KaeN7
Witam. Ćwicze w Poniedziałki, środy i piątki na siłowni, ale robie w te same dni np. Klate, klate kąt, barki, plecy, biceps, rozpiętki i trica a wtorek i czwartek drążek i brzuch. Czy takie ćwiczenie jest błędne ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
astrophysic
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1730
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16892
a nogi gdzie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Codziennie mam treningi w piłke nożna w szkole + raz siłka w tygodniu to tam tylko nogi trenuje.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wypełnij ankietę działu.
I jak chcesz myśleć poważnie o jakimś treningu to musisz mieć plan.
I jak chcesz myśleć poważnie o jakimś treningu to musisz mieć plan.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Wiek: 17 lat
Aktualna masa ciała: 83 kg
Wzrost: 180 cm
Aktywność fizyczna: Intensywna (Codziennie treningi w piłke nożną + siłka)
Długość trwania stażu treningowego: Od jakiś 2 lat ćwicze ale z przerwami bo miałem tak po 3 miesiące ćwiczenia i potem przerwy z miesiąc lub 2.
Obecny staż: 4 miesiące
Cel treningu: Masa
Odżywki : Mono, CM3, Nitrobolon, NoXiPro, Tribulon.
Aktualna masa ciała: 83 kg
Wzrost: 180 cm
Aktywność fizyczna: Intensywna (Codziennie treningi w piłke nożną + siłka)
Długość trwania stażu treningowego: Od jakiś 2 lat ćwicze ale z przerwami bo miałem tak po 3 miesiące ćwiczenia i potem przerwy z miesiąc lub 2.
Obecny staż: 4 miesiące
Cel treningu: Masa
Odżywki : Mono, CM3, Nitrobolon, NoXiPro, Tribulon.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
77
Ale przede wszystkim chodzi mi o to czy mogę w taki sposób ćwiczyć ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
