ODŻYWKI

płatki chyba takie które ci smakują i nie trzeba ich długo przyżądzać, gainer i białko to rzeczywiście zależy od diety, przeciętnie białka w porcji bierze się ok. 40g. a gainera ok. 100g. ale określ diete a wrazie dalszych wątpliwości ile i jakiej odżywki wrzyucisz ją pokrótce i coś się dopasuje.

Nie mówię że aż tak szczególnie mi na tym zalezy ale czy odzywki muszą byc obowiązkowo. Mi się zdaje że nie...

tez mowie ci, ze nie bierz sie za odzywki

Jeśli nie masz odżywki, to 30 minut po treningu polecam posiłek żłożony z: -Ziemniaków/Ryżu Białego -Chudego Mięsa- Pierś,Schab. -Możesz dorzucić owoca-dobry byłby banan/rodzynki/daktyle

Tyko teraz druga kwestia. Czy warto kupić odżywki tej firmy w Tesco? Jemu zależy na tym, żeby tam właśnie kupić.

Stres odpada,dieta ,raczej jem dobrze do tego odżywki dotarczam dziennie ponan 150gram białka,waże 100kg,czy przetrenowanie nie wiem ,ćwicze np.poniedziałek,wtorek wolny,środa,czwartek wolny,piątek sobota wychodzi 4 razy w tygodniu może mógłby mi ktoś podsunąć jakiś plan treningowy tzn jakie ćwiczenia na daną partie mięśni i ile ćwiczeń wykonać [...]

nie ten dział . Tak to prawda nie oplaca sie pićalkholu i brac odżywki bo je ":wysikasz:" i tyle z nich zostanie żadnego treningu nie da sie prawidłowo przeprowadzić z alkholem.

no odżywki pomogą przy sprincie ale alkohol nie za bardzo. Nikt Ci nie zabroni pić podczas brania supli ale nie ma to za bardzo sensu.

nie pic alkocholu jak bedziesz bral odzywki w sprincie bo to szkoda zdrowia

i co te odzywki dawaja

Nie poszedłbym. Co do tematu to chodzi mi o to czy mozna połaczyć te odzywki by był lepszy efekt, bo osobno wiem jak kazda brać

tłumaczenie wyżej a co do wyboru to hgh jest tylko jeden więc jak można wybierać który? Poza tym nie ten dział a jeżeli nap pozdro

a jakie jeszcze odzywki byscie poradzili??

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 90 -Udo: 52 -Talia: 74 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2lat z przerwani 6 .CEL SUPLEMENTACJI: aktualnie masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x (kreatyna mono + tauryna), (nitrobolon II + magnum 8000), (shotgun), w sumie dokladnie nie pamietam 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Po prostu zrób sobie koktajl: banan, mleko, białko z jajka, miód, mały jogurt. Dużo ww prostych i białka. Moim zdaniem zaraz po treningu gdy nie masz odżywki to jest dobre zestawienie bo podnosisz poziom glikogenu. Po takim koktajlu do 1h zjadasz pełnowartościowy posiłek.

Ale ojtamojtam pyta o odżywki na masę a nie dietę %-)

Zapraszam do działu odżywki, suplementy

jaja sobie z ciebie robią, wydaje im się że jeszcze na SAA za wcześnie. Zadajesz tak głupie pytania, że aż bije głupotą. Jeśli zastosujesz metkę odczujesz fajnego kopa ale po odstawieniu pozostaną tylko wspomnienia. Dlaczego twoje pytanie poraża głupotą - bo metka to testosteron a hi tec to odżyweczka która niby podnosi poziom testosteronu. [...]

wysyłka pewnie bedzie lekka , wiec 11zł priorkiem (najniższa stawka na poczcie) odżywki teraz nie, bo właśnie kupiłem cały zestaw dla siebie i akurat mam full :)

trec/olimp/hitec/scitec/peak/on jest tego dużo stosowanie odżywki białkowej jest uzależnione od braków w diecie