ODŻYWKI

odżywki to narazie strata kasy.staraj się trzymać miche.ewentualnie suple dla uzupelnienia diety (gainer, białko, węgle) w zależności od zapotrzebowania.cwicz planem który napisał ci lukaaasz.ewentualnie na barki zarzuć trzy serie.dodaj brzuch i łydki na koniec treningu po jednym ćwiczeniu (3 serie).ćwicz tym treningiem kilka miesięcy.oczywiście [...]

hmm... to może masz zły zestaw ćwiczeń, napisz co masz. No i zanim zabierzesz się za odżywki radzę ułożyć sobie diete bo bez niej ani rusz, odżywka prawie nic nie da. A później do diety jako uzupełnienie możesz kupić na początek tanie i chyba dobre białko OVOPOLU, Hosse chyba coś o tym wie :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Żeczywiście 100 zł to niezbyt dużo, ale na tym etapie ćwiczeń odżywki nie są tak bardzo potrzebne. Lepiej skupić się na diecie i poprosić kogoś o pożądny plan treningowy. Ale jeśli już to na początek najlepiej jakiś gainer, narazie.

cześć Blejd!! , co za 100zł??? , przede wszystkim musisz mieć dobrą diete , a co do odzywki za 100zł to ci nic nie da!! , możesz tylko kupić najwżej 2kg białka z ovopolu jako uzupełnienie diety, jak będziesz miał troche więcej kasy to mozesz kupić jakiegoś gainerka i białko , bo te wszystkie suplementy trzeba trochę dużej brać niź miesiąc żeby [...]

Ty Durin co ty wiesz , człowieku , gość początkujący i kupi sobie gainerka za 100zł i starczy mu na ile niecały miesiąc???, i sie przypakuje heheheh nie rozśmieszaj mnie, Niewiem jakie będzie on miał efekty po niecałym miesiącu ćwiczeń z " gainerkiem ' pewnie według ciebie 10cm w łapie ,SAM głupoty opowiadasz , żeby odzywki przyniosły efekty [...]

Durex czy jak ci tam "durin" po pierwsze g..wno wiesz na temat odzywek!!!! jak twierdzisz że gość sobie kupi odzywke za 96 zł i mu przyniesie niewiadomo jaki efekty ( przyniesie mu efekty ale czy nie lepiej mu było by ćwiczyć jeszcze na sucho puki nie dozbiera sobie więcej kasy???) Po drugie jak byś umiał czytać to byś wiedział że [...]

Będzie dobrze - zrób badania. Też ostatnio zauważyłem dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Prawdopodobnie odżywki + 6 posiłków - również nie wiem co mi jest. Napisz jakie badania zrobiłaś / jak wyniki / co lekarz powiedział. Pozdrawiam

Witam - Wstęp do odżywiania NIE musisz brać żandej odżywki czytaj ze zrozumieniem - Podstawy układania diety

Nikt Ci diety nie rozpisze, ale sam mozesz to zrobic. Tutaj masz wszystko opisane. Jak juz ulozysz to wrzuc ja i ocenimy. http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Odzywki to juz wedlug brakow w diecie.

Przeczytaj dokładnie mój post, dietę będę miał ułożoną przez dietetyka ja tylko chce wiedzieć czy warto brać jeszcze jakieś odżywki, itp?

Oba produkty to koncentraty białka serwatkowego, bez dodatku substancji słodzących i barwników. W zasadzie jest to ten sam surowiec, więc śmiało możesz brać tańszą opcję. Pamiętaj jednak, że są to produkty w wersji bezsmakowej. Nie każdemu to odpowiada. Smakują praktycznie jak woda lub rozrzedzone mleko. Jeżeli odpowiada to Tobie, to jak [...]

Witam! nabylem niedawno TREC Magnum 5000 4000g oraz CREATINE 1300g+DEXTRO JUICE Z TAURYNĄ...tak wiec chcialbym sie spytac jak mam brac te 3 odzywki. Z tego co wiem to kreatyne powinno sie zazywac razem z dextro...ale kiedy mam brac to Magnum i w jakiej dawce? Prosze o odpowiedz...Dziekuje z góry

Za młody jesteś Odżywki tym bardziej !! Trening DOMATOR 'a polecam Poczytaj Opcja Szukaj. zdr.

to mam że są tam białka pszeniczne, które zmieniają smak odżywki

dokładnie niestety głęboka komuna panuje u niektórych w deklu ale taka informacja może niektórych utwierdzi w przekonaniu że suple/odżywki NIE SZKODZĄ

jak na swoj wzrost (175) i wage (64) jem przerażająco duzo =P .. Zresztą mniejsza z tym ... =P Wszyscy dobrze wiemy , że odzywki wspomagają przyrost masy mięsniowej, bo jakby bylo inaczej , to nikt by odzywek nie bral, a na silce widze ze to wlasciwie wiekszosc spolecznosci :P

Pagitago Dlaczego tak dużo ludzi sięga po białko? Już ci mówie ktoś warzący powiedzmy 100kg mimo dobrej diety moze nie dostarczyc tych 20-30 gram bialka z diety wtedy uzupelnia bialko w postaci odzywki bo taka tego rola

Wiesz moge wyciskac 75kg do konca zycia nie robi mi to roznicy, kazdy ma jakies swoje cele i powody. Skoro juz podjalem decyzje taka, a nie inna i pytam co wziasc z lepszych koksow, to oczekuje takiego info co jest mniej szkodliwe :) A ze chce jeszcze z 10kg i to pozniej rzezbic i nie mam tendencji do lapania wagi to sobie pomoge bo nie chce [...]

A więc , staram się jak najpoprawniej wykonywać wszystkie ćwiczenia , ale niestety jeszcze nie jestem tak doświadczony ;/ A ten mostek , to w sumie on daje coś czy nie ? I te plecy w mostku trzeba wyginać w łuk barkami w dół czy w góre??? Jeszcze jedno - Odżywki mam otwarte od jakiś 2.5 miesiące , mogę je teraz zacząć jeść jeszcze czy są już do [...]

Hmmm zabo-raba nie wiem bo ogólnie są napewno lepsi znawcy niż ja czy nie chodzi o to żeby prop sie rozhulał Solo? a potem wino dodać hmmm chociaż nie wiem, jak brałem "odżywki" to mi znajomy powiedział zebym HCG wzioł w połowie cyklu a tutaj mi piszą żebym wszystko wziął na koniec Cyklu. Co kraj to Obyczaj :D co Miasto to inny :D kebab :) :)