobić dokładając plecak, do niego ze 20 kg wejdzie, a potem z tym ciężarem możemy wydłużać negatyw na przykład. Potem możemy dodać jeszcze jakieś ćwiczenie jak [...]
chodzi mi bardziej o wytrzymałość dynamiczną :) czekam na inne propozycje :)
Epo , masarniak o tym pisał Hormon wytwarzajacy czerwone krwinki , niebezpieczny . W kulturystyce zastosowania nie ma . Jedyne w sportach w których wytrzymałosc jest wazna : biegi długodystansowe , pływanie ... http://www.sfd.pl/temat192417/ Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-08-11 13:22:36
Jeżeli już chcesz sztangę, to mogę polecić z Hop Sportu. Długość 218 cm, wytrzymałość 200 kg, więc wystarczy na dłuższy czas.
100 + kw, lawka bardzo wytrzymala, ze zadna chinszczyzna, gruba pianka, testowana wytrzymalosc 300kg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
