ćwiczę w maniac gym. CZYLI NAPEWNO CODZIENNIE CIEBIE WIDZE:)...SPRAWDZ SKRZYNKE:) aeroby wykonuje godz ok1 godz .na bieżni 20 min , na steperze 20 min i na rowerku 20 min.zmieniam te proporcje czasem żeby nie przyzwyczajać organizmu.oprócz aerobów robię ćw. siłowe głownie na nogi i brzuch TAK JAK WIEKSZOSC DZIEWCZYN CWICZYSZ..ALE DOBRZE...SAM TAK [...]
Wiec jak bym zamówił SP80 2500g, 4000g Carbo, 300g Kreatyny to starczy na cykl ?? ludzie ludzie piszcie mi szybko bo jestem na modemie i juz bym chciał zamawiać. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
weź 6 kg 4 moze najwyzej dojesz w następnym cyklu(jesli chcesz robic posilki z bialkiem) jak nie 4000g spokojnie starczy w dawce 60g dziennie na 6 tygodni Życie jest za krótkie by być małym.....
Zamówiłem już Kreatyne 300g, Carbo 6000g, Sp80 2500g. I chciałem sobie rozpisać na kartce dokładnie jak mam to dawkować, bo od poniedziałku chciałem rozpocząć cykl. Mam nadzieje ze mi w tym pomozecie, czytalem wasze wypowiedzi i zastanawialem sie nad takim rozkladem: rano na czczo 5g kreatyny+40g Carbo, potem po popoł godziny siniadanie(placek [...]
szkoły biore tez shaker olimpu 0,7 do którego wsypuje 50g SP80 i 150g Carbo, teraz pytanie na ile porcji mam to dzielić? >>>> podziel to na 2 razy czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? >>>> zaleca sie by spozyc odzywke do ok.3h po przygotowaniu dalej niewiem czy mam coś [...]
Alankrk: moim zdaniem chcesz zrobic najzwyklejsza glodowke. Uwazam, ze przy takim jedzeniu nie starczy Ci raczej sily na silownie. Lepiej sie nad tym zastanow, poczytaj posty podwieszone i uloz sobie jakas dobra dietke, ale jakas rozsadniejsza, bo jablko jako 3 posilki + obiad to jak dla mnie za malo.
W aptece polskiej jest bodajże Bromoergon 30tabl 2,5mg/tabl, w dziale doping- zdjęcia masz dokładnie pokazany ten środek Krzykacz wrzucał zdj;) A co do dawkowania tego to Ci nie powiem, bo się nigdy nie interesowałem za bardzo tym środkiem więc nie wiem... A co do odbloku to m-drol mocno podobno blokuje ja bym osobiście dał 2 listki, ale może 12 [...]
Moze byc ale susta i bold e5d, 600bolda to takie minimum. Potem prop i tren 100-150 eod, roznicy duzej nie bedzie a dupa odpocznie od kucia bo watpie abys bil we wszystko jak ja od lydek po kaptury lol Bolda zostaw caly czas w tle, jak wjedzie prop i tren to wal 600bolda week w tle czemu suste i bolda niby co 5dni? No pozniej napisalem ze tren i [...]
omka jest mocna 3 lata tylko trenujesz to duze dawki strasznie 3szoty na tydzien (750) wez se pierw co 5 dni a potem 2 razy w tyg max 15szotów ci starczy omka i tak cie roz ***ie
metananbol wrogiem *****i i bezmózgów !!!!!!!!! taki typo mysli ze jak weżmie miecia to ma siłe a puzniej po mc zdechlak !!!!! 9 kg mniej masy lepije brać białko kreatyne gainer carbo lub dekstroze mete bymz cyklował 20 mg przez 6 tgodni i starczy !!!!! sory ze sie wtrącam