Nie dać się czasowi

Night - wiesz co ja myslę o przysiadach, prawda? Juz sie pogodziłam,ze trójboistki ze mnie nie bedzie:) Podchodzę na zasadzie, wiem że da się ćwiczyć bez przysiadów, ale jednak taka zadra zostaje "Co? Ja nie potrafię?". Więc meczyć będę.
Nene - po 8 powtórzeniach widzę jak sylwetka się sypie, pochylam do przodu, czuję lędźwiowy na pewno , ale i wyżej chyba też. Żeby nie było, ze pleców nie ćwiczę - ćwiczę i od czasów Bziu nawet nauczyłam się czuć, kiedy plecy ćwiczę:)
Hannibal - tutaj w całym dziale masz bardzo dużo doświadczonych koleżanek, starszą tylko jedną:) Ale ja często zapominam o PESELU i zupełnie nie widzę różnicy między sobą, a taką młódką z genem do tych sportów Nene na przykład:) Tylko dla niej 12kg to mucha, a ja się uginam..



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-03 08:31:25

no to chyba musisz po prostu maltretować tego gobleta a brzuch pod kontrolą?

Spięty, tak jak przy ciągach. No nic, podzielę teraz na serie np. do 6 czy 8p i będę się "bawić":) Następnego KB mam 16KG więc pewnie w nowym roku dopiero dojdę do niego...

Paatik

Night - wiesz co ja myslę o przysiadach, prawda? Juz sie pogodziłam,ze trójboistki ze mnie nie bedzie:) Podchodzę na zasadzie, wiem że da się ćwiczyć bez przysiadów, ale jednak taka zadra zostaje "Co? Ja nie potrafię?". Więc meczyć będę.

Goblet polecam każdemu - bo to wszechstronne ćwiczenie które jest pomocne we wzmacnianiu chociażby mięśni grzbietu w rejonach które zazwyczaj są słabsze. Sam co jakiś czas robię to ćwiczenie i uważam że tylko na tym zyskuję.

od czasów bziu, to już brzmi jakjakaś zamierzchła przeszłość

goblety, ale i siady na boxa

ale przede wszytskim oddech, praca dołem brzucha i mdm i stopa

Kiedyś robiłam goblety regulranie i miałam taki problem, że nogi jeszcze mogły ale ręce już nie dawały rady utrzymac ciężaru Ogólnie nie lubię, tak jak innych wersji przysiadu, ale mam zamiar robić jak tylko będę mogła wrócić do treningu z ciężarami.

bziubzius

od czasów bziu, to już brzmi jakjakaś zamierzchła przeszłość

Bziu - bo to w zupełnie innym życiu było. Sembra come un'altra vita...

Paatik odnośnie dyskusji u Tsu, to ja lubię ten filmik, sporo ćwiczeń z tego robiłam:

Viki - dzieki, zaraz zobaczę co tam u Tsu... dopiero wróciłam z piwnicy

03.12.2020 piłowanie drewna
Po tych kilku dniach przerwy strasznie opornie mi szło... Przez weekend muszę podciagnąć.

04.12.2020 DT
Najpierw dentysta, potem @ - jednym słowem - nie dajemy się i walczymy:)
Trenio wyszedł jak wyszedł, ale nie obijałam się - chociaż Gremlin dał mi 1....