ODŻYWKI

jesli masz dobrą dietę- tylko nie powielaj poprzednich błędow byś znowu nie musiał drastycznie redukować- to powinna siła/masa mięsniowa powrocic do stanu przed i bez supli- one, jak i wlasciwe odzywki moga ten proces przyspieszyc... i trak; o odzywkach nie bede pisał bo to wynika -lub nie- z diety kreatyna bcaa zma hmb aakg/cytrulina to dośc [...]

A co powiecie o glutaminie i taurynie? Warto czy nie bardzo? Mógłby ktoś rozpisać jak i kiedy brać odzywki, tzn jak wy byście je brali :)

xevisek: nie zrozumiałeś istoty mojego posta, zauważ, że odżywki tylko drożeją, podczas gdy inne dobra - jak choćby benzyna na która popyt stale rośnie - poddają się wahaniom rynku. więc gadanie o możliwie najwyższej jakości i czynnikach niezależnych nie do końca do mnie trafia.

"Generalnie dla fm odżywkowych sprzedaż wyrobów wysokobiałkowych jest ostatnio na marginesie opłacalności" No dla innych firm moze tak ale dla Olimpu raczej wręcz przeciwnie i żalenie sie na małą opłacalność sprzedaży wyrobów wysokobialkowych ustalajac ZAPOROWE ceny jest nieprzyzwoite ! Moze jeszcze dokladacie do tego biznesu ? Dotujecie odzywki [...]

Po czym poznajesz ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o [...]

Po czym poznajesz ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o [...]

sorki jakieś zwidy mam dam sobie ręke uciąć że za pierwszym razem jak czytałem to na szybko to przeszytałem że białko sfd to NIE najlepsze wyjście ;) oczywiście mój błąd ale z activem chyba nie pomieszałem bo twierdzi że activ ma złe odżywki chyba;)

Witam wszystkich ! Proszę o ocenę diety Cel redukcja Wiek 21 lat Wzrost 186 Waga 93 kg Treningi 3 x w tygodniu siłowe FBW , 3x w tygodniu cardio w postaci biegania po godzinie i 3 x w tygodniu pływanie po godzinie... Śniadanie : -placek z jaj i owsianki : 3 jaja całe+3 białka + 120g owsianki + banan+ tab. omega 3 + kawa Posiłek 2 : -35g odżywki [...]

O Boze, po 1 miesiacu cwiczen juz odzywki i suple, zastanów sie, szkoda kasy

wczesniej bral razy sama mete 100tab. i mete z testosteronem za drugim razem nie wliczajac tego ze wczesniej bral odzywki. wiec w sumie to drugi cykl jesli mozna to tak nazwac. Zmieniony przez - 3dzio w dniu 2006-09-12 17:08:54

Whey Matrix - ISS Research, Whey - Prolab, NitroTech - MuscleTech. Efekty? Panowie, badzcie powazni, przeciez trudno oczekiwac, ze po odzywce bialkowej wywali was w kosmos tak jak po sterydach. Po wymienionych przeze mnie odzywkach, nie mialem zadnych dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego (wzdecia, wiatry, itp.), czyli sa lekkostrawne i dosc [...]

TAK, ALE CENA OLIMPU JEST NIZSZA NO I TREC, CHOC NIE WIEM JAKA BEDZIE U CIEBIE W SKLEPIE TAK CZY INACZEJ CAŁY CZAS BRAKUJE DOBREJ KRAJOWEJ ODZYWKI NA BAZIE BIAŁKA SERWATKI ( FITMAXA KUPIŁEM NA PRÓBE I NIE PODCHODZI MI) członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-23 20:38:53

abstra***ąc od tematu, ja jak zaczynałem ćwiczyć to nie wiedziałem ze są jakieś suple i odżywki myślałem że są tylko koksy ;d na szczęście zanim zaczolem ćwiczyć to przyglądałem sie starszemu bratu który sporo wcześniej zaczol i dużo czytałem dzięki temu nie zrobiłem sobie krzywdy i nie traciłem czasu jak niektóre małolaty SirLolek dzieki.

Rok cwiczysz, jadłes jakies odzywki i masz tylko 63 kg przy tym wzroscie? Niezle, masa!! Powodzenia

Radzę ci ułożyć FBW, 3 razy w tygodniu to idealnie na ten trening Jeżeli chodzi o odżywki to kreatyne mono + ewentualnie białko/gainer, zależnie od tego czego ci brakuje, tak w ogóle najlepiej zadbać o dietę zamiast białko/gainera z proszku. Pozdro ;]

jasne, ja nie piejam co prawda gainerów, ale odzywki bialkowe (wpc - czyli pochodzenia mlecznego), pijam z wodą. Z mlekiem mi nie smakują (choc szklankę samego, zimnego mleka wypijam ze smakiem). Dobór takich a nie innych smakówniekoniecznie wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą [...]

Za darmo, bo to odżywki narzeczonego siostry tego kumpla Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

To nie tak strasznie, ucieszy się, że trochę zaoszczędzi . Ale jeszcze dla pewności zapytam czy przeterminowane odżywki w ogóle działają? Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Znalazłem coś takiego w internecie : Dieta masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy ciała * 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała * 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała * 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * [...]

A co powiesz jeśli chodzi o odżywki dla mnie??