witam, znowu pytanie;) robie cykl na mase razem z dieta od okolo 3 miesiecy, a od 5 tygodni biore kreatyne. zdaje sobie sprawe ze to troche za dlugo, ale kreatyny starczy mi jeszcze na 3 tygodnie. co polecacie: dokonczyc cykl i potem walnac jakis solidny odpoczynek, czy teraz zrobic przerwe? to moj pierwszy cykl na monohydracie, na nastepny [...]
Witam.Mam w zamiarze brac XP oraz CP.Jedna puszka tego i tego.Chcem to rozlozyc na 50 dni.Na tyle starczy XP a Cp starcza na 70 dni.Jak moge to rozbic aby wyszlo najkorzystniej i w jakich porach najlepiej brac?Mam jescze do tego HMB ktore bede bral zawsze 1 kapsulke przed treningiem.Mam jescze monohydrat ktory tez moge brac.Co mi polecicie??Czy [...]
Witam wszystkich. Ćwicze juz rok i warze 68kg przy 184cm i chciałbym zwiększyć masę. Planuje kupić sobi gainer NITRO Future Weight Gainer 7000g białko WPC 80 1800g i Kreatyne z olimpu creapure 500g. Na pierwszy raz to starczy, może coś zmienić? I jak mogę to brać?
Mam problem 2 lata temu ćwiczyłem systematycznie po swojemu na siłce przy wadze 60 kg mój rekord to 110 raz wyciśnięte W tej chwili od tych 2 lat pracuje jako masażysta od rana do 18 gdzie cały czas masuje i mam 2 przerwy 20 min po takiej pracy mam ręce zmęczone a chciałbym ćwiczyć i wrócić do formy boje się tylko czy nie przeciąrze organizmu i [...]
Siema. Ostatnio zaczał strzealc prawy łokieć i troche boli ale nie duzo i doradzono mi kupic glukozamine i tu mam pytanie , ile jej kupić , 30 tabletek starczy? Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2008-05-14 15:44:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam problem z dietą a polega on na tym ze mam dopiero 14 lat i jem najczęściej domowe obiady i raczej ciężko byłoby mi stosować dietę Ostatnio obliczylem że dziennie z domowych śniadań obiadów i kolacji dostarczam 120 gr białka i 2600kcal Ważę 53kg wiec białko spokojnie będzie 2,00gr na kg Kcal są powyżej liczby dziennego zapotrzebowania [...]
jak w tematcie, jest to mozliwe,? sorki ze zakladam 2 post ale moze teraz ktos kto moze mi pomóc tu zajrzy... starczy robic A6W? czy moze jakies aeroby dodać?
[...] dziś ok. 100g kreatyny w prezencie, chciałbym to wykorzystac w ciągu najblizszych dwóch tygodni. Mam 3 pytania. 1.Ile dziennie pić litrów wody ? 2.O 6 rano jako 1 posiłek jem płatki owsiane z mlekiem, ile minut przed płatkami mam brac kreatyne ? 3.Do ilu ml wody wsypac kreatyne przy spozywaniu ? Starczy szklanka ? Dzieki z góry i pozdrawiam
WItam.Planuje zakupic x-panda i KO.Wtedy starczy na 42 dni.Radzicie brac 1 porcje ko i 1 xp dziennie czy moze najpierw do wyczerpania zapasow np 2 porcje KO dziennie a potem po 2 XP.ALbo moze najpier prze 2 tyg mono po 5 gram dzienie a potem 2 porcje staku wtedy wyjdzie okolo 60 dniowy cykl.Czekam na pomoc i pozdrawiam
Witam. Za miesiąc skończę 17 lat. Do tej pory ćwiczyłem z wykorzystaniem własnego ciała oraz na ręce hantlami. Na biceps ćwiczę 8kg, na triceps 5kg, na barki 2x4kg. Zastanawiam się nad zakupem 2 hantelki 15kg (mam w tej chwili 1x15 z dokręcanymi ciężarami i 2x4kg). Ważę 55.6kg/170cm. W ramieniu mam 28cm, w przedramionach 25cm. Ile mógłbym zbudować [...]
