ODŻYWKI

Wiesz problem z psychiką to na pewno mam, tylko że raczej z moim metabolizmem to jest tak, że to zjem to nie przerobię na mięśnie lecz na ten zakitrany tłuszcz. Muszę coś ze sobą zrobić, bo nie mogę patrzeć na siebie, mama mówi że już jestem za chudy, zgoda może i gruby nie jestem, ale to nie jest sylwetka, która mnie zadawala, chciałbym spalić [...]

Jak wygląda Twoja dieta ? Nie ma złego i dobrego metabolizmu, wystarczy tych mitów. Jak opychasz się cukrami to będzie tłuszcz, najpierw dieta i trening + siłownia, z czasem odżywki

nie sugeruj się bv pomimo tego że niektóre odżywki mają większe bv niż białko i jaja ale mięśnie budujemy z żywych tkanek nie proszkiem pozyskiwanym w laboratorium

ja bym raczej kupił coś o nieco innym składzie niz bialko; np. bulk- tak wynika mi z twojej diety i z tego co opisujesz. aeroby czy inny wysiłek typu cardio może byc wskzany- jednakże niezupełnie na czczo- nawet pewną ilość owej odzywki możesz wypic przed takim wysilkiem. także pewna ilość do najuboższych posiłków- chyba sniadanie i drugie śn. w [...]

Wikuuuuuuu odżywki która pozwoliłaby mi przytyć conajmniej 3kg. Przytyć, przytyjesz tylko w tłuszczu :) Tak jak pisal Remik7 w Bialko nie inwestuj szkoda kasy Pomysl o czyms All-in-one choć i tak bez treningu rewelacji nie będzie Moze troche powstrzymasz ten proces

witam ponownie !!...mam prosbe zachorowałem na angine i nie weim co mam robic oczywiscie siłka odpada przez jakis tydzien tylko nie wiem czy mam dalej brac odzywki czy moze odstawic na czas choroby ??

wprowadzilem pewne poprawki i teraz powinno byc cacy :D I 10:00 platki owsiane 100g - 12g 69g 7g mleko 300ml 0,5% - 10g 0g 1,5g 100g jaj - 11g 1g 10g 30g orzechy wloskie 6g 7g 20g II 12:30 ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g oliwa z oliwek 10ml 0g 0g 10g III 15:00 (przedtreningowy) ryz brazowy [...]

troche pozmienialem teraz powinno byc ok I 10:00 platki owsiane 100g - 12g 69g 7g mleko 300ml 0,5% - 10g 0g 1,5g 100g jaj - 11g 1g 10g oliwa z oliwek 10ml 0g 0g 10g II 12:30 ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g warzywa III 15:00 (przedtreningowy) ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab [...]

I 10:00 platki owsiane 100g - 12g 69g 7g mleko 300ml 0,5% - 10g 0g 1,5g 100g jaj - 11g 1g 10g oliwa z oliwek 10ml 0g 0g 10g dodaj warzywo/owoc II 12:30 ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g warzywa ok III 15:00 (przedtreningowy) ryz brazowy 100g - 7g 77g 2g wieprzowina schab gotowany 100g - 25g 0g 10g [...]

Przez takie osoby pozniej zwyklym ludzia sie wydaje, ze jak ktos sobie bierze jakis kox albo nawet odzywki to potem bedzie tak wygladac. Jak mnie to denerwuje, niech wali ten olej sobie w dupe nawet, ale niech tego nie pokazuja Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-10-03 23:45:10

duze sloje wysokosc ok 35 cm srednica 18 cm matrix i gainer to chyba te same sloje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

wiec sejfik bede robil z blachy 3mm w srodku bedzie rusztowanie z spawanych kształtówek(po samych brzegach) 3cm/3cm/3mm do tego przykrece srubami od drewna(plaskie lepki) wlasnei ta blache a nastepnei zespawam miejsca styku poszczegolnych blach od strony drzwiczek sytuacja bedzie wyglądac nieco inaczej - mianowicie dwie boczne czesci rusztowania [...]

ja pierdziele masz leb jestem pod wrazeniem, wrzuc fotke jak go wykonasz, 1,5 goscia z Ciebie Piotrek Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Piotrek ma jeszcze niezla odlewnie ciezarkow, naprawde murarz tynkarz akrobata z Ciebie! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Ja mieszkam visa-vi z miasteczkiem studenckim i czesto bywam na baletach w akadmikach niezle jazdy sa hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Żeby zabrać się za suplementy trzeba mieć już jakiś staż, im większy tym lepsze będą efekty. Na nabranie masy to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Odwiedź dział odżywianie i czytaj. Miałem ( mam ) ten sam problem co ty, byłem ( jestem ) strasznie chudy ale ćwiczenia siłowe naprawdę dużo dają, ale odżywki zaraz na starcie to wyrzucanie [...]

przysiady ze sztangą...to na pewno dobrze wchodzi...ale siatkarze powinni unikać przysiadów ze sztanga bo to rozwala stawy kolonowe:/ jakby tak było to nie tylko siatkarze nie mogliby go wykonywac lecz wszyscy szkodliwe jest- jak wszystko- źle wykonywane powiedz mi jeszcze co mają odżywki do przysiadów i wyskoku; jest jakis bezpośredni związek...? [...]

Wszystko fajnie tylko ludzie po co te głupie pytania o wyszukiwarke itd. chłopak ma problem to pomóżmy mu a nie czepiajmy się. Co do odżywek to nie wiem,zalezy ci na wyskoku czy na masie tych miesni nog. Jezeli tylko wyskok to po co odzywki? Szkoda kasy o zachodu

Jeśli różnica w efekcie końcowym ma być bardzo duża między jedzeniem na wieczór twarogu, a odżywki czy mięsa to poświęce się dla dobra ogółu :-D Ale no właśnie - trzeba też wziąć pod uwagę fakt, iż do zawodów się nie szykuje i prążki na dupsku mi potrzebne nie są :) Ponawiam jeszcze pytanie z poprzedniej strony. do chłopaków z Trec'a o efektywność [...]

Właśnie o to mi chodziło, jaki staż mniej więcej jest potrzebny. Dużo wiary dookoła wpierdziela te odżywki, nawet na początku swojej "przygody", więc trudno nie mieć pytań co do tego. Ogarnąć diete dobrze będzie ciężko, bo jedyne co mogę jeść przez 8 godzin od ~11 - 18 to kanapki, ewentualnie serki. Dietę jakąś tam mam ,ale nie jest to 6 posiłków [...]