[...] najszybciej zdobyć rzeźbę? 4. Jak pozbyć się tłuszczu? ( 5. Jaki wybrać trening na siłownię? Kolega mi rozpisał coś takiego... 6. Ale słyszałem, że martwy ciąg niszczy kręgosłup -a pełne przysiady kolana? 7. A goście na siłowni polecają mi 44 wariant izolowanego wykroku z rotacją barków na masę! 8. "CHCĘ ROBIĆ TRENING NA SIŁĘ! Czy [...]
Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-13 12:53:20 Liczba szacunów: 0
Układasz dietę i nie wiesz z czego możesz korzystać? Nie masz pojęcia czym zastąpić płatki owsiane, albo oliwę z oliwek? Jak urozmaicić dietę? Masz problem z doborem produktów ? Zerknij, może pomogę... WĘGLOWODANY Z jakich produktów warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany? Oto kilka przykładów KASZE i PSEUDO [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-08 22:40:36 Liczba szacunów: 5
[...] :) No chyba ze ktos nie chce byc zawodowcem ale chce byc wielki no to co innego ;) Chcial bym aby wypowiadaly sie w tym temacie osoby z doswiadczeniem a nie osoby ktore poczytaly troche tematow i mysla ze juz wsyzstko wiedza. Temat stworzylem po to zeby zapytac czy naprawde konieczne to wszystko co tak nagminnie wszyscy powtarzaja..Opisze na [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2006-12-18 17:49:10 Liczba szacunów: 0
1.Czy mogę jeśc makrele wedzona? 2. czy moge jesc sledzia w oleju? 3. czy moge jesc chleb zytni pelnoziarnisty posmarowany maslem a do tego szynka? 4.czy platki owsiane trzeba gotowac? 5. z czym jesc platki owsiane? 6. czy otręby pszenne moga zastepowac w sniadaniu jajka? 7. co bedzielepsze: makaron, ryż brazowy, ryz paraboliczny, kasza [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2009-05-15 23:29:20 Liczba szacunów: 0
[...] usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak zanieczyszczamy organizm po przez jedzenie. Artykuł(nie mojego autorstwa) ma na celu pokazanie jak można oczyścić organizm z toksyn przy pomocy naturalnych produktów. SPOSOBY [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-09 22:31:10 Liczba szacunów: 0
[...] dość wyczerpujący artykuł o mleku, pochodzi z miesięcznika "Samo Zdrowie" Pora, by wyklinane przez lata mleko wróciło do łask i wypełniło lodówki Polaków. Macie wątpliwości, czy powinniście je pić? Odpowiadamy: po trzykroć TAK! Polacy piją za mało mleka! W ciągu ostatnich 10 lat spożycie tego napoju spadło w Polsce aż o 30%! Kto jest temu winien? [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-31 11:33:27 Liczba szacunów: 0
[...] postanowilem zamiescic tu ten post.... Mysle ze odpowie na wieklszosc pytan zwiazanych z tematem Skąd się bierze u ludzi nadwaga? Odpowiedź jest prosta: jemy za dużo, a ćwiczymy za mało. Oznacz to, że wartość energetyczna codziennego pożywienia (kalorie) jest większa niż ilość energii zużywana na czynności życiowe. Tę prostą prawdę można [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-05 15:03:27 Liczba szacunów: 0
[...] odżywiania. Nawet po 60. roku życia nie jest jeszcze za późno, aby dokonać odpowiednich zmian w codziennym życiu i dzięki temu poprawić jego jakość. Problem ten będzie dotyczył coraz większej populacji, gdyż przewiduje się, że w latach 1990-2010 liczba osób w wieku poprodukcyjnym w Polsce zwiększy się z 4,9 mln do 5,8 mln osób. Jak się [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13751 Data: 2005-03-09 16:46:15 Liczba szacunów: 0
[...] Jacek Poreda Zródło: http://www.wolfpunk.most.org.pl/lnat02.htm 1. Biada wam mordercy Współczesna nauka, a w jej części i medycyna, zabrnęła w śle-py zaułek. Zamiast leczyć - niszczy. Zamiast pomagać w cierpieniu zmusza przeciętnego człowieka do niszczenia swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł produkcji [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 22:11:50 Liczba szacunów: 0
