ODŻYWKI

Dzienx chłopaki... Słabeusz: czy zabronione to nie wiem, jak na razie nikt mi nie powiedział z modów. Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

produkty z ktorych dostarczak bialko : Ser Bialy, Serek wiejski (z biedronki wiec moze dlatego tak mam ) Mleko (ok 500-700 ml dziennie ) Jogurty , Podobne skutki mialem podczas brania odzywki bialkowej tyle ze nie az takie bo teraz to kurde... i wlasnie zastanawiam sie czy to nie przez mleko...

widać masz problemy z trawieniem laktozy. zwłaszcza, że odżywki są z nabiału. pokombinuj z innymi źródłami białka. pozdrawiam

Biniu - szukam odżywki na noc, w znośnej cienie.

Jeżeli nie będzie podlewać węgla dorzuć nawet do 6g/kg. Możesz wrzucić coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html przed treningowo, do tego pojedyncza forma, a jeżeli oczekujesz pobudzenia również kofeina. Bcaa około treningowo. Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów diety. Tyle.

A dlaczego Mercedes wyprodukowwany w Niemczech jest dwa razy tańszy w USA niż w PL ? Biznesy są skomplikowane, trudno by ceny w sklepie z odzywkami w Irlandi były takie same jak w Polsce. Inny czynsz, płace pracowników itp. W Polsce mamy tanie odzywki i powinismy sie z tego cieszyc

akurat w irlandii jesli chodzi o produkty zywniosciowe nie ma czegos takiego jak slaba jakosc, jesli produkt jest 'slaby' to i tak nadal dobry. jesli chodzi o odzywki to ceny i tak sa niewiele drozsze.

to dlaczego ludzie kupują odżywki białkowe zamiast pić mleko? :)

To nie są odżywki i suplementy. A poza tym, masz szczupłe palce i w takim razie na koks za wcześnie. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-17 07:41:51

Po pierwsze: czemu chcesz rozbudować tylko ramiona? Ćwicz całe ciało. Po drugie: dieta to 60% sukcesu. Efekty są kiepskie bo nie masz diety. Po trzecie: samo białko Ci nic nie da. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Po czwarte: 5 dni w tygodniu po dwie godziny to stanowczo za dużo. Ułóż sobie plan treningowy albo skorzystaj z Cykliczności II [...]

hmb a po co? ogolnie zestaw badziewny, poza tym kolega nie ma pojecia narazie o podstawie czyli odpowiednio zbilansowanej diecie , na odzywki i suple przyjdzie czas pozniej (w 1 kolejnosci jakis gainerek, ew.bulk; pozniej np.stack kreatynowy + dextro)

kazeina zawarta w mleku na pewno wydłuży czas trawienia tego posiłku , mówisz że następny posiłek za 2,5 godziny to nie ma co się bawić w mleko , tylko zalać odżywke wodą jeśli nie odstrasza Cie smak odżywki rozpuszczonej w wodzie :)

O wydluzenie czasu wchlaniania bialka w wyniku wypicia mleka to nie masz sie co martwic. Nawet lepszym rozwiazaniem bedzie jak dasz np 50g sera bialego do takiego koktajlu a mniejsza ilosc odzywki bialkowej.

Zwroc uwage glownie na weglowodany, troche bialka, tluszcz zbedny. Bialko w formie odzywki przed wysilkiem tez zbedne chyba ze przy okazji zalezy Ci na miesniach.

A myślałem że chcesz mi nawrzucać (ubliżyć) za to że mam zamiar brać sie za takie "odżywki". Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-09 22:40:41

dlatego trzeba iść i powiedzieć co boli zanim się powie że się ćwiczy na dietę dużo białka i jeszcze odzywki bo 80% powie "odstawić" niech sam spróbuje chłop dojść do tego

jak stać cię na odzywki to stać cię na wagę za 25zł i bez problemu sobie odmierzysz każda łyżka/łyżeczka jest inna i nie podasz dokłanie chyba że macie z tego samego kompletu sztućce :%-)

Dieta- a odzywki wedlug brakow w diecie

Podsyłam moją diete: http://www.sfd.pl/Moja_pierwsza_dieta-t954138.html Co uważacie odżywki potrzebne? Zależy mi na szybkiej masie..

najpierw zobacz jakie efekty przyniesie ci sama dieta, dopiero potem zabierz się za odżywki, w jakim celu byś teraz stosował gainera/wpc?