ODŻYWKI

Po pierwsze: czemu chcesz rozbudować tylko ramiona? Ćwicz całe ciało. Po drugie: dieta to 60% sukcesu. Efekty są kiepskie bo nie masz diety. Po trzecie: samo białko Ci nic nie da. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Po czwarte: 5 dni w tygodniu po dwie godziny to stanowczo za dużo. Ułóż sobie plan treningowy albo skorzystaj z Cykliczności II [...]

hmb a po co? ogolnie zestaw badziewny, poza tym kolega nie ma pojecia narazie o podstawie czyli odpowiednio zbilansowanej diecie , na odzywki i suple przyjdzie czas pozniej (w 1 kolejnosci jakis gainerek, ew.bulk; pozniej np.stack kreatynowy + dextro)

A dlaczego Mercedes wyprodukowwany w Niemczech jest dwa razy tańszy w USA niż w PL ? Biznesy są skomplikowane, trudno by ceny w sklepie z odzywkami w Irlandi były takie same jak w Polsce. Inny czynsz, płace pracowników itp. W Polsce mamy tanie odzywki i powinismy sie z tego cieszyc

akurat w irlandii jesli chodzi o produkty zywniosciowe nie ma czegos takiego jak slaba jakosc, jesli produkt jest 'slaby' to i tak nadal dobry. jesli chodzi o odzywki to ceny i tak sa niewiele drozsze.

skoro w domu sie nie przelewa skąd wzieles tyle kasy na odzywki mogles za to kupic smaczne zdrowe produkty :]i tak jak wyzej

na te odżywki cieżko tyrałem wiec nie chceialem oszczedzać na tym ...rok temu jak zarzucilem zestaw skromniejszy to poszlo wiecej w samare niż w całą sylwetke ...sadze ze po tym zetawie juz nie bede sie musiał meczyć z masą

Zwroc uwage glownie na weglowodany, troche bialka, tluszcz zbedny. Bialko w formie odzywki przed wysilkiem tez zbedne chyba ze przy okazji zalezy Ci na miesniach.

dlatego trzeba iść i powiedzieć co boli zanim się powie że się ćwiczy na dietę dużo białka i jeszcze odzywki bo 80% powie "odstawić" niech sam spróbuje chłop dojść do tego

jak stać cię na odzywki to stać cię na wagę za 25zł i bez problemu sobie odmierzysz każda łyżka/łyżeczka jest inna i nie podasz dokłanie chyba że macie z tego samego kompletu sztućce :%-)

Do odżywki białkowej to może shaker sobie kup, co by się łatwiej mieszało. Zależy co chcesz osiągnąć tą suplementacją, a bardziej co ona miałaby wspomóc.

Dieta- a odzywki wedlug brakow w diecie

Podsyłam moją diete: http://www.sfd.pl/Moja_pierwsza_dieta-t954138.html Co uważacie odżywki potrzebne? Zależy mi na szybkiej masie..

najpierw zobacz jakie efekty przyniesie ci sama dieta, dopiero potem zabierz się za odżywki, w jakim celu byś teraz stosował gainera/wpc?

ale trzymajmy sie glownie koncepcji dzialu, wiec odp na pytanie odzywki/suple OK wiadomo, ze czasem zdarza sie sypnac wiecej prochu itp wiec mozna miec pod reka

w takim przypadku nie ma co brać się za odżywki, jeżeli nie potrafisz trzymać dopiętej diety widzę, że za wszelką cenę chcesz, żebyśmy polecili ci tego gainera, czy tez wpc, jak chcesz to sobie kup i będziesz miał po problemie :-)

monster mass jest lepszy napewno, gainer2 nie jest zły, można go "łykać", ale gainera1 bym odradzał bo zawsze zwracam uwagę na małą przydatność takiej odżywki/zbyt mało białka w stosunku do wegli/, bo nawet w takiej sytuacji lepiej jest kupić carbo i białko i dowolnie sterować proporcjami białka w stosunku z węglami.

i nie wiem czy nie lepiej teraz zrobić przypuśćmy po 3 miesiącach jak brałem te odżywki z kreatyną i jej pochodnymi odmianami 2 miesiące na sucho rzeźbe z odpowiednim odżywianiem poprostu nie wiem i ktoś mi musi podpowiedzieć co lepiej i jak ??

oj straszna szkode moga takie odzywki wyrzadzic a juz w proszku jak cos jest to juz kaplica, jedyna dobra odzywka to dietanabol mozesz smialo i bez obaw stosowac, pozdrawiam!

pytanie o tyle banalne, o ile skomplikowane praktycznie rzecz ujmując to jedno i to samo ale jakiś czas temu przyjęło się, że odżywki to sproszkowany pokarm - czyli to co jest podstawa odżywiania (tłuszcze, węglowodany, białka) a suplementy to dodatki do odżywiania takie jak np kreatyna, (choć kreatyna też jest zawarta w pożywieniu, to raczej nie [...]

A moze sam nandrolon i dobre odzywki i witaminy...? WEBADI