ODŻYWKI

dzięki bardzo ;) od następnego tygodnia zastosuje nowy plan przez 3 tygodnie a później jakieś odżywki chce brać, a po jakim czasie zwiększać intensywność treningu?

Dobry temat ! I od razu pozwolę sobie zadać pytanie: Jakie odżywki są najlepsze dla 400metrowca? Tzn. Jakie rodzaje kreatyny polecacie i jeszcze co do niej? (nie piszcie o witaminach). A dietę jako taką mam, trenuje w klubie...Wzrost177cm, waga(67-68) Fundusz max:250zł Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-11-21 19:58:49

Nutrifarm ale Ty chyba odwrotnie to interpretujesz. Na wszystkich forach internetowych wrze, gdyż prawdopodobnie większość supli albo całkowice zniknie z rynku albo zmieniony zostanie skład tak że nie będzie sensu suplementowania, czytaj śmieszne dawki. I tu nasze zmartwienie gdyż zarówno ćwiczący jak i ludzie dbający o swoje zdrowie chcieliby [...]

Nie ma co porównywać jajek do odżywki (a tylko tym się różnią te 2 posiłki). Czasami możesz sobie na coś takiego pozwolić, ale generalnie jest to gorsza alternatywa. Sam tak czasami robię i jest to miłe urozmaicenie. Zmieniony przez - Badr w dniu 2011-08-11 00:38:39

Moze byc, ale odzywki 15g, 75g sera bialego i np orzechy lub pestki z dyni, do tego jakis owoc dla smaku. Wtedy Skladowo jest ok.

jak jesz dwie kanapki z serem to mozesz sobie dopic bialko do takiego posilku :) napisz swoj dzienny jadlospis, sprobujemy pomoc bialka nie bierze sie koniecznie okolotreningowo, to nie jest suplement na przed i po treningu tylko do podniesienia zawartości spożycia bialka w porze dnia kiedy jej brakuje, np jesli nie mozesz wogule zjesc to tez [...]

A co do twoich wypowiedzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, a białko, BCAA i inne odżywki przyjmujesz tylko wtedy, kiedy nie jesteś w stanie zjeść tyle makroelementów, ile potrzebujesz (tj. masz dietę na 4000kcal, ale kto normalny zje ZDROWO 4000kcal dziennie :D, tu jest potrzebne białko/gainer itp. EDIT. nie powiedziałbym, że jedzenie [...]

Zły dział, to po pierwsze ;-) Po drugie: nie pomyliły Ci się opisy tych zdjęć? Ponieważ na fotce "75kg" wyglądasz najgrubiej. Teraz, widać że masz sporo tłuszczu i/lub skóry. Pod tym pewnie nie ma żadnych mięśni, bo nie chodziłeś na siłownię. Redukcja tego co masz obecnie doprowadzi jedynie do tego, że zostanie z Ciebie chudy patyk. Pytasz się: [...]

Odżywki to praktycznie amatorka. Jeden cykl kreatyny Olimp Monohydrate Powder oraz jedna masówka - Mass XXL (czekoladowa ). Plan treningowy teraz w wakacje raczej leży i stosuje plan mojego autorstwa, a nazwałem go "planem chaotycznym" . Jeśli chodzi o areoby to nie miałem jakiegoś specjalnie ułożonego planu, poprostu pływałem na basenie [...]

rezygnacja z piwa i brak jedzenia po 8 nie koniecznie oznacza, że robisz dobrze. Prawdą nie jest też, że nie znalazłeś nic co by Ci pomogło, bo po prostu nie szukałeś, to tak jak byś napisał, że nie znalazłeś drewna w lesie, jesteś na portalu sportowym, masz posty podwieszone, wewnętrzną wyszukiwarkę w każdym dziale, nic tylko korzystać. ;-) Co do [...]

dzieci posiadja w soku jelitowym enzym rozkladajacy kazeiny , my czyli ludzie doriosli juz go nie mamy /wyj sa ludy koczownicze zam azje/ z ttym ze po kazeinach rosna rogi i kopyta - chce by wreszcie przestano traktowac mleko krowie jako zrodlo bialka dla pakerow /wyj odzywki powstale na bazie bialek serwatkowych oraz na bazie kazeiny micelarnej / [...]

jezeli chodzi tylko o enzym to moznaby suplementowac sie ow enzymem i mielibysmy sporo dobrego z polskiego 'laciatego' no chyba ze chodzi o caly szlak enzymatyczny generalnie traktuje to jako ciekawostke bo sam za mlekiem nie przepadam jedynie do odzywki dodaje

kiedyś kumpel mnie kuł i ja już nie pamiętam w jakie dni teraz go nie ma wyjechał,a jak wiesz to napisz na maila [email protected] będe wdzięczny mam dece ,omke i mete bo odżywki które mam białka i kreatyne rozpisał mi już sprzedawca

Sprzedam: Więkoszość czesci do samochodow osobowych i nie tylko,elektryka,mechanika,a optyka,tuningi 9w czesciach),części sa używane ale zawsze sprawne,[ytania pod telefonem lub gg.Wysyłka do 48h po zaksiegowaniu wpłaty,dostepne allegro oraz odbiór osobisty. MyPhone z Tv mp3 itd jak nowy.50kg cieżaru,Atlas Olpran. Odżywki na 1 cykl,mocniejsze [...]

A jeśli bym miał sięgnąć po gainery i tego typu odżywki to za czym musiałbym się oglądać ? :)

a nie moge walic propa co 2 dni??? wtedy wyjedzie jakies 30 shotow???i przy ktorym tesciu bede lepsze efekty....zamierzam kupis winstrol w tabsach i 100 mietka no i oczywiscie dieta i odzywki do tego

Czyli polaczenie Ester Stack + splacz bedzie najlepszym rozwiazaniem?Czy czegos jeszcze brakuje albo cos jeszcze dorzucic?Bo jutro albo pojutrze ide kupic odzywki a od czwartku zaczynam cykl:)Pozdro

Okej juz mam zakupione odzywki!Brakuje tylko tej lecytyny ale jutro ja dokupie!Dzisiaj kupilem: - Ester Stack - Dyma-Burn Extreme - Whey Protein Complex - Omege-3 - Witaminki Apokalipsa czyli lepiej polaczyc i narazie brac tak: DT - na czczo TSE - 2kapsy przed treningiem - 2 kapsy Dyma Burn DNT- na czczo TSE - 2kapsy przed obiadem/w [...]

Jezeli dobrze zrozumialem to najpierw trzeba posiadac wlasnego " BLACK DEVIL ". I jezeli zostanie sie wybranym to wtedy mozna dokupic dodatkowe odzywki z rabatem 50%? Czy np istnieje mozliwosc kupienia odzywek z 50% rabatem i przeprowadzenia testu wylacznie na tych odzywkach?

zeby rzeźbić to trzeba mieć co ;-) ogolnie pewnie chodzi ci o redkcje a wiec przedewszystkim musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym , zadne odzywki nie beda ci potrzebne :-)