Nie dać się czasowi

My do lasku chodzimy, więc nie jest źle.

Mam zaległości w pisaniu.... Były 2 treningi we wtorek (dół) i środę (góra). W czwartek active rege - z Młodym 2 godziny kręgli - i o dziwo mam zakwasy w tyłku:)
Dzisiaj plany dotrzeć na siłkę i ten tyłek wreszcie potrenować:)
Tak mnie Młody wczoraj z tyłu uchwycił:) A tylko o 100 pkt. z nim przegrałam - nie było wstydu.





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-07-19 09:17:23

Bolał mnie lewy poślad - chłop się uśmiał że nie wiem dlaczego… no przecież z milion zakrokow po skosie z ciężarem 9kg zrobiłam wczoraj…
Stad dzisiaj tylko WL zgodnie z planem, tricek i bicek.
Miało być do 1 i legitnie poszło 45kgx1!!! Potem zejsciowa 41,5kgx3p - powinny być 4 serie, zrobiłam 3. W czwartek już głowa nie koncentrowała i rozjechałam się na ostatnim powtórzeniu. Nie chciałam z tyłkiem w suficie wyciskać, więc poddałam ostatnie powtórzenie…
Generalnie jestem ok z tym wynikiem i bardzo mnie cieszy powrót do 45kg


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-07-19 22:40:16

?si=EaLU-WSHHk_bbiD0


?si=sJj75J3Z-OKpnXt9


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-07-19 22:41:23

No i byłam u Fryca i skrócił mnie trochę i lekko zmienił kolor.





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-07-19 22:42:36

Sprawdza się zasada że żeby coś robić dobrze trzeba robić często. Robiłabyś przysiady 3 razy w tygodniu to dopiero byś miala progres, i techniczny i ciezarowy
Moze Ajazy ci podobny plan na nogi ulozy co ci zrobil na wyciskanie

Kolor wlosow bardzo ladny, lubie takie zimne odcienie


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-07-19 22:57:49

I wl ładnie i nowy fryz też pięknie.

Zepsułam się chyba...
Myślę, ze po bowlingu jednak trochę mi wlazło coś nie tylko w tyłek, ale też ledźwie... O tyle dziwne, ze w czwartek były kregle, w piatek czułam miesniowo w pośladku zakwasy, a w sobotę rano schylić się nie mogłam. Nie pomagało rolowanie, rozciąganie, jogowanie..
Chyba już idzie na lepsze, ale jakoś na treningu jeszcze się nie widze. Natomiast na pewno spróbuję, bo po weekendzie bez siłki jestem wyposzczona:)

Bedziesz zyla, nowy ruch do ktorego nei jestes zaadoptowana i teraz boli, troche sie rozruszasz lekko na treningu, jakies lekkie ciezary poprzerzucasz i jest szansa ze odpusci, nie wiem czemu ale u mnie tak czasem wlasnie jest, cos pobolewa przed treningiem, a po mija :)

I pamiętaj, że lżejsze kule też trafiają. ;)
Ja się przerzuciłam ostatnio na kręglach z 20 i 16 funtowych na 8-10 i przestałam sobie rozwalać przedramię.
Polecam.