[...] treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość protein, węglowodanów, tłuszczów, witamin, soli mineralnych. Także częstotliwość spożywania pokarmów jak i zachowanie prawidłowych [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12329 Data: 2003-01-22 17:18:06 Liczba szacunów: 0
[...] treningu jak i od prawidłowego odżywiania. Aby wytrzymać trudy wielogodzinnego wysiłku fizycznego i mieć ze stanu tego efekty w postaci przyrostów mięśniowych należy dostarczyć pracującym mięśniom określoną ilość protein, węglowodanów, tłuszczów, witamin, soli mineralnych. Także częstotliwość spożywania pokarmów jak i zachowanie prawidłowych [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 2006-11-04 22:17:32 Liczba szacunów: 0
Witam, nie wiem czy kogoś to zainteresuje, zebrałem z neta sporo info o dietach i dietkach i postanowiłem je tu zamieścić.Myśle że osoby początkujące znajdą coś dla siebie.Na początek krótkie info dotyczace Diet. :) Powiedzenie, "jesteś tym, co jesz" nigdy nie było bardziej prawdziwe, jak właśnie w kulturystyce. Trenuj ciężko i używaj prawidłowej [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:04:07 Liczba szacunów: 0
[...] Zawiera ona kompleksową metodę leczenia we własnym zakresie dolegliwości oczu, która pozwoliła mu przy wybitnej krótkowzroczności obywać się na co dzień bez szkieł oraz czytać i pisać bez okularów. Niniejsze opowiadanie zawiera opis terapii i doświadczenia autora dla każdego, kto chciałby pójść w jego ślady. Harry Beniamin podkreśla, że przy [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9982 Data: 2007-05-02 11:47:51 Liczba szacunów: 0
Pierwsza rzecz: trasa. Musicie ustalić jaki charakter będzie miała Wasza wyprawa. Czy będzie to spokojna wycieczka, czy też ustawiczna walka. Jeśli planujecie wyjazd w teren górzysty, to musicie być świadomi tego, co Was spotka. Jak ustalić trasę? Zbierzcie możliwie jak najwięcej przewodników opisujących teren po którym będziecie się poruszać. [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-10 23:43:24 Liczba szacunów: 0
[...] Kolacja: filiżanka bulionu bez tłuszczu, jeden strąk papryki faszerowanej chudym mielonym mięsem, jedno pieczone jabłko, dwie łyżki chudego twarożku z drobno usiekanym szczypiorkiem, filiżanka herbaty z sokiem cytrynowym. Napój do poduszki: szklanka zimnego lub gorącego chudego mleka z drożdżami piwnymi. 3 DZIEŃ Śniadanie: szklanka soku [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2004-04-08 08:52:23 Liczba szacunów: 0
Na początku chcialbym prosić o cierpliwość,żeby ktos kompetentny to przeczytał. Potrzebne osoby ktore maja doswiadczenie na takich polach jak dietetyka -sport- psychologia - osiaganie sukcesu. Jestem z wykształcenia dietetykiem, ze sportem zwiazany od zawsze mimo braku sukcesów z róznych przyczyn. Mam 24 lata,ale zaczne od początku.. Dorastajac z [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2017-06-18 18:12:36 Liczba szacunów: 0
[...] tylko moderatorzy - niestety, nikt sie nie odezwał) Dlatego prosze Was, zwykłych użytkowników o pomoc. Wklejam swój wątek: Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2007-10-27 08:04:20 Liczba szacunów: 0
Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14727 Data: 2007-10-18 08:44:45 Liczba szacunów: 0
[...] żeby spróbować ją na inne sposoby. http://imgx.doz.pl/image/artykuly_naglowek/690 Komosa ryżowa należy do „superfoods” – pokarmów o niezwykłych właściwościach odżywczych, a jej ziarna znane są od tysiącleci. Zawierają ok. 20 proc. pełnowartościowego białka, błonnik, antyoksydanty, witaminy i sole mineralne. Komosa ryżowa wzmacnia [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2013-12-05 20:22:13 Liczba szacunów: 5