jak się pisze

Tak sobie mysle i mysle jaki wpływ na siłe ma okreslony skok cieżaru. Przy małym skoku jak moj te 2.5kg to narazie cwiczy sie typowo wytrzymałosc.Odpowiednio dlugi trenign napewno wymusi tez siłe. Isteniej tez to o czym wczesniej wspomiałes o "łykaniu" cieżarów. Natomiast wiekszy skok napewno lepiej wpłynoł by na przyzwyczajanie sie do [...]

chyba się z tobą nie zgodze i już pisze dlaczego. Kilka osób które są związane z siłownią (zarówno po przez nauke jak i własne doświadczenia) powiedziały mi zgodni, że wszelkie ściągania/podciągania działają na zwiększenie szerokości pleców zaś wszelkie przyciągania ciężaru do siebie jak np. wiosłowanie na ich grubość. Dlatego zawsze w swoich [...]

Ok starczy gadania bo czas spać - jutro dokończymy jak cuś xD Mała opinia o Knockout Puszka K.O. Wśrodku biały proch i miarka. Zapach z puszki: CENTRALNIE WALI SPIRYTEM Z PRZEMYTU! Miarka waży - 5 g - tyle samo co Shocka. Porcja - 14 g - więcej niż pół miarki. Wątpie, żeby ktoś bez wagi dał radze odmieżyć porcje miarką... Porcja K.O. + glutamina, [...]

Poco pic alkohol? Poco jesc fastfoody? Poco jezdzic autem jak mozna zdrowo pobiegac? Poco ogladasz tv i niszczysz sobie wzrok? Poco stosujesz kosmetyki i wystawiasz org na dzialenie niepotrzebnej chemii? Po co ? Ano wlasnie bo jest taka mozliwosc, bo ja mam na to ochote, bo mi to pasuje, bo robie to dla siebie. Jak slysze,ze ktos pisze ogolnikowo [...]

[...] weekend imprezują) a w poniedziałki rekordy biją. Wcale nie biorą koksów. Ciężko niektórym jest zrozumieć, że jednemu bardzo łatwo przychodzi zbudowanie mięśnia i to dobrej jakości a drugiemu np. mi ciężko. Bo masę to mogę raz dwa zrobić ale jaką? prawie żadną jeśli michy nie pilnuję. Trenuję z przyjacielem i On również tylko odżywkę białkową [...]

[...] szef oddziału urazów kręgosłupa doktor Antonino Massone Biorąc pod uwagę ostrożność lekarzy ze szpitala Santa Corona w ferowaniu wyroków, wypowiedź Massone można traktować jako przełom." Fakrycznie, lekarze byli bardzo ostrożni w rokowaniach na przyszłość, więc taka informacja (o ile prawdziwa) jest przełomem! "Jeśli rehabilitacja [...]

[...] BRZUCHA 2x 2- PROSTOWANIE NÓG LEŻĄC 1x (leżąc do konta 90*) 3- UGIANIE KOLAN DO BRZUCHA DRĄŻEK 2x OBJĘTOŚĆ HST 1-2 tydz. 2s 3tyg. 3s OBJĘTOŚĆ DNI OFF: 1-2 tyg jak pisze wyżej 3 tyg +1s DIETA: Wysoko białkowa, Carb Cycling (ogólnie węgle o niskim IG i złożone ale dużo ^^) DODATKOWO po każdej sesji afterburing exercice (ligtowo [...]

[...] w tej kwestii: doceniam każda radę, biore pod uwage różne punkty widzenia ale przez pewne 'schematy dzialania' juz przechodzilam i mam swoje zdanie na ten temat nie pomogło mi to, ale jezeli Tobie tak- to tylko dowod na to, że napisalam powyżej oka, juz wiecej nie smiece, jak coś zapraszam do nas -tam mozemy smiecić do woli Uka zapraszam

yo yo teraz ja Wam pjerdolne dissa w odpowiedzi na Hereka któremu brzuszek zwisa bananaya tu pisze,tylko jak zjara dżisa to spam ekipa, która liczy jeszcze sixtha, mamy jeszcze pana Adriana który jedyny sie nie kłoci jak dziewczynka poyebana co jakiś czas wpadają nowe świerzaki ale chvj im po całości niech wysiorbają nasze sraki jest jeszcze [...]

a mi sie ostatnio wkręciła jedna technika z judo.. Pamiętasz jak ci opisywałem kiedyś jak przytrzymuje typa i robie przewrót w tył a on przewrót w przód, a na końcu jestem w kesa- gatame? To w judo jest podobna technika ale ze stójki - wchodzi się pod przeciwnika i jednocześnie wykopuje się go za siebie. Nie wiem czy rozumiesz o czym pisze bo dość [...]

no nie twierdze,ze NIGDY sie nie zdarza - chocby dlatego,ze jak wspomnialem: nie ma czegos takiego %-) - ale tez nie ma co przesadzac w druga strone. a juz pojawia sie momentami narracja wlasnie tego typu,ze ktos tam wyszedl z urazem kiedys tam,z kims tam. no jego sprawa/strata. ja ZE SWOJEJ perspektywy pisze,ze chcialbym,zeby ci konkretnie [...]

