Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12242
Napisanych postów
22107
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628074
Night - wiesz co ja myslę o przysiadach, prawda? Juz sie pogodziłam,ze trójboistki ze mnie nie bedzie:) Podchodzę na zasadzie, wiem że da się ćwiczyć bez przysiadów, ale jednak taka zadra zostaje "Co? Ja nie potrafię?". Więc meczyć będę.
Nene - po 8 powtórzeniach widzę jak sylwetka się sypie, pochylam do przodu, czuję lędźwiowy na pewno , ale i wyżej chyba też. Żeby nie było, ze pleców nie ćwiczę - ćwiczę i od czasów Bziu nawet nauczyłam się czuć, kiedy plecy ćwiczę:)
Hannibal - tutaj w całym dziale masz bardzo dużo doświadczonych koleżanek, starszą tylko jedną:) Ale ja często zapominam o PESELU i zupełnie nie widzę różnicy między sobą, a taką młódką z genem do tych sportów Nene na przykład:) Tylko dla niej 12kg to mucha, a ja się uginam..
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-03 08:31:25
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12242
Napisanych postów
22107
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628074
Spięty, tak jak przy ciągach. No nic, podzielę teraz na serie np. do 6 czy 8p i będę się "bawić":) Następnego KB mam 16KG więc pewnie w nowym roku dopiero dojdę do niego...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6531
Napisanych postów
36042
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679915
Paatik
Night - wiesz co ja myslę o przysiadach, prawda? Juz sie pogodziłam,ze trójboistki ze mnie nie bedzie:) Podchodzę na zasadzie, wiem że da się ćwiczyć bez przysiadów, ale jednak taka zadra zostaje "Co? Ja nie potrafię?". Więc meczyć będę.
Goblet polecam każdemu - bo to wszechstronne ćwiczenie które jest pomocne we wzmacnianiu chociażby mięśni grzbietu w rejonach które zazwyczaj są słabsze. Sam co jakiś czas robię to ćwiczenie i uważam że tylko na tym zyskuję.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12988
Napisanych postów
20750
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608014
Kiedyś robiłam goblety regulranie i miałam taki problem, że nogi jeszcze mogły ale ręce już nie dawały rady utrzymac ciężaru Ogólnie nie lubię, tak jak innych wersji przysiadu, ale mam zamiar robić jak tylko będę mogła wrócić do treningu z ciężarami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12242
Napisanych postów
22107
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628074
04.12.2020 DT Najpierw dentysta, potem @ - jednym słowem - nie dajemy się i walczymy:)
Trenio wyszedł jak wyszedł, ale nie obijałam się - chociaż Gremlin dał mi 1....