ODŻYWKI

po tym i po tym moze byc opona, zalezy to od twoich tendencji do tycia hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

Carbo po treningu to moja podstawa, niewazne czy biore czy nie kretke! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

no ajak :******* mis00 hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

zanim zabierzesz sie za odzywki/suplementy, poczytaj troche o odzywianiu, treningu i o samych odzywkach/suplementach. dobrze ci radze. duzo lepiej na tym wyjdziesz ty i twoj portfel .

a co myslicie o zestawie: rano: Thermo speed extreme + HMB przed treningiem: Thermo speed extreme + mono po treningu: mono+carbo+bcaa(5g)+glutamina(5g)+Hmb 20 minut po treningu: napuj proteinowy (serwatka z odzywki + jajka + mleko + banan) przed snem: Hmb Dodam ze dietka jest... cwicze 6 razy w tyg kazda grupe 2 razy w tyg...w dzien nie trenigowy [...]

W pierwszej kolejności po treningu musisz uzupełnić zapasy glikogenu, bo inaczej wchodzisz w fazę katabolizmu jak to zrobisz to już twoja sprawa. Ja po treningu zdecydowanie wolę zjeść porządny posiłek. Jeżeli zjesz posiłek bogaty w białko i węglowodany to możesz ominąć picie jakiejkolwiek odżywki. ( Osobiście po takim posiłku dopijam sobie w [...]

wyglupiam sie tylko, potzrebuje tylko dobrej odzywki kreatynowej ktora bede mogl wrzucic po treningu;)

[...] 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 109 -Udo: 61 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata 6 cykle strerydowe 2x wino prop teraz cypio wino 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia ectomorph 11.WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

Proponuję koncentrat białka serwatki - w bardzo dobrej cenie jest ultra whey biogenix, może być też pure whey 80 lub matrix, jeśli masz większe fundusze to izolat będzie jeszcze lepszy - pure whey isolate, ewentualnie pro-longatum z bx'a. Odżywkę białkową bierzesz w zależności od tego ile białka dostarczasz z diety. Przy redukcji proponuję ok. [...]

Lepiej zabierz sie za diete a odżywki zostaw na póżniej.

czy w dni w ktorych sie nie cwiczy tez trzeba brac odzywki

ok dzieki a jakiej firmy są najlepsze odzywki????????

Tak. odzywki i suple Ci normalnie sprzedadza w sklepie. Odzywka od suplementu rozni sie tym, ze odzywka jest uzupelnieniem diety w postaci wegli, bialka, ktore mozna uzyskac z normalnego pokarmu, a suplement to specyfik zawierajacy takie skladniki, ktorych nie otrzymasz z jedzenia. Nastepnym razem uzywaj wyszukiwarki. Zmieniony przez - Senor w [...]

Odzywki raczej dobre :glownie mlo i scitec ,mleko tez ok ,kiedy wlasnie te jajka dodawalem surowe-po 1 i moze dlatego ,albo tez moze byc niedokladnie naczynie umyte ,zawsze po zmiksowaniu nalezy plynem do mycia naczyc wszystko dokladnie umyc.

Hmm wiesz suple i odżywki dużo tego jest, ale co chcesz osiągnąć po twoim profilu widze , że nie jesteś za duży więc pewnie mase. Gainer to jest według mnie dobre rozwiązanie połącznie węgli i białka. Jeżeli nie masz problemów z łapaniem zadełka to bym kupił Gainera np Olimpa 400 jest dobry. Hmm czy coś jeszcze np Glutamine dobry atykatabolik np [...]

no to jesli zaczynasz byc kulturysta od dzywek a nie od diety i treningu to nie przewiduje dla Ciebie swietlanej przyszlosci... poczytaj posty z gory tej strony - z czerwonymi zakladkami - posty podwieszone Szczegolnie te Nortona i Kaina. Skomponuj diete. Daj do sprawdzenia A po roku, 2 latach cwiczen i trzymania diety bierz sie za odzywki. [...]

soople/odzywki, jesli przechowywane w odpowiednich waroonkach, powinny byc dobre przez kilka kolejnych miesiecy jedz na zdrowie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-10 21:42:22

jesli prowadzisz bujne zycie towarzyskie to odradzam odzywki bialkowe oparte na jajach

czy da rade te na tym zrobic cos masy miesniowej bo kupilem bratu ten zestaw do cyklu z boldem ale bold okazal sie wyje*ką... nie mam mozliowsci nic do tego doloaczyc z SAA moge tylko zainwestowac w odzywki i diete... jak diete ulozyc albo co z odzywek do tego przyrzucic aby zlapac troche dobrej jakosci miecha...bardzo was prosze chlopaki o [...]

j.w gdy nie bedziesz widział progresu na siłowni tzn ze jest odpowiedni moment na odzywki