jaja

[...] jedynie nadzieję, że nie poniosę przez to wielkich strat, ale póki co inaczej nie da niestety rady... POTRENINGOWO LEPIEJ MIESO CIECIORKI INNE PIERDOŁY ZOSTAW NA INNE POSIŁKI Posiłek przed spaniem: Twaróg tłusty (naturalny - ~ 150 gram) + olej lniany warzywa WARZYW Z 200g Co z tym trądzikiem dlaczego jaja wyrzucasz jakie badania były robione?

lepiej dać jaja mieso ryby kazeina wchłania sie dośc długo

s.m.p.a. - Wracając do tych jaj, których nie mogę za dużo jeść to mógłbym zrobić tak, że jadłbym jaja kurze 1 lub max 2 do śniadania w DNT? I wtedy w DT jadłbym samą owsiankę z rodzynami, daktylami itp... Czym mogę zastąpić jajko kurze? Dodam, że jakiekolwiek mięso z rana odpada... (Póki co...)

[...] bardzo dobre to dlaczego miałbym go zmieniać? Tu nie chodzi o to, że nie mogę jeść ich totalnie, ale muszę ograniczyć i zresztą jak jadłem codziennie po 2/3. a czasem 4 jaja to uwierz mi, że doświadczyłem tego na własnej skórze (czytaj. trądzik). W sumie co do jaj to głównie powiedzieli mi to moi rodzice, ale lekarz powiedział, żebym po [...]

twaróg jaja ser zółty puszki ryb z pomidorami

Dzięki. Dobrze wiedzieć. A tak z ciekawości się zapytam. Jak u was cenowo stoi 1kg mięsa z kurczaka i na przykład takie jedno jajo kurze bo nie wiem czy nie drożej niż u mnie. Ja u siebie jedno jaja mam za ~50 groszy na Polskie, a 1 kg mięcha z piersi kurczaka stoi za ~22 zł.

Iti miło Ciebie usłyszeć :-)) Wycwiel jakie jaja wychodzą ,trener pozwolił przerwać :-?.........}:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-31 20:56:11

Dziadzia widziałem że Bartosz walentynki spędzał dalej w górach, więc może przyjechać w słabszej formie, wogole nie dojedzie lub odpoczynek mu dobrze zrobi i wszystkich pozamiata. Hahaha. Ale były by jaja jak by mu dziadek dokopał:) W jaką cyfrę celujesz? To są zawody na tempo czy jedziesz do oporu?

Tydzień 1, dzień 3, 30.07 DNT Jest w miarę okej! Dzisiaj pokręciłem interwały, a okno wyjdzie typowo około 7,5h. W jadłospisie kurczak, ryż, twaróg, jaja, ale też ziemniaczków trochę wpadło. A jutro się szykuję na trening kopyt! \-) Trening: Trening HIIT - 14 sekund sprintu / 25 sekund truchtu - x11 serii Suplementacja: po pierwszym posiłku: 1g [...]

[...] jest taki dobry pomysł szczególnie dla mnie :D A żeby być bardziej dokładnym to powiem Ci jak będzie przedstawiała się sytuacja u mnie jutro: 11:00 - 60gB, 12g W, 59g T - jaja, mozarella, orzechy nerkowca 17:30 - 43gB, 388gW, 9g T - Żelki, wafle barbecue, WPC, sorbet 19:00 - 50gB, 79gW, 3,4g T - ryż basmati z kurakiem 21:00 - 50g B, 78gW, 3,4 [...]

[...] jest taki dobry pomysł szczególnie dla mnie :D A żeby być bardziej dokładnym to powiem Ci jak będzie przedstawiała się sytuacja u mnie jutro: 11:00 - 60gB, 12g W, 59g T - jaja, mozarella, orzechy nerkowca 17:30 - 43gB, 388gW, 9g T - Żelki, wafle barbecue, WPC, sorbet 19:00 - 50gB, 79gW, 3,4g T - ryż basmati z kurakiem 21:00 - 50g B, 78gW, 3,4 [...]

Hehe na myśli miałam jaja, mięso, ryby, strączki, kasze, ryże, owies, chlebek własny na zakwasie\-) A genialne lody można zrobić samemu - zamrożony w kawałkach banan, do blendera i już. No i gdzie te 120g białka?:->

[...] BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-15 1. owsiane, tuńczyk trening 2. banan, ryż parboleid, odżywka białkowa 3. łosoś, oliwa 4. pierś kurza, jaja, oliwa, masło 5. pierś kurza, migdały 3h fitness 6. ryż brązowy, pierś kurza, zupa krem (dynia, trochę soku z pomarańczy, imbir) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x2, [...]

[...] 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 1h fitness 2. koktail po treningu 3. ryż biały, wędzona polędwica z kurczaka, tuńczyk 4. i 5. pierś kurza, jaja, olej kokosowy 6. ryż brązowy, jabłko, pierś kurza Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, herbata Warzywa: cukinia, papryka, dynia, cebula, fasolka szparagowa, pomidor, [...]

06.11.13 DNT/ dzień 24. Miska BTW 192/ 83/ 81 http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-06 1. owsiane, whey 2. omlet (jaja, whey) 3. pierś z indyka, orzechy włoskie, olej kokosowy 4. pierś kurza, jajca, olej kokosowy 5. pierś z indyka, jajca, olej kokosowy 6. chleb żytni, twaróg Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x2, herbata Warzywa: [...]

[...] chcesz liczyć, czytać etykiet i zwariować od tego "zdrowego jedzenia" - to mam na to prosty sposób - kupuj wszystkie produkty bez etykiety - czyli mięso, ryby, owoce morza, jaja, warzywa i owoce - w czystej postaci, nieprzetworzone. No dobra coś z etykietą musi być (węglowodany), ale jednoskładnikowe - kasze, ryże, makarony (mąka i woda). [...]

jaja to sie dzieja po odstawieniu saa, depresja posterydowa / obecnie szamie paxil juz rok czasu ale wlaze na bombe od stycznia

[...] DIETA Posypała się przez podjadanie bloku%-) łączne kcal z bloku- 2590 w tym 230g tłuszczów.%-) I posiłek 5jaj + 250 g bloku II posiłek 250 g pieczonej szynki wieprzowej + 2jaja + warzywa + 250 g bloku III posiłek (do 10 min po treningu) 30 g rodzynek %-) IV posiłek 2 jaja + warzywa + 25 g niebieskiego sera pleśniowego Przepis na blok: [...]

No to czekam już ;] ja zapraszam do siebie jak by co ^^ trochę mniej ogarnięte wpisy no ale :D dobra szama, zazdroszczę najbardziej warzyw hehe ;] a jak tam Ci idzie low carb ? :) i te jaja z masłem to rozumiem jajecznica/sadzone ?:D łądny trening, dla mnie największy konkret to wyciskanie na ławce skośnej, no i wiosło ;]

[...] ją tworzyli/tworzą. http://www.youtube.com/watch?v=OjF3jCKXfdY Dieta: I posiłek 5 jaj + masło 50g + warzywa II posiłek Wieprzowina, szynka 250g + warzywa III posiłek 4 jaja + msało 50g + warzywa IV posiłek Wieprzowina, szynka 250g + warzywa V posiłek Makrela wędzona 200g + oliwa z oliwek 30g + warzywa Zdjęcia michy wrzucę wieczorem. [...]