[...] kick boxing, aikido, Kung Fu i cholera wie co jeszcze, 24 km od mojego miasta jest większe miasto 120 tys mieszk. tam jest ze 40 klubów - to gdzie ten gostek mieszka że tak jak pisze w promieniu 50 km nic nie ma? Jak zaczynałem ćwiczyć w pierwszej sekcji miałem nie cale 16 lat, był to rok 91, i jeżdziłem 24 km 3 razy w tygodniu autobusem po [...]

rozumiem mowisz to jako fan Realu? No a jak myślisz?,przecież to naczelny hejter Barcy który zjawia się tylko jak sędzia da prezent Barcelonie bądź ta przegra nie kieruje sie bo.nie jestem fanatykiem ani Realu ani CR7 ani FCB i LM10 Proszę cie,twoja nie chęć do Barcy i Leo była wielokrotnie już eksponowana.Tekstami Messi strzelił ale nuda...,FCB [...]

W końcu ten Arsenal coś ważnego wygra i takie zgrywusy jak ty będą siedziały cicho. Arsenal to ciagle klasa wyzej niż Valencia, czy Schalke. Czekam aż Wenger wyda wreszcie pieniądze na poważne wzmocnienia. A rzuciłem powrotem Fabregasa do Arsenalu z wiadomych przyczyn, więc się już tak nie unoście. typowe , kolejny raz nie zawiodłes ;-) [...]

[...] Co On odpiernicza? Celowo odstawia sralnik by zejść z ceny czy co? (Pisze sie ze PSG chce zbić cenę) .Do tego nie leci na akcje promocyjna do Azji ,bo jak podaje agencjom która sie tym zajmuje "Z wielkim smutkiem musimy ogłosić odwołanie spotkania kibiców z Neymarem. On i jego ludzie są teraz zaangażowani w transfer i nie [...]

Marian - 'kulturystyka' tutaj pisze tez o tych kategoriach jak z paraolimpiady chociaz nie wiem czy mozna to wrzucac pod ta sama nazwa %-) to dla mnie zawsze bylo - rozwijanie swojego ciala i progresowanie :-P czyli na moj glupi chlopski rozum, jak ktos cisnie zeby byc wiekszym i najlepszym to z czasem tam dojdzie? wszyscy ciezcy, byli kiedys [...]

Omlet z owocami/ orzechami/ polewą z białka to idealne rozwiązanie - jak to Ci nie będzie smakować to nie wiem już.... Może uda Ci się zredukować na białych bułkach tak jak piszę Hannah. A może problem leży w słabym przygotowaniu tych posiłków? W złym doborze dodatków takich jak chociażby przyprawy do kuraka, sposób ich przygotowania ( wysuszone [...]

[...] bibliografii. Knife podaje źródła na podstawie których pisze swoje artykuły. Paatik - tak mamy klimat, że za niedługo będzie wiosna. Przeleciałem na szybko link i nie widzę tam bezpośredniego tłumaczenia czy wykorzystania jak sugeruje KEBUL. Podziały w tym typie treningu są znane od dawna. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 10:26:03

Zle mnie zrozumiales Ja pisze ze jemu proponuje zredukowac dawki i nie zgrywac guru bo nie jest lekarzem ;-) i mu sie wydaje ze jak cos tam wyglada to stal sie sensei Hematolog go podsumowal ładnie A zmniejszenie dawek oczywiście ze da spadek hematokrytu i hemoglobiny W tej chwili najlepszym sposobem jak znamy jest grejfrut i duzo cardio + duzo [...]

[...] były rewelacyjne bylem swiadkiem i widzialem co tam sie działo gratulacja dla was i za to dozenie do celu poziom zawodnikow rozne to było ale ogolne na plus crombi( czy jak to sie tam pisze) to zaganiał panieny do dopingu MeRa dawał czadu i dopingował kazdego zawodnika niczym tatus publika była wpozo wiek od kajtka po starych pijaczków XP [...]