ODŻYWKI

no miesa nielubie ale dam rade zjeść szynke,chamburgera,parówki,kiełbase zwyczajną,śledzia niewiem czy któryś z tych produktów nadaje sie do diety bo kurczaka czy wołowiny niecierpie podobnie jak wiekszość mies.niemam kasy narazie na gainera i inne odżywki a co do makaronu i ryżu to są podstawą mojej diety(czy pseudo diety...) Zmieniony przez - [...]

nie masz siana na odżywki, a obliczyłeś ile by wyniosło twoją matke jak byś jadł mięsa? no właśnie

Moja dieta pozostawia wiele do życzenia (niekiedy nie ma jej w ogóle), daję "słowo harcerza" (a byłem harcerzem ) że bez "wspomagaczy sterydopodobnych", a waże 120 kg i mam 50 w łapie i jeszcze sobie biegam po boisku. No i co... 70 kg łepek na krótkich dystansach nie ma szans Co innego na dłuższych. Tu niestety, cudów nie ma. [...]

Powiem krótko. Obserwowałem własne ciało i dostosowywałem ćwiczenia. 2 lata przed pierwszym treningiem na siłowni samodzielne ćwiczenia w domu(pompki, drążek, brzuch, worek,pływanie). Plany były bardzo różne. Przez pierwsze 10 lat splity w różnym wydaniu(chociaż nawet nie wiedziałem, że tak to się nazywa ). 3,4,nawet 5x w tygodniu(wtedy każda [...]

Witam ponownie !! Teraz mam nadzieje ze wszytko będzie dobrze A wiec oto ona : 1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - mleko 2% 200ml - 4 jaja całe - warzywo Kcal- 593,6 B- 38,1 WW- 51,3 T- 27.7 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 130g tuńczyka w sosie własnym - 30g orzechów włoskich - warzywa Kcal- 334 B- 36 WW- 4.7 T- [...]

1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - mleko 2% 200ml - 4 jaja całe - warzywo ok Kcal- 593,6 B- 38,1 WW- 51,3 T- 27.7 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 130g tuńczyka w sosie własnym - 30g orzechów włoskich - warzywa ok Kcal- 334 B- 36 WW- 4.7 T- 19.3 3 Posiłek ( obiad ) - 100g piersi z kurczaka - 10ml oliwy z oliwek - [...]

Dzis wzielem pierwsza Therme, diete jakos sobie uloze z uzupelnieniem o bialko z odzywki. Zakonczcie temat bo sie niechcacy zrobi pole bitwy z postu

Nigdy nie słyszałem o czymś takim więc na 99% nie :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

koszulka naprawde fajna, zeby jeszcze miala krotki rekaw i lekko przylegala to miodzio ciekawe co na to OLIMP Darek i Slawek za duzo chyba do gadania nie maja w tym temacie... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

nie chodzilo mi o to, zeby t-shirt kosztowal 8 zl tylko, zeby byl rownie atrakcyjnie cenowo na rynku jak shaker'y olimp'a ktore sa najtansze ze wszystkich firmowych shakerow na rynku... od tak takie male sprostowanie, zeby nie bylo nie domowien... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

tak jak bg-l ma w**** soosu na odzywki na prowadzenie die itp to mógł zrobić to bez koksów :)

a 13 rok zycia a odzywki??

witam:)mam 14 lat...chcialbym wziac odzywki,ale boje sie ze to moze zaszkodzic mojemu organizmowi...glownie mam na mysli wzrost..czy po "zjedzeniu" kreatyny,bialka itp..moze wyhamowac mi wzrost?proszee o odpowiedz;)pozdrawiam;)

to nie strasz dzieciaków, że od białka z odzywki nie będą chodzić na starość :)

Nie ma granicy wieku brania np białka. To normalny składnik pokarmu. Ale jak ktoś ma 14-17 lat, to nie widzę sensu ładowania kasy w odżywki.

A tam zaraz panowie. Równouprawnienie mamy, tutaj każda laska ma odżywkę \-) Jak będziesz wybierać, to nie kupuj odżywki białkowo-węglowodanowej (gainer) tylko białkową: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html Na stronie głównej działu jest temat podwieszony "Suple rekomendowane...". Tam sobie polecamy konkretne marki/smaki.

chyba jak wyzej nie wiem jak jest w praktyce - w 'prawie' jest mowa o produktach a ciezko koszt przesylki zaliczyc do produktu ,nie powinno byc wliczane ale pewnie jest inaczej znajac zycie jak mi trzymali paczke na cle - za kazdym razem pytali sie o cene produktów + koszt wysylki tak samo,wiec pewnie jak kolego na stronie wczesniej zazaczyl - [...]

ja tam zamiast tych aminokwasow zakupil bym bialko. pisalem wyzej o ZMA ale widze ze ni euwzgledniles tego. no ale ok..to co masz wystarczy wszystko masz rozpisane odzywki dobrane, pozostaje miec nadzieje ze dieta dopieta... nic tylko rosnac

Hmm, osieml może powinieneś na dobry początek zajrzeć do działu dla 'zupełnie zielonych', potem do odżywiania po jakąś dietę, wcześniej zaglądanie tutaj jest zupełnie bezcelowe. Odżywki, w tym wypadku gainer mają na celu wspomóc dietę, by była ona bardziej efektywna. Inwestowanie w gainer bez diety nie jest dobrym pomysłem, gdyż nie poczujesz [...]

z nudów pogadałem z ekspertem Ja siemka widziałem cie na YT i mam kilka pytań pomożesz mi?? ekspert tak, zadawaj wszystkie pytania, postaram sie odpowiedziec, mam malo czasu ja spoko jaka diete trzymac przy tych cwiczeniach?? Ekpert dieta wysokobialkowa, taka w przymrozeniu, ja jadlem po prostu to co zwykle, ale mniej słodkości, ziemniaków ja [...]