ODŻYWKI

Odżywki powinieneś brać tylko jeśli są jakieś braki w diecie, a skoro ich nie ma to nie ma sensu. Zrobisz dobry cykl na kreatynie i ułożonej diecie !!!

w kazdej chwili mozesz zapodac odzywki, tylko mija sie to z celem... przeciez narazie dojdziesz do fajnej formy bez niej. narazie tak jak poprzednik: uloz diete, albo uzupelnij braki gainerami badz bialkiem.

najprawdopodobniej za spam w dziale odzywki i suplementy w czasie gdy nie bylo tam obecnych moderatorow Wszystko bylo w mailu ktorego dostales Pzdr.

a uzywałes tego woógle?:P i brak efektów czyli np po miesiacu cwiczen na siłce regularnych efekty beda podobne do tych jakie bym uzyskał bez stosowania odzywki?

kurna ludzie pytam sie odzywki a nie o koksy,

Bralem kiedyś glutaminę Nutrendu i smak był tragiczny. Samej nie byłem w stanie brać a jej smak przebijał się przez wszystkie odżywki. Oddałem opakowanie kumplowi. Potem kupiłem glutę Prolabu - smak neutralny.

Masz spore braki w diecie, no i wyjdzie w końcu na to że to jedzenie jest uzupełnieniem odżywki.

To jest diet oczywiście była z zamiannikami 1- 40g odżywki białkowej + 50g płatków owsianych + 30g wiórek kokosowych ALBO 2 całe jaja(120g) +80g chudej wołowiny + 100g chleba żytniego na zakwasie + warzywa 2 -150g piersi z indyka + 50g ryżu basmati + oliwa 10ml + warzywa 3 -150g piersi z indyka + 50g ryżu basmati + oliwa 10ml + [...]

Oczywiście dawkowanie tejże odżywki jest ściśle uzależnione od braków w diecie Wiesz co? Może najpierw przyjrzyj się swojej diecie bo może się okazać że to nie białka Ci brakuje ale czegoś innego. Wtedy dobierzesz odżywkę, dodasz do diety i będzie dobrze pozdro

kazdy z nas ma "rosnie" inaczej, ja przez bardzo dlugi okres bralem odzywki i szczerze powiem ze nic nie pomagalo, od ponad miesiaca jem duzo wiecej,fakt ze dalej jade na ryzu,kaszy i makaronie, z tym ze zmienilem mieso i juz nie jadam kurczakow tylko mieso wolowe, ale widac juz jakies efekty fakt ze rosne w tłuszczyk na brzuszuku ale i [...]

...ale w tej kwocie ma się zmieścić coś do uzupełnienia diety/odżywki, np. gainer, bulk, białko/ czy tylko suplementy/np. kreatyna, hmb, bcaa/?

podałem tak ogólnie jakie suple, odżywki brałem

A tak mniej więcej jakie są wasze opinie na temat tej odżywki?

A o jakie dokładnie ci odżywki chodzi co?? bo można różnie tłumaczyć so o jakie chodzi!!??!!-_-!!??!! MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

skoro masz dietę to odżywki nie potrzebne. z supli jak jest staż to kreatyna.

Wiem ale mi nie chodziło u uzupełnienie odżywki chodziło mi po prostu o uzupełnienie aminokwasów żeby białko było dobrze przyswajalne fakt źle napisałem za to sorry thx all wypowiedzi :)

Bo teoretycznie przez cały dzień nie spożywam odżywki i najwygodniej mi ją spożywać po treningu :)

Nie da się zrobić domowej odżywki jeżeli już coś to będzie ona zawierała dużo laktozy (jeżeli zrobisz na bazie mleka w proszku). Jak nie masz kasy to zainwestuj ją w dietkę napewno ci to lepiej wyjdzie niż takie dziwne mixy . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki [...]

Odżywka domowej roboty : -1 litr mleka 0,5% i 3 banany! -0,5 litra mleka 0,5% jedno jajko 2 banany To są oczywiście koktaile energetyczno białkowe, bardzo dobre do diety, ale normalnej odżywki w domowy sposób nie otrzymasz! Mam też kilka pytań do coolera85 , mianowicie : ,,1.Jeśli chcesz byś szczupły, jedz węglowodany cyklicznie" Co to [...]

kolego jeżeli masz dopracowaną dietę to już odżywki nie są Ci potrzebne. Zrób zapas piersi z kurczaka, twarogu, ryżu