ODŻYWKI

Mi też dużo brakuje do diety pro, ale chodziło mi o to, że np. jeżeli po treningu ktoś zjada ostatni posiłek przed snem to lepiej jak będzie to naturalne i pewne źródło białka bogate we wszystkie potrzebne aminokwasy. Nie neguje odżywek, ale nie jest według mnie wcale takim idealnym zamiennikiem pokarmu, wystarczyłoby przetestować dwie diety . np [...]

Odzywianie to podstawa, zarejestruj się na forum i udaj się do działu odzywki i suplementy, jeśli chcesz mocniejsze środki to pisz w dziale doping.

nawet lepiej bo zwykłe żarcie to podstawa a odżywki tylo uzupełnienie

W zaleznosci jak masz ulozone diete. Jezeli w posilku brakuje bialka to spozywasz z odzywki. Ciezko powiedziec kiedy jak nie piszesz jak wyglada dieta.

czy jak bede jadl odzywki te same co puzdian to bede jak on ?

odzywki na razie zostaw w spokoju bo ci nic nie dadza po pierwsze dieta - dział odzywianie tam jest kilka podwieszonych postow zawierajace artykuly badz linki do artykulow ktore powiedza ci jak diete ulozyc a p drugie dzial trening gdzie masz propozycje treningu cyklicznego w tej chwili druga edycje - nie wiem na jakim jest etapie ale to juz [...]

Macie koksy i wygrywajcie kase na odżywki. Za kazda wygrana SOG :d. http://expekt.webd.pl/

jak masz b.szybką przemianę materii to magnum ok. ale zawsze jednak staraj się coś zjeść, odżywki to wyjście awaryjne

Zacznij całoroczny "cykl" na diecie, możesz o odżywki białkowe uzupełniać. Ile masz lat?

dział odżywki/suplementy kolego

Witam Jeżeli zależy Ci bardziej na masie i w dodatku masz problemy z przybieraniem na wadze to zostań przy proffi mass. O białku jednak nie możesz tutaj zapomnieć - jeśli nie jesteś w stanie pokryć zapotrzebowania na białko z diety (jeśli jest go bardzo mało) to uzupełnij je w formie odżywki białkowej (nawet jeśli będziesz musiał zrezygnować z [...]

za leucyne 112 z moja wysylka za knockouta 110 z moja wysylka i za punkty 145 z moja wysylka ceny za odzywki za jedna sztuke.

maja szanse ale na poczatku odzywki niepotrzebne sa porzadna dieta wystarczy

rozumiem no to dlatego Ci mowie bierz odżywki ale jakiś znanych firm i żeby to nie byly jakieś cuda na kiju że tak poweim

widac ze nie masz zielonego pojecia. dieta --> odzywki uzupelniajace diete w makroskladniki --> stala suplementacja (np. glutamina, hmb, zma) lub jej brak --> baza do cyklu (jakas forma mono, jalbko czy staka) --> no-boostery (w tym wypadku nitrobolon) w tej kolejnosci, jak nie spelniasz punktow przed pozycja "no-boostery" to [...]

Odżywki standardowe mass/protein/amino jak tego nie wiesz to... A i podpisuję się pod wypowiedzią jw.

Jasne ze tak. Mozesz nawet i 500 ml Najlepeij jest dopasowac ilosc mleka do porcji odzywki, zeby miala dobra konsystencje i intensywnsc smaku. Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-07 19:27:41

zaopatrz sie w odzywki np. gainera duza paczke odrazu przykladowo mutant mass, lub inna tego typu pij 3x dziennie rano w poludnie i wieczorem po 70-100g/porcje z mlekiem mozesz rownierz zaopatrzyc sie w dibencozide zapytaj doradztow przez gg w www.sklep.sfd.pl

Znaczy wcześniej też już brałem odżywki (nitro1 kreatyny )

I zastanów się nad gramaturami posiłków - 100 g odzywki biakowej? 30 g chleba? 150 g mleka (pół szklanki)? Nie wspominajac o Mutant Masie na redukcji..