Witam mam 18 lat staz poltora roku bralem juz 2 razy mono i raz cp+mono. w styczniu chcialbym wziac moze nitrobolon2. i tu zaczynaja sie moje pytania.czy na cykl starczy mi mniejsze opakowanie 250g i czy moge to zmieszac z 250 gramami mono.jesli tak to jak dawkowac wtedy.moj budzet jest ograniczony dlatego chce male opakowanie i ewentualnie z [...]
Witam , za 2 miesiące jadę do Egiptu (Hurghada) chciałbym tam zakupić clenbuterol . Pod jaką nazwą go dostanę i ile tab. starczy mi na 2 cykle ? I jeszcze jedno jakie saa mógłbym tam zakupić na pierwszy cykl i w jakiej ilości . Co prawda nie chcę jeszcze brać ale za 2 lata może by się coś przydało , a że jest okazja to mogę zakupić :)
Cel : rzeźba Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 170 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15 Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia (3x siłowy 5x aeroby) Odżywianie : zdrowe Ograniczenia żywieniowe : Stan zd: rowia : zdrowy WITAM czy na redukcji starczy 1,8g / kmc BIAŁKA , [...]
posiadam testosterone propionate 50ml w 1 ampułce tzn starczy mi na 50 szcz. chciałbym sie dowiedziec czy aby sprawdzic czy to nie podróba moge np sprawdzic jezykiem czy nie piecze?? bo słyszałem ze jak piecze to jest legal stuff.jak by co to moge zapodac fotki
[...] cykl na superdrolu firmy KiloSports, przez pierwszy tydzień biorę 1 tabletkę dziennie (10mg) przez kolejne trzy tyg 2 tabletki dziennie i w ostatnim tygodniu znowu 1 tabletka. Czym mam sie odblokoać? Starczy jedno opakowanie nolvadexu? Czy są jeszcze jakieś środki które powinienem wziąść np. na wątrobe czy prostate. Z góry dzięki za pomoc.
Ostatnio kupiłem : - 4800g Mass XXL Treca - Kreatyne Treca - Dextroze Treca - L-Glutamine Treca (Waże 82kg mam 184 cm wzrostu) jak myslicie ile jestem wstanie przybrać na masie na takim zestawie? Oczywiście co do dietki , spożywam : ryże, makarony, płatki owsiane i kukurydziane itp. Taki zestawik starczy mi na miesiąc powiedzcie mi co mam jeszcze [...]
Jak przyjmowac kretke z american muscle...? na opakowaniu pisze cos takiego:Jedna porcje (38g) nalezy ruzpuscic w 300ml wody. przez pierwsze 7 dni spozywac jedna porcje dziennie na kazde 15 kg masy ciala. wiec nie rozumie.jesli mam 80 kg to musialbym przyjac ok 5 porcji dziennie a jedna porcja to 38g wiec na jeden dzien musialbym przyjac [...]
Sprzedam thyro cuts 2 (SAN) ,napoczete (81 kapsow zostalo) starczy na caly cykl mocno odchudzajacy ,cena 90zl ,istnieje mozliwosc targowanai sie Nikt nie chce jednego z najsilniejszych sapalaczy tluszczu Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-03 11:11:00
Mam taki problem. Mam gainera olimpa profi whey mass. Ale mam go tylko 3300g wiec starczy mi nie na dlugo.Wiec pomyslalem sobie zeby go nie jesc w tak duzych procjach jak na opakowaniu tylko po 3x50g dziennie.Ale taka porcja zawiera malo wegli. Czy moge dozucic troche carbo do tego gainera jak go bede mieszal w mleku czy pic osobno gainer w mleku [...]
Witam jak w temacie mam pytanie jestem na ostatnim etapie cyklu a wyglądał on następująco : metka ruska 100 tab pierwsze 3 tygodnie deka 2ml co 7 dni testosteron polski z jelfy 2ml co 5 dni Jutro mam ostatni strzał deki razem z teściem i zostanie mi jeszcze teścia na 2 strzały czyli 10 dni, mam brac dalej tego tescia czy skonczyc go jutro razem z [...]