Ponawiam jeszcze pytanie z poprzedniej strony. do chłopaków z Trec'a o efektywność diety wysokowęglowodanej, niskotłuszczowej.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
Ale są osoby, które ze mną (i z Giszmanem) pewnie się nie zgodzą, urok tego sportu ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Mnie osobiście do próby podejścia do takiej diety zainspirował Jabi przygotowaniami do MP '13 :) Ajajaj, ale mam teraz mętlik w głowie.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Oczywiscie zanim je bedziesz cial wykorzystaj maksymalnie trening aerobowy.
Tak jak King napisal duza ilosc wegli nawet przy malej ilosci tluszczy moze po prostu trzymac duzo wody przez co ciezko bedzie o dobra separacje czy definicje.Wegle beda wiazac wode i maskowac potencjalna rzezbe.
Ja potrafie zrobic forme na 150/200gr.weglowodanow dziennie i taka ilosc jest juz dla mnie mala, ale tak jak juz ktos wyzej napisal to bardzo indywidualna sprawa.Ciezko jest przewidziec efekt jesli brak Ci doswiadczenia z okresu rzezby, musisz delikatnie eksperymentowac i przede wszystkim obserwowac swoje cialo jak reaguje na poszczegolne zmiany.