Na

czy jak Cwiczysz na drążku to rozciągasz swoje ciało ?? Jestem niewysoki i znajomy powiedzial mi ze kiedy sie podciągam rozciągne o centymetry ciało ?? Jakoś nie moge w to uwierzyć , no ale chciałbym sie zapytać tego ludzi bardziej doświadczonych :)

Dziś skręciłem kostke, co moge wziąść zeby szybciej to zregenerować??

Jak sobie radzicie studenci? Macie czas na pakernie i diete? Szukam kogos do mieszkania z kolega, no i mieszkania tez szukam , potrzebna osoba z zamiłowaniem do siłowni

jak w temacie

witam ! od razu do rzeczy... cel: zejście z fatu, przybranie mięśnia, ja: 90kg, 180cm, endomorficzna budowa, staż treningowy 1 rok, suple: NO Shotgun, BCAA, HMB, Glutamina, Arginina, TSE, Tussipect, Omega3! czekam na odpowiedzi. dzięki!

Witam. Ostatnio zakupiłem sobie atlas http://www.olpran.pl/produkt/1677-atlas-bh-so-005.html?L=7i. Mam równiez możliwośc chodzenia raz w tygdodniu na siłownie, pomóznie mi ułozyc plan treningowy na te warunki. Z góry dziękuje i pozdrawiam

Elo Chciałbym sięzapytać jakie mogą być ćwiczenia na poszerzenie klaty ?? To dla mnie bardzo ważne! Z góry wielkie dzieki ! Pozdro

Witam Mam zamiar pomóc sobie czyms odchudzanie ,przyszedł mi do głowy taki komplet,Co o tym sądzicie czy można to zastosować? Nie będzie żadnych komplikacja? Pozdrawiam dre313

Co byscie polecili na cykl miesieczny? Bralem kiedys Monster Mass i Cell Pump Biogenix'a i efekty byly calkiem dobre jak na tak krotki okres znacie moze cos lepszego do 150zl? i 2. Po cyklu radzicie cos brac?

Witam. Mój trening na drazku wyglada nastepująco: 3x10 nadchwytem + 5kg 3x10 podchwytem + 5kg Wydaje mi sie ze jest to trening bardziej na wytrzymałość i tu mam pytanie jak ćwiczyć na szerokośc,mase .Moze jakas progresja czy cos. Pozdrawiam

witam mam zamiar zrobić cykl na odżywkach olimpu tylko nie wiem co wybrać Massacre czy Extreme PUMP na pewno do tego dojdą aminokwasy bcca i top mass

witam chciałabym sie dowiedziec jak moge szybko uzyskac zgrabne nogi bo mam duzo sadełka na nich-pozdrawiam

mam rowerek york fitness C710 platinium ile musze jezdzic dziennie? na jakim obciazeniu?? ile kilometrow?? zeby w miare szybko pozbyc sie tkanki tluszczowe?? i na jakie czesci ciala jazda wplywa najbardziej??

jak szybko moge schudnac przy duzej ilosci cwiczen? jedzenie juz sobie ograniczylam do mnnimum praktycznie a moja waga ciagle w miejscu stoi mimo ze cwicze i jestem na diecie 1500 kalorii?powoli przestaje miec motywacje poniewaz to co robie nie przynosi zadnych skutkow:(( dlaczego tak jest

doradźcie jakie najlepsze ćwiczenia na Mięśnie najszersze grzbietu i Mięsień czworoboczny, chodzi mi o duże poszerzenie się w tych mięśniach;)bardziej mi zależy na tych pierwszych czyli najszerszych grzbietu:) prosze o rady, jestem nowy więc prosze o wyrozumienie:)

Jak ćwiczyć na worku uderzanie rękoma, nogami, kolanami i łokciami? Wiem że należy chodzić do klubu ale w moich okolicach nie ma blisko żadnych treningów. z góry dzięki.

Czesc! Mam pytanie, chcialbym przybrac na masie miesniowej i schudnac jednoczesnie w pasie. Czy jest to mozliwe? Czy przy diecie na mase bede rownoczesnie tyl tez w pasie? Czy aby schudnac w pasie nalezy stosowac tylko i wylacznie diete redukcyjna? Priosze o pomoc i odp. !

mam pytanie odnosnie diety ckd? Czy jezeli stosuje sie od poniedzialku do piatku diete bez wegli i bez ujemnego bilansu kalorycznego a w weekend bedzie ladowanie weglami czy jest szanasa ze wzrosnie masa mieniowa i spadnie troche fatu?

Wiek : 16 Waga : 85 Wzrost : 181 Staż treningowy: 15 miesiecy Cel: masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffe33e93ecdc42a485abe1b31a9e5225.png Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-11-24 17:33:09

Witam planuje zakupienie jakieś kreatyny będzie to już mój 3 cykl na kreatynie tylko nie wiem teraz jakom formę brać czy : - Stack - Mono - Jabłko Dodam że pierwsze 2 cykle przebyłem własnie na mono olimpa .