ODŻYWKI

brałem juz osobno te odżywki nawet łaczyłem mono + jabłczan, więc pokombinować można teraz ze stackiem;)

Odżywki zbędne, diety nikt Ci tutaj nie ułoży, musisz ułożyć sam i wrzucić do oceny. Nie za mocnego? Taki gainer to jest to samo co zwykły posiłek i służy do uzupełniania diety, więc na cuda nie licz. 6-10kg w 2 miesiące ok, ale chyba samego tłuszczu. Dobrej masy 2-4kg max. [...]

oblicz zapotrzebowanie , dorzuc na poczatek 200/300 kalorii, na poczatku nie potrzebne ci zadne odzywki no chyba ze bardzo wolno lapiesz mase, nawet na bilansie powiedzmy +500-700 to mozesz zakupic gainera jezeli nie dasz rady zjesc duzych ilosci zarcia :D https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

kurde to teraz juz nie wiem:( a moze pomoze to jak dodam ze te odzywki szykuje do cyklu z koxu?? czyli chyba chodzi glownie o bialko ale je dostarczal bede albo z hi-tec Protein albo z SP 80 Olimpu- wiec jak radzicie?? hi tec?? czy olimp??

www.dobierz-odzywki.pl - zapraszam do serwisu

Jeśli szukasz taniej odżywki to dobry wybór.

Witam Nie ma tak co krytykować megabola, ma w swojej ofercie normalne produkty. Gdybym miał wybierać między ovo a megabolem to wybrałbym megabola - tylko nad smakiem tych odżywek muszą ostro popracować. Jesli smak Cię nie zraża to prosze bardzo. Jeszcze jedna uwaga jeśli szukasz odżywki zawierającej samo białko zmień ją na inną.

Jak zapewne zorientowales sie z teamtu postu- nie sa to produkty z najwyzszej polki (chociaz w przypadku carbo w wiekszosci wypadkow nie ma zbytniej roznicy). Tak- sa to odzywki i suplementy jakosciowo dobre. (w przeciwienstwie do tanich serwatek z allegro chociazby).

jest wiele dobrych odzywek napewno wiekszosc sie zgodzi se odżywki Uniwersala są swietnej jakość Gain Fast np :) jedyna wada to jest droższa niż większość odżywek 200 zł , za te pieniądze można kupic dużo wieksze porcje inych odżywek ale czy warto ?? na to nie potrafieodpowiedziec....

jestem kompletnie zielony jesli chodzi o odzywki... mogłbys mi napisać konkretnie jakie najlepiej kupic i jak je spozywac . ps solidnie ćwicze i byc moze cale wakcje bede chodził na siłownie , ale to nic pewnego..

Moim celem jest sila i wyworzenie jak najwiecej hormonu wzrostu wiec to dobry plan cwiczen?? Znacie jakies dobre odzywki na uzyskanie jak najlepszych efektow??

Gdy sie zaczyna tą przygode (z siłownią) na początek nie potrzebujesz zadnych suplementacji, dieta juz od pierwszego dnia. Co do odzywek białkowych jesli masz braki w diecie mozesz stosowac (nawet jest chyba zalecane). Pamietaj dieta ! Suplementacja typu creatyna itp. nie jest Ci potrzebna, zobaczysz pierwszych etapach bez nich bedziesz miał [...]

Cudowna historia ;) jednak "Wtedy też co niektórzy zrozumieli co znaczy wspomaganie w sporcie" - podejżewam ,że zrozumieli to o wiele wcześniej , ale pod suplementy bym tego nie podciągał ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

a czemu to niby odzywki maja szkodzic organizmowi ? chyba miales wejsc z tym tematem do dzialu na D

Białko, carbo, gainer - nie bierze się ich cyklicznie, raczej cały czas lub wcale w zależności od diety. Białko + carbo daje Ci wszechstronniejszy zakres wykorzystania, jeśli masz jednak zamiar brać te odżywki tylko okołotreningowo co nawet bym sugerował to gainer będzie ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-04 20:41:54

Idz na trening a nie bierz sie za odżywki.

no to faftaq wymieniłes jako wady tego gainera praktycznie 3 najważniejsze rzeczy ktorych oczekuje sie od odzywki tego typu :P

"Chodzi mi o to ze samo cwiczenie przy mojej budowie nie da mi nabrac masy, i przy mojej budowie co ma sie zamienic w miesnie? kosci :D ?" Chyba nie myslisz ze tluszcz sie zamienia w miesnie?? Jesli tak to jestes w bledzie Dieta dla hardgainera pomoze, wystarczy sie troche wysilic i poszukac w dziale odzywianie. Odzywki niewiele pomoga [...]

No dobra ja nic nie powiedziałem . A czy jak się trenuje z początku to trzeba brać jakieś odżywki czy coś podobnego??

Nadal nie rozumiesz. Zadajesz pytanie analogiczne do tego lepiej z kotletem czy z cm3 (jabłczanem kreatyny) %-) Nikt nie wie jakie suplementy będą dla Ciebie odpowiednie ponieważ i nie posiadamy żadnych informacji na Twój temat, załóż topic w dziale suplementy i odżywki wraz z wypełnioną ankietą - pomyślimy.