jaja

Chodziło mi o to ze jak podajesz w zrzucie coś to nie wrzucasz gotowych posiłków jak jajecznica na masle tylko osbno wpisujesz 4 jaja i osobno masło na którym ją robisz. W nietreningowy wegle możesz mieć w kadym posiłku bez znaczenia czy sume dobową rozbijesz na 2 czy 4 posiłki

Śniadanie 7.00 Płatki owsiane 90g Otręby pszenne 12g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g siemię lniane 10g słonecznik nasiona 10g 1 jajko olej ryżowy 10g surówka kawa Wywal ten olej, daj więcej jajek, zamiast tej surówki daj owoc. <trening> Posiłek potreningowy ok 10.00 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry gotowane 100g [...]

W końcu był Prima Aprilis i ktoś sobie zrobił jaja Obiecuję, że w tym tygodniu każdy dostanie obiecaną próbkę + coś jeszcze. A i jeszcze jedno!! Kto gra w ActivScore?

[...] w dniu 2013-04-01 18:42:14 1. Niestety nie mogę sporzywać posiłków z rana, jedynie płyny ze względów zdrowotny. 2. Placki anaboliczne to zmixowana owsianka, serek wiejski, jaja, mleko potem smażone na patelni. 3. I wlasnie tutaj jest problem :[. Niestety nie jem posiłków zimnych. Ale mam nadzieje, że taka błachostka nie przeszkodzi mi w diecie. [...]

"Gary_25 ale ty jesteś kretynem Megabol ma w swoim składzie sterydy buhehehehehe ale jaja.Niewiem gdzie ty żyjesz i w co wierzysz. " Bull - Chyba to Ty czegoś nie zaskoczyłeś z tym, co napisał Gary... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i [...]

[...] w stanach i nie moglem go posadzic....Ani olimpa...Przeciez to nie jest realne. Kupujecie suple i chcecie miec pewnosc i gwarancje ze jak Was posra to zaraz producenta za jaja... Nastepna sprawa - REKLAMA JEST REKLAMA jesli wszystko bierzecie DOSLOWNIE bez poprawek to JEST Wasz problem, nie pamietam aby Michal mowil ze ph sa super , lepsze od [...]

Czułe punkty to: jaja, wątroba, splot, krtań, żebra, mostek, oko, podbrudek, szyja, potylica i chyba tyle Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. [...]

jak był w "RAP KANCIAPA" to cos tam sie wygłupiał z wójkiem na temat siłki ..były taki tekst " no wiesz my biedni raperzy nie mamy na cykle..." jaja se robił .....mozliwe ze jest tak jak napisał ktos wyzej ...na diete ma, na odrzywki ma, to po co mu koksowc........

Będą jaja jak Varner wygra, a ma w sumie niegłupi styl po temu. %-)

i w jaja oponenta A tak poważnie, to z jakiego miasta jest Andrzej?

dorzuc jakies białko do sniadania jaja/twarog!!

[...] mąka np. orkiszowa) - 25g suszonych owoców (np. daktyle, rodzynki, morele, żurawina itd.) - 1 łyżka kakao (dowolna ilość) - 1 łyżka oliwy z oliwek Przygotowanie: Ubijasz jaja, dodajesz resztę składników i dalej ubijasz tak, aby nie było grudek. Patelnię teflonową rozgrzewasz i smarujesz dokładnie oliwą (nie za dużo 5-10g wystarczy), ale [...]

WITAM rozumiem ze cel to masa...dobrej jakosci:) Musli z rodzynkami i orzechami 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g omega 3 jajka II Sniadanie: Białko:16g Tł:8g WW:101g Kcal:545 Chleb żytni razowy 150g / lepiej ryze albo kosze. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g / chyba 200... Banan 150g / no...niekoniecznie...raczej nie... [...]

Nigs, koniecznie musisz zajrzeć do postów podwieszonych. Pod względem doboru składników: Musli z rodzynkami i orzechami 50g Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400g Migdały 50g OK. Chleb żytni razowy 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g DODAJ JAKIEGOŚ POMIDORA Banan 150g Masło extra 5g Ziemniaki, średnio 300g Mięso z ud kurczaka bez skóry [...]

1 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 500 0,0 17 18 24 320 1 581 Płatki kukurydziane wzbogacane 100 0,0 7 3 77 363 66 Jaja kurze całe 120 0,0 13 10 1 145 . 0,0 0 0 0 0 . 0,0 0 0 0 0 ŁĄCZNIE: 720 0,0 36 30 102 828 1500 twist 250 0,0 6 5 32 200 2 704 Banan 400 1,2 4 1 87 380 229 Szynka z piersi [...]

500 iu to raczej nie dawka po której chce jaja urwać _ jeżeli ból podbrzusza, kanałów i jaj to raczej zalecal bym wizyte w boordelu%-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-20 10:29:35

[...] Dobra, niestety na jakiś czas (na szczęście nie na zawsze) muszę zrezygnować z większości potraw jakie jadłem tj., płatki owsiane, pieczywo razowe (to jadłem rzadko), jaja, większość mięcha prócz chudego kuraka, cielęciny, ale to też w ograniczonych ilościach. Dieta opiera się głównie na białku i węglach. Lekarz stwierdził jednak, że [...]

Ja lekarzem nie jestem. Tak mi wątrobiak mówił. A ogólnie to się sypie bo mnie ostatnio nery napier**** i jaja od czasu do czasu Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-01 12:33:40

Ok, thx, tym co pomogli-sogi. Mam pytanie odnośnie źródeł białka, ze względu na brak funduszy, oprócz posiłków okołotreningowych (tutaj zawsze mięso) mogę w pozostałych walić inne źródła? Jaja, twarogi itp? Będzie to miało duży wpływ na przyrosty?

Ogólnie zakładam, że na cyklu będę jadł ok 3 gramy białka/kg czyli 250-260g i będzie to wyglądało tak: -4 jaja 28b 250mleka 7b -posiłek w pracy mięcho/twaróg (tutaj raczej twaróg) 200b -5jaj 35 b -przedtreningowy 30b z mięcha -szejk po treningu 30b z odżywki -potreningowy 40b z mięcha -twaróg 50b Razem daje mi to 260gram białka pochodzenia [...]