Nie dać się czasowi

Paatik

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:)

Paatik chcemy foty ,Paatik chcemy foty ,Paatik foty

Jawor50

ruski czołg

Tsubame33

Paatik, to zdaje się ironia była

No przynajmniej miała być... chciałem tak trochę w stylu paawo ale wyszło jak słoniowi w składzie porcelany

,oj Czołgu jesteś taki stary a nie wiesz że Paawo jest nie do podrobienia

O to, to.. właśnie miałam pisać
Chociaż Czołg się wyrabia ostatnio.. nawet pożartować do mnie przyszedł

Paatik

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:)

Drugi raz, siedzę cicho zatem

fanss

Paatik

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:)

Drugi raz, siedzę cicho zatem

Za późno, się męskiej solidarności zachciało, to teraz będziesz czołga filmiki oglądał.
A była taka szansa, ach.

Dowody byłyby mile widziane, nie żebym wątpił, ale czemy sobie żałować przyjemności, my chłopy to wzrokowcy przecież.

18.02.2019 Dzień Męczennika
W poniedziałek napadły mnie od rana takie zakwasy w 4kach, ze nie wiedziałam jak po schodach do kuchni zejść. I tak sie rozwijały do wieczora. Próbowałam rolować, ale bolały dramatycznie.
19.02.2019 DT
W planach był personalny, ale ponieważ zakwasy trzymały napisałam do trenera w te słowa:"Zadnych siadów, żadnych air bików. Góra świeża - możemy zmęczyć. Inaczej nie przychodzę". I wyszedł bardzo fajny trening- były podrzut ze sztangą, były próby podciągania się, były próby do stania na rekach, na końcu WOD - w 6 minut na zmianę swingi z 18kgx12p i przerzucanie piłki 10kg.
Viki - stanie wyszło mi super pomiędzy rękoma trenera, to fajny sposób na wyczucie balansu. Plus pokazał mi takie stanie na rekach, gdzie jedna noga na pudle, druga w górze i tą z z pudła próbujesz oderwać lekko. Dużo takich wprawek było.
A Gremlin naprawdę testuje naszą przyjaźń. Śmiem twierdzić, ze nie ma żadnego algorytmu na siłę i traktuje to jak zwykłe aeroby - czyli nie ma wysokiego tętna, nie ma kalorii.

I ja bym mu wierzył

No rzeczywiście marne te kalorie.
A stanie z jedną nogą na pudle robiłam regularnie, ale tej drugiej za nic nie mogę oderwać

Viki - namów jeszcze kogoś aby Ci ręce trzymał. Robisz stanie do wyciągniętej ręki, opierasz sie na niej jak na ścianie, w tym czasie ta osoba dokłada drugą rękę, blokując Cię od spadku w dół. I ty powoli odsuwasz się od tej pierwszej ręki, próbując złapać balans. Pierwszy raz w życiu postałam naprawdę kilka sekund i mogłam cwiczyć balans miedzy palcami a nadgarstkami. No i super uczucie, ze STOJĘ!!

Paatik

A Gremlin naprawdę testuje naszą przyjaźń. Śmiem twierdzić, ze nie ma żadnego algorytmu na siłę i traktuje to jak zwykłe aeroby - czyli nie ma wysokiego tętna, nie ma kalorii.

jak ktoś lubi gadżety to w przypadku treningu siłowego czyli typowych interwałów wg mnie nie powinno się patrzeć wprost na kalorie ale na EPOC, masz coś takiego w swoich wykresach?
inna sprawa, że za wysoko Ci te ćwiczenia siłowe nie wybijały tętna więc nie ma co spodziewać się nie wiadomo jakiego zużycia energii
to jest chyba problem większości osób które trenują lekko lub umiarkowanie ciężko - byłem/am na siłowni to trzeba zjeść od razu po banana z szejkiem, spory potreninowy i poprawić pizzą bo przecież spalam , a tu weźmiesz smartny zegarek i wychodzi że guzik z tym spalaniem
(nie piszę o Tobie ale ogólnie)