ODŻYWKI

Tutaj poprawa tej końcówki, bo nie moge edytować już tematu. Rozpocząłem niedawno chodzić na siłownie i planuje regularnie zacząć od wakacji, teraz jeszcze jakos sie nie moge przyzwyczaić i mało czasu jest, zamieszanie, szkoła itd. Przedtem ćwiczyłem w domu (ławka modlitewnik hantle sztanga) jakiś czas. Dieta: Od wakacji zaczynam ostrą dietę. [...]

Bigger, naprawdę ten artykuł nie miał nic wspólnego z Olimpem. Masz jakieś uprzedzenia (niesłuszne) na temat mojego zdania o Olimpie, które zresztą jest pozytywne. Wplątałem w to Głuchowskiego dlatego że jeszcze rok temu rozmawialem z jednym z ludzi z branży i podziwialiśmy firmę Sportatut za to że dobrze trafiła ze [...]

ODZYWKI NA MIARE MISTRZOW (zdyskwalifikowanych hyhyhy) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

bylo jest i bedzie a w polsce i tak bardzo mala grupka ludzi sie dowie o tych wpadkach a "dzieci" i tak beda kupowac Olimp`a i inne odzywki i sup. firm wierzac ze beda tacy jak ci kolesie z plakatow lol "maly" termitek

niech nikt nie wali sciemy ze kazdy jest czxysty i nikt nie bieze i filonek dobrze wie takie glupoty ze nie bral to moze powiedziec komus co idzie na kazde ladne powiedziane slowo a kolejny film przekaze to samo co kazdy kolejny ze ktos tam cos w silowni wziol i powie jeden z drugim co wziol i przez ile i ze zdazajom sie lewizny i jakie sa skutki [...]

munzer sie przekrecil bo za duzo diuretykow wziol przed zawodami a jak zrobili sekcje to mial ponoc serce jak u krowy Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no lifter munzerek poszedl od diuretykow ale to bylo kilka lat temu ale najbardziej cierpi na tym wszystkim zawodnik a dlaczego dlatego ze jak sie naszprycuje sie jeden baran z drogim nie wiadomo czym a puzniej podchodzi do ciebie ktos i mowi ze ty jedziesz na towarku co nie jest oczywiscie prawdom zapierdzielasz jak wol i puzniej chodzisz [...]

jedyną przeszkodą na drodze d nie trzymania się ściśle diety są u mnie środki finansowe, a właściwie ich brak, teraz troszeczke odetchnąłem bo studia już opłacone, więc mam parę stów więcej do wydania na żarcie i odżywki.

Big Boss - to co można dorzucić do śniadania by zwiększyć ilość B i T Prócz np. odżywki białkowej (30g - więcej nie mogę, bo koszta) i orzechów włoskich (30g)

Przejrzalem temat ale chyba nie byla poruszana ta kwestia. Mam nieregularne ilosci snu. DLa przykladu 1 dzien - pozno ide spac spie 4-5 godzin wstaje wczesnie 2 dzien - odsypiam pierwszy ide spac okolo 24 spie do oporu naweto 12 godzin 3 dzien - klasyczne 8 godzin snu i teraz tak( moim zdaniem ofc) 1 dnia stosuje wegle bo taka kasza gryczana [...]

mam pytanko jezeli dam te ww o niskim ig przed snem zrezygnuje z odzywki na noc po przebudzeniu jak to zrobic jezeli mam trening rano a jedlem do tej pory 200g bialka z jajka i 50g platkow owsianych? po przebudzeniu dac odzywke i po jakis 30min jeszcze to zjesc czy jak to zrobic?? bo przed snem to myslalem dac 50g ryzu brazowego i olej lniany z [...]

no ale ferie oczywiscie a moze ktos zaraz zuci z tajniakow jakies zdjecia i powie ze byl tylko nie podszedl Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Dobra , jak już coś napisze to może dotrzymam słowa , a wiec pisze że pewnie sie pokaże na kolejnym B.Show ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

szkół jest kilka Carbo to wyeliminowania to w 100% Możesz dać po treningu białko z odżywki (WHEY) 0,5g na kg masy ciała a 30-45 min po tym pełnowartościowy posiłek

Witam , dziekuje za możliwosć przetestowania dwóch produktów Optimum Nutrition /SFD/2016/12/26/d44ddc51f8354ce49024929b475ca85c.jpg A teraz opinia o nich : 1.Gold Standard Gainer smak COLOSSAL CHOCCOLATE Po rozpuszceniu z wodą w profesjonalnym mikserze co widać na załączonym filmiku , brak jakichkolwiek grudek , wszystko elegancko bezproblemowo [...]

01.12.2014 Zacząłem cykl na kreatynie, chociaż myślę też nad stałą suplementacją. Na razie mam 300 g. Będę dawkował 5 g dziennie po treningu plus to co w przedtreningówce, którą właśnie napocząłem. Jeżeli chodzi o dietę, to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka [...]

01.12.2014 Zacząłem cykl na kreatynie, chociaż myślę też nad stałą suplementacją. Na razie mam 300 g. Będę dawkował 5 g dziennie po treningu plus to co w przedtreningówce, którą właśnie napocząłem. Jeżeli chodzi o dietę, to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka [...]

12.07.2015 - 20.09.2015 (10 tygodni) - Masa Trening: 12.07.2015 wystartowałem z nowym treningiem FBW (4 razy w tygodniu o nowej wcześniejszej porze - 15:00): - uda czworogłowy: hack-przysiady ze sztangą – 3x10, - łydki: wspięcia na palcach ze sztangą – 3x10, - plecy: podciąganie na drążku – 3x10, - plecy/nogi: martwy ciąg - 3x10, - brzuch: wznosy [...]

29.05.2016 - 21.08.2016 (podsumowanie 12 tygodni) Trening: Kontynuowałem trening FBW 3x/tydzień: poniedziałek, środa, piątek o godzinie 11:00. W 4 tygodniu zmieniłem porę treningu na 9:00. W 5 tygodniu zmniejszyłem częstotliwość treningu do 2x/tydzień. W 7 tygodniu powróciłem do 3x/tydzień. Dodatkowo biegałem: w dni nietreningowe 2x dziennie po 6 [...]

BIOGENIX AerO2 - czysty jabłczan cytruliny - zwiększa wydolność i wytrzymałość - poprawia regenerację powysiłkową - pomaga pozbyć zbędnych produktów przemiany materii - pośrednio przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej AAKG: - Nasila produkcję tlenku azotu (NO), który przyczynia się do występowania tzw. pompy mięśniowej. - Zwiększa dopływ [...]