ODŻYWKI

1. moim zdaniem raczej nie ma sensu. szybko sie przetrenujesz a kozysci z tego nie bedziesz mial zadnych 2. klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki 3. przy stazu 3 miesiace raczej odzywki ci jeszcze nie sa potrzebne przy dobrym planie, diecie i odpowiedniej regeneracji samo fajnie rosnie 4. cykl regeneracyjny robi sie srednio co 6-8 [...]

To jest ankieta na temat kreatyny z dzialu "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" http://www.sfd.pl/Ankieta_z_nagrodami_%2D_najlepsze_kreatyny-t314147.html

OBYDWIE TO NIE ODŻYWKI TYLKO PSEUDOODŻYWKI NIC NIE DAJĄ PO ZA WZDĘCIAMI GAIN FAST 3100, MEGA MASS IDŹ W JAKOŚĆ A NIE NA ILOŚĆ!!

ostrowia jak najbardziej jak przypomne sobie odzywki z oxy-gen to mi sie zbiera na hafta

Charon tak samo , jak wez miej białko z kuraka a miej z odzywki białkowej , identyczne porwnanie ? wiec chyba jest jakas roznica co

lekki zart:) czym mozesz zastapic mieso? - chudy bialy ser , jajka;) , od czasu do czasu soja , odzywki bialkowe , choc i tak najlepsze jest mieso. Mozesz tez uzupelniac diete aminokwasami prostymi co powinno ci pomoc lepiej wykorzystywac (niepelnowartosciowe) bialko roslinne.

najlepsze sa jajka, pozniej sa ryby miesa etc etc, pomijam tutaj odzywki wysokobialkowe :)

co do slodzikow, jeszcze nie pojawila sie zadna obiektywna publikacja jakoby byly one szkodliwe dla zdrowia Ale kilka artykułów zniechęcających w internecie się pojawiło: https://astromaria.wordpress.com/tag/sukraloza/ http://kulturystyka.pl/suklaroza-i-inne-paskudki-slodzace/ Nie znalazłem artykułu w którym jest powiedziane: Suklaroza jest [...]

neo pancreatinum w aptece, zed 3 taqbsy dziennie, zmniejszyć procję odżywki a łyakć częściej. zdr.

ja osobiscie wydaje na odżywki<około 300-400 zeta miesiec$nie ale na żarełko rodzice ale wyjdzie około 600 zeta bo jes t urozmaicona:)losos,inne rybki,cycki,wołowina,ryż,awokado i inne warzywka +oliwa<:

no nie chlopaki to mnie pocieszyliscie, wlasnie mialem sobie zaczac rozpisywac moja pierwsza diete ale widze ze nie ma sensu jak tu kaska idzie od 300 w gore a jeszcze jak mieszkam na zielonej wyspie to euro :/ nie bede mial kiedy na dom odlozyc :D. zostaje mi cwiczyc tak jak do tej pory tylko silka i czasem odzywki...pzdr

marcinj błąd: Przecież teraz też jesz? czy powietrzem żyjesz (swoja drogą jak da sie tylko powietrzem i jeszcze nabierać masy to daj przepis :P) Dieta to odpowiednie posiłki o odpowiedniej porze w odpowiedniej ilości z odpowiednimi składnikami! wiec jak wstajesz rano i jesz śniadanie potem obiad i kolacje z dietą jest podobnie tylko że inne [...]

Ehh... faftaq, wszystko się zgadza, tylko nie wiem dlaczego nie bierzesz też pod uwagę potężnej roli BCAA jako suplementu redukującego rozkład tkanki mięśniowej. Przyznaj szczerze, czy nie jest to główne zadanie tego supla jako czystych BCAA produkowanych i sprzedawanych jako osobna odżywka ? Nie chcę powiedzieć, że to jedyna rola ale podkreślam, [...]

jak chce odżywki brać to co mu mówisz,aby sobie darował? Jego sprawa czy diete uzupełni gainerem bo tak chce czy zrobi idealną dietę

jak nie ma kasy na diete to odzywki niech też odpuści Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-12-02 19:42:02

Pomysl logicznie: czy po 1,5kg odzywki i w dodatku nienajlepszej moze ci przybyc 9,5kg masy ??? heheh no co wy slepi czy jak przeciez to nie gainer mu dal te 9,5kg no chyba ze jaras18 to jest cud genetyki LOL LOL - Laugh Out Loud

Na pewno nie jest to wina jajka, bo sam często też robię proporcje 2 jajka 100 g twarogu 15-30 g odżywki A ser był "mokry" czy raczej taki zbity? Ja zawsze używam klinka z biedronki

jogurt naturalny + 6 wafli ryżowych wychodzi drożej niż jedna porcji odżywki białkowej. I właśnie na nią bym zmienił dotychczasowe jedzenie zaraz po treningu. Nie wiem czy taka gramatura będzie ok, bo nie znam twojej diety ani celu pzdr

A czy ta dieta po cyklu musi byc z rownie dużo nadwyzka kcal czy moge troche zwolnic?Bo wiadomo po jakis 4-5 tyg cyklu skonczy sie gainer, to jakos ryzu dam wiecej ale po wszystkim chcialbym troche zmniejszyc kcal powiedzmy że nawet 0 nadwyzke kcal byle by miesnie mialy duzo białka, no i wystarczająco ilosc wegli;] Gdy skoncze cykl bedzie [...]

moim zdaniem faftaq sie tylko wymadrza a g**** wie chyba za duzo sie naczytałes koles bo jak widze co piszesz to mnie az sciska.Najpierw doswiadcz cos na sobie a pozniej sie wypowiadaj bo jak narazie widze to siedzisz chyba cały dzien netem i czytasz jakie to nie sa z***i..e. odzywki o których pisza poszczególne firmy.Tak samo jest z lekami [...]