Nie dać się czasowi

Wiosłowanie hantlem to świetne ćwiczenie i najczęściej za mało tam się bierze kilogramów

W wiośle nie warto się bać dokładać. Mięśnie grzbietu to silne mięśnie i zazwyczaj brak ich odpowiedniego rozwoju wynika z niedotrenowania. Także się nie bój i dokładaj. Najwyżej w którymś momencie przekonasz się że jest za ciężko z robisz krok wstecz.

Trzymacie sztamę z moim Chłopem…

No jakaś solidarność musi być, jakby był tutaj aktywny to byśmy go przekonali żeby Ci jeszcze w innych ćwiczeniach dołożył

Trzymamy sztamę z Tobą Paatik i uważamy że dobrze robisz zwiększając ciężar w tym ćwiczeniu .
Ja nie mogę patrzeć jak na siłce młode wilczki wiosłowanie jednorącz robią hantlą 25kg -- nie rozumiem do czego i co ma zrobić taki ciężar
Ja osobiście biorę na siłce największe jak to starszy człowiek czyli 50-tki i w dniiu dzisiejszym robiłem po 15 ruchów,
A w domu na takich składakach 6 lub 8 x 77,5kg ,już dokładnie nie pamiętam a nie chce mi się szukać w zeszytach ,bo to nic ważnego .
Jak widzisz Paatik jesteśmy z Tobą -- ciezar ,ciężar i jeszcze raz ciężar na wiosło jednorącz

Oj jakie opowieści lepiej się cieszmy ze młodzież zna drogę na siłownie a nie tylko do salonu piękności a moze lepiej sobie przypomnieć na jakich ciężarach każdy z nas zaczynał no ja to dalej na takich zostałem
A poważnie to jest wiosłowanie i "wiosłowanie" chyba nie muszę przykładów podawać bo jest choćby jeden taki" słynny matematyk "w dziale +35 ostatnio na szczęście przestał pokazywać jak ćwiczy albo mu zabronili Zamiast snuć opowieści o ciężarach to dawać filmy oczywiście dla motywacji Ciekawe czy sie zdziwię techniką wykonania
Paatik 16kg to całkiem sporo dla kobiety także masz moc


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2025-12-19 19:39:17

Paatik 12 czy 16kg to jest nic nie bój się dokładać. Ja spokojnie robię 25kg na 5-8x.

Jak trzymasz psinę na spacerze, to masz wiosło na 30+ kg, więc śmiało dokładaj.

O i to właśnie powinno znaleść się w psiej ustawie : możesz posiadac psa o wadze hantla z którym wykonujesz wiosłowanie .
Nie musiał bym codziennie tłumaczyć do czego służy smycz

Dajesz Paatik, nawet jak zepsujesz trochę technikę to wiosło hantlem wybacza. nie ma się czego bać, najwyżej nie podniesiesz