ODŻYWKI

tysiace tematow jest o tym, wystarczy zajrzec w odzywki i suplementy Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-06-01 13:43:41

Wiek: 17 lat Aktualna masa ciała: 83 kg Wzrost: 180 cm Aktywność fizyczna: Intensywna (Codziennie treningi w piłke nożną + siłka) Długość trwania stażu treningowego: Od jakiś 2 lat ćwicze ale z przerwami bo miałem tak po 3 miesiące ćwiczenia i potem przerwy z miesiąc lub 2. Obecny staż: 4 miesiące Cel treningu: Masa Odżywki : Mono, CM3, [...]

Białko ok, węglowodany 5-6g na kg masy ciała i 1g tluszczy na kg masy ciała. Po 5 miesiącach wypadałoby zrobić 2 tygodnie lekkiego treningu regeneracyjnego i kolejny plan masowy inny już lecz bez takich dodatków jak biceps drugi raz w tygodniu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

Tak , można , zdecydowanie lepiej z carbo niz kakaem no...ale białko nie po to się kupuje , jak chcesz białko z węglowodanami to kup gainera lub bulka , dodatkowo będą w składzie witaminy i mikroelemanty. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

Co do ZMA to nie mozesz go brac jezeli bedziesz diete uzupelnial gainerem albo bialkiem bo sa to wykluczajace sie na wzajem odzywki a dokladniej pojedyncze ich skladniki ale nie bede mowil jakie bo dokladnie nie pamietam a szukac mi sie nie chce ale ty sobie mozesz znalezc. PozdrO

"Co do ZMA to nie mozesz go brac jezeli bedziesz diete uzupelnial gainerem albo bialkiem bo sa to wykluczajace sie na wzajem odzywki a dokladniej pojedyncze ich skladniki ale nie bede mowil jakie bo dokladnie nie pamietam a szukac mi sie nie chce ale ty sobie mozesz znalezc. " kolejna głupota, eć. zapodaj sobie zma apteczne (laktomag [...]

Hmmm. Kilka razy spotkalem sie z taka opinia na temat ZMA i sam zrezygnowalem z niego biorac pod uwage odzywki do cyklu ale jesli to bzdura to sorrry i oczywiscie dzieki bo napewno dolacze ZMA do swojego zestawiku ale chyba zdecyduje sie na apteczne>:D

Kupilem worek 15kg, poniewaz sprzedajacy mial malo pozytywow, a poczta potrafi wszysko zgubic, umowilem sie na zaplate w formie pobrania przy dostawie (doplata do gratisowych kosztow transportu + 10.50zl czyli calosc 445,50). Paczka priorytetowa doszla juz nastepnego dnia. Oryginalny worek, kilka warstw papieru zgrzane wraz z wewnetrzna folia, [...]

Moim zdaniem Massacra to tylko reklama HMB pdoobno nie przynosi efektow albo rpzynosi po bardzo dlugim czasie stosowania , Gain Bolic to piasek .. Ja bym polecil bardziej Storm+Shock+Mutanta albo jakies odzywki Dymitize np.Xpanda rowniez CP+Monster Mass wystarczajace a oprocz teog duzo jedzenia..

W Twoim przypadku zbędna już. Witam doświadczenia z siłownia w młodszym wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej [...]

Gringoo - ,aszjeszcze jakies odzywki ?

bedii - za durne odzywki 7 dni przerwy, a widzę że za pisane głupot wpadnie 30 dni przerwy. MONO lub jabłko - praktycznie bez różnicy w stosowaniu. Po prostu inne formy kreatyny, efekty podobne.

knife to nie byly glupie odzywki (masz slabe poczucie humoru) taka jest prawda jablczan jest lepszy od mono i tyle swiadczy o tym jego dzialanie i cena i dlatego uwazam ze jablczan w czystej formie da lepsze efekty niz w polaczeniu z mono

sajks, nie jestem sezonowcem, a po drugie jak Ty myślisz że mase robił bym na lato to raczej się mylisz rzeźbe się robi na sezon letni, mam diete, odpowiednie odżywki do tego, tylko nie wiem dokładnie jak moge brać bo mam dwie opcje a wy szczekacie zamiast pomóc, to jest dopiero żałosne chłopaki.. Zmieniony przez - winsa w dniu 2010-01-12 15:13:06

Zaglądnij do działu Odżywki i Suplementy, tam pomogą.

czemu glupota jezeli odzywki sluza uzupelnieniu brakow powstalych w diecie to jak najbardziej no i jezeli wie jak wykonywac poprawnie podstawowe cwiczenia oraz ma przemyslany i dobrze ulozony program treningowy ktorego przestrzega

skutków ubocznych suplementacji?? hmm... mocna rzecz... czy mamy na myśli te same suplementy?? nie sterydy?? po prostu odżywki białkowe? kreatyny? gainery? czy dobrze rozumiem? ich skutki uboczne Cię interesują?

imo w tym wieku odzywki zbedne. bez przesady, dziciak 15 lat i bedzie podjadal bialka/gainery itp.... dla mnie to smieszne. ale to moje zdanie.

zalezy od osoby zarejestruj się i zapytaj się w dziale odżywki i suplementy

tak jak wyżej. po za tym dodam żebyś wykorzystał swój wiek do ćwiczeń, teraz masz hormony na bardzo wysokim poziomie zwłaszcza testosteron, i cały czas rośniesz (masz większy przyrost niż rozpad) nawet jak byś nie ćwiczył. utrzymuj w miarę możliwości dobrą dietę, dbaj o posiłki około treningowe, dużo odpoczywaj i oczywiście ćwicz z głową, na [...]