Nie dać się czasowi

28.03.2021 podsumowanie 3 dni
No i nie udało mi się nawet minimalistycznie zbliżyć do Fightera:)
Bioderko się odezwało, powoli nieśmiało - więc jeszcze, po dniu przerwy, bieganie jakoś poszło w piątek. Ale potem juz tylko gorzej było. Wróciłam do zaniedbanego od lata rozciągania gruszki - tzw. siedzenie na wyspie w kuchni:)
W sobotę rozciąganie bardziej na serio, a dzisiaj siłka. Zrobiłam FBW, bo na myśl o powrocie do planu chciałam wrócić do leżenia na kanapie.

Taka refleksja - kolega młodszy ode mnie - udar. U mnie robi się kolejny ziarniniak obrączkowaty... Jakoś tak chyba zacznę myśleć o zdrowiu i sprawności - a nie kostiumie kąpielowym....









Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-03-28 19:53:09

Zdrowie zawsze powinno być na pierwszym miejscu bez dwóch zdań :/

Dokładnie. A udar to chyba w ostatnich czasach bardzo częsta przypadłość. Stres, szybkie życie, mało snu - wszystko się składa na wiele problemów.

nightingal

Dokładnie. A udar to chyba w ostatnich czasach bardzo częsta przypadłość. Stres, szybkie życie, mało snu - wszystko się składa na wiele problemów.

wiele problemów takich jak palenie papierosów, picie alkoholu, otyłość, nadciśnienie, miażdżyca ... to tak na przykładzie mojego własnego ojca.

Polecam zamienić bieganie na rower jak bolą biodra

Niby wszyscy wiemy jak powinno być "zdrowo", ale ciagle jakies wyjątki w tym trybie robimy - tylko dziś, tylko w tym tygodniu etc. Nie wiem jak Wy, ja tak często mam.

I taka mnie jeszcze refleksja naszła - nie doceniamy tego co mamy, nawet jak mamy mało:) Biegałam te 8km - i narzekałam, ze nie 10km, i nie szybko. Robiłam szpagat, narzekałam, ze nie poprzeczny. Robiłam kilka pompek - nie były takie eleganckie jak u Tsu. Ciągnęłam ponad 75kg - za mało, laski ciągną 100kg... Itd.
A teraz nie mam z tego nic.
Od stycznia równia w dół i nie kumam zupełnie dlaczego. Porównywanie do tego co było nie pomaga. Będę się uczyć cieszyć z pierdół - jak Nene z odkurzacza:) (nie indycz się, wiesz że żartuję)

Ja zawsze polecam rower zamiast biegania - mniejsza szansa na kontuzje.

A co do cieszenia się z małych rzeczy na treningu - to jest coś co nieustannie robię. Pomimo tego że właśnie raczej moje możliwości spadają a nie rosną - i to czuję. Od dawna się nie zbliżam nawet do swoich maksów sprzed urwania bicepsa - ale mam super frajdę z nawet mini postępu, albo z jakichś eksperymentów na treningu które coś wnoszą do lepszego poznania różnych technik skutecznych na treningu.

nienawidzę odkurzać a już najbardziej z kotem brytyjskim, który się leni na wiosnę na potęgę, a ja mam pokrowce na krzesła, dywany, dywaniki, kanapę z czegoś jak welur itd. - 2h odkurzania to była katorga - wszystko fruwało

Paatik życie przewrotne bywa 2 lata temu miałam najlepsze wyniki siłowe, ułożone życie i wszystko pod linijkę - teraz mam zbyt aktywną tarczycę, p******nik w głowie i jestem " po przejściach" ....... także należy się cieszyć z tego co się ma tu i teraz

wbrew pozorom im mniej o tymkostiumie bedziesz myśleć, tym bardziej możesz się do niego zbliżyć

jak tam młoda się ma?

Paatik tyle razu już tutaj padło, żeby się nie porównywać do innych tylko robić swoje i cieszyć się ze swoich wyników. A nie patrzeć ciągle że ktoś zrobił więcej/lepiej. Każdy ma inne możliwości i predyspozycje