ODŻYWKI

dokladnie NAJPIERW DIETA ! potem sie bierz za suplementy i odzywki pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no wiem ale znowu nie chce byc baardzo tlusty ale ok tak zostawiam zastanawiam sie czy nei dodac do posilku potreningowego odzywki bialkowej tylko niewiem jak to zrobic najpierw zaraz po przyjsciu do domu z silki ww a potem zaraz odzywa bialkowa czy na odwrot jak to zrobic ?? a i podczas treningu pic carbo? bo tak zamiezam zrobic pozdrawiam

W diecie dostarczam duzo bialka,duzo piersi z kurczaka,tucznyki,serki z duza zawartoscia bialka itp., stopniowo ograniczam weglowodany. Dysponuje kwota 200zl na okres od marca do konca kwietnia.Pozniej znowu 200zl.Policzylem ze kupujac 2,25kg sojavitu + 1,25kg SP80 (zwiekszylem ilosc) to starczy mi to na ok. 50-60 dni biorac dziennie 70g.Grean Tea [...]

Dlatego ja jestem takim zwolennikiem oxy Ale bez kitu coś antekboys mocno sie namnozyli Niech ten twoj kupel bierze sie za kreatyne , odzywki i dietke , ewentualnie jakis superlajtowy cykl

potrzebuje jeszcze jakiejs odzywki która przyspieszy proces spalania tkanki tłuszczowej....?

Witam troche poprawiłem. Białka z odżywki dałem po 15g , bo owsiane z mlekiem nie przejdą mi bez jakiegokolwiek smaku. Co do kalkulatora zapotrzebowania , jak dam aktywność 1-2 razy to mam 2800kcal , a jak 3-5 to pokazuje 3100kcal . Dowalić kalorii , czy zostać przy tych 3100? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f07bee40aff640e5869b3301e80b4ec8.jpg [...]

Ale jezeli dodam wszystko tak jak napisalem wyzej , to moge do uzupelnienie bialka dodac np jeszcze 10g odzywki bialkowej?

Jak dla mnie to najlepsze sa odzywki GLISS KUR. Maja duzy asortyment produktow i mozna dobrac odpowiednia odzywke do swoich wlosow, bardzo fajnie sie uklada fryz po niej i bardzo ladnie pachna wlosy.SBuszalm /e nowa linia kosmetykow dove tez jest rewelacjyjna (szampon+odzywka) pozdrawiam iza

po 1 nie wpisuje krete w rejestr ODZYWEK bialkowych!!! zle mnie chyba zrozumielisie ale ok...zapomnijmy o tym i sprobuje to jeszcze raz napisac!!!! wiem ze mam ww i tluszcze ok bo mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA [...]

o ile Ciebie stać, to możesz brać. inni wolą białko z odzywki bo tansze. wlasnie w rekach mialem nowosc universala - amino 2700.. 350 tabletek po 2700mg (masa tabletki). Każda tableta ma ~2000 mg hydrolizatu b. serwatki + ornityne hcl, wiec masz w opaku ~720 gram, w cenie amin z ultimate (650g)

w sumie to gdyby dokupil do tego nutrenda ovopol to by wyszlo wiecej kg odzywki i w dodatku taniej niz Mega Mass LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

faktyczne -masa tłuszczowa nie leci od razu, ani nawet jak się b. chce czasami to może lepiej samą taką masę? pierwsze edukacja- i to dogłębna. drugie dieta, trzecie trening, czwarte odżywki- no i na tym chyba narazie koniec.

MI KTOŚ BY MÓGŁ POMÓC ? WAZE 60 KG MAM WZROSTU 172 CWICZE 2 LATA MASA POSZLA ALE SLABO ;/ I TERAZ W SZCZEGOLNOSCI MI ZALEZY NA PRZYTYCIU JAKIES ODZYWKI ? DIETA? JAKI PLAN ?

Ale to się robi na odwrót, odżywki i suplementy dostosowujesz pod odżywanie a nie odzywanie do suplementów.

Rodzice wiedza ze biore odzywki;) No teraz biore mono i od razu cos jem i jest ok;)

dzieki, poprawie to i wstawie:) zwiekszenie porcji i cos tam dorzuce. a jak odzywki to co polecasz dobrego? aby sie zaopatrzec Zmieniony przez - sylwestro w dniu 2016-01-26 18:50:47

Jem 6 posiłków dziennie, co 3 h i są to wartościowe posiłki, jaja, ryż, makaron, kurczak itp więc nie pisz, że odżywki nic nie dadzą w moim przypadku. Znam ludzi którzy jedzą śmieciowe jedzenie i lecą na samych odżywkach a wyglądają jakby mieli diete 'zapiętą' do ostatniego grama...

W dziale odżywki poleca mi saw albo energy shota. Plus dieta oczywiście. Może tu ktoś podjada.

Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan??

Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan?? nie pisz brzydko o dziale supli %-) test to co innego - ph/ pre z 1,3 czy spalacze [...]