ODŻYWKI

Ja na Twoim miejscu bym zrobił tak:o ile bierzesz jakies suplementy to polecam 50gram ryzu+odzywka białkowa 50gram.Jezeli natomiast nie masz odzywki 5białek jajka i rowniez 50 gram ryzu(warzymy przed ugotowaniem).Mało ale tresciwie i napewno bedzie ok jako posiłek przed treningiem.Pozdrawiam

Zmniejszajac ser spadnie Ci ilosc bialka i tluszczow. Tluszcze uzupelnisz calymi jajami w 1 posilku. Wegle z gainera uzupelnisz dobrej jakosci zrodlem np kasza czy makaronem. Mozesz tez zmniejszyc ilosc odzywki bialkowej po treningu do 25g. Dobrym rozwiazaniem bedzie tez zmniejszenie ilosci posilkow. Wtedy latwiej to wszystko skomponujesz. [...]

odżywki już kupiłem. a z dietą to postaram się ją ułożyć i trzymać. znam wielu ludzi co bez diety mają fajne sylwetki i idzie coś osągnąć bez niej ale wiadomo o dużo więcej pracy ale niektórych nie stać na ułożenie diety i nie mają czasu na jej utrzymywanie.bo na pewno co 2 na tym forum co ma dietę to zarabia fajnie i mieszka w bloku,i ma dużooo [...]

djfafa - piszę słabiutkie ale w sensie takim, że mają tyle składników że dla cywila sa ok. 100% dzinnego zapotrzbownia jest dla mnie wysarczające i nie jestem zwolennikiem walenia mega dawek witamin, szcególnie mając dobrą dietę i jedząc inne odżywki. W porcj białka lub carbo np hi-tec jest okoo 30% dziennego zapotrzebowania więc z witaminami [...]

wkleiłem z tej strony http://www.odzywki-olimp.pl/product_info.php/products_id/2156 najwyraźniej mają po staremu teraz kumam , więc zmiany rzeczywiście pozytywne uogólniając

Jak najbardziej ZA!!! Kto glosowal na nie ten spotka sie z mafia w pod warszawskim lesie na indywidualnym przekonywaniu do zmiany glosu Vlad juz ma przygotowane wszystkie gadzety do zabawy hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż [...]

moze byc 4 modow? Czy bedzie trzeba komus podziekowac? Jak to jest? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 [...]

Troche to wszystko zalosne, ze trzeba sie tak o to dopraszac! W Olimpie nowych modow zrobiono w przeciagu jednej doby, a tutaj o nasza kochana ksiezniczke z mafii nie mozna sie doprosic, moze powiadomcie Michail on troche Mateo pomaga... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]

Tak myslalem Michał, wiem cos o tym... juz niedlugo bedzie mial nieco mniej pracy Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

no co on wam szkodzi tylko nakreca temat widocznie ma walizke pieniedzy i nie moze sie zdecydowac jakie odzywki kupic wiec chce najpierw przetestowac

pierwsza sprawa ankieta, budżet 300zł to nawet nie wystarczy na dietę i odżywki do cyklu. Gdyby Ci się chciało trochę poczytać forum to jest dział pierwszy cykl i tak masz różne inne tematy, jeśli przeczytasz to wszystko ze zrozumieniem to sam będziesz wiedział.

WODYN jest wegetarianinem I Żubr - mistrz świata juniorów w +125 w trójboju Dieta wegetariańska to jednak mniejszy potencjał, ale przy odpowiednim dobraniu produktów (żeby osiągnąć pełny aminogram), da się żyć. Jeśli ktoś nie jest weganinem, to dochodzą odżywki mleczne czy albumina. Jeśli jest, to białka sojowe. Wszystko się da, ale nie wszystko [...]

daj wiecej siemienia - świetna sprawa dla żółądka i nie tylko i moze do odzywki jakiś tłuszcz na koniec dnia... helooo to nie trening

daj wiecej siemienia - świetna sprawa dla żółądka i nie tylko i moze do odzywki jakiś tłuszcz na koniec dnia... <siemienia moge dac,ale tez nie moge za duzo bo przeczyszczac bedzie mnie bo to na żołądek w koncu:P helooo to nie trening ,co nie trening?

Gainer to w największym skrócie węglowodany+białko. Jeżeli już stosowac jakieś odzywki to po prostu lepiej kupić normalne białko i stosować po treningu, zeby zapobiec katabolizmowi. A węglowodany jest bardzo łatwo i tanio uzupełnić, chociazby z makaronów, ryżu czy kaszy gryczanej.

JA TYLKO O ODZYWKACH DIETE OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ GLUTAMINA W ILOSCI 2 G [...]

"W ZALEZNOSCI OD DIETY PODSTAWOWE ODZYWKI WARTO BRAC OD POCZATKU" - jakie to te podstawowe ? BIALKO, KREATYNA, WITAMINY, NKT, EW WW ALE TO ZALEZY OD TYPU DIETY Czyli jak mam kłopoty ze snem, to mogę brać ok 5g przed snem ? A co powiesz na taki sposób (wszędzie ok 2g glutaminy) - rano po przebudzeniu PO CO ?? - przed treningiem - [...]

Ogólnie to co obóz czy co kulturysta to inne spojrzenie na niektóre aspekty tego sportu. Do tego dochodzą kwestie marketingowe i trendy generowane np przez nasze forum wśród użytkowników. Niegdyś mocno propagowano konieczność natychmiastowego spożycia odżywki białkowej po treningu siłowym wraz z WW, najlepiej w prochu w postaci izolatu z vitargo, [...]

jakbym miał kupić te odżywki to bym sobie odpuścił i dietę wzbogacił a jak już to MEX Amino zamień na EAA a gainera na coś z lepszym składem np. Magnum, Mass Activator, Gainerator. Powinieneś się zmieścić w budżecie.

No niestety 2 posilek jest taki bo ile to mozna jesc tego miecha itp;p Osobiscie staram sie diety nie uzupelniac o odzywki bialkowe, bo uwazam, iz naturalne miecho jest lepiej przyswajalne przez organizm niz proszek;p Hmm co do zdrowych tluszczy oliwa z oliwek jest;p no i twarog zawiera rowniez tluszcz;p A co do a6w jak do tej pory -2 cm w pasie [...]