Starczy

300 g mono spokojnie starczy na pierwszy cykl , w dni nie treningowe mozesz brac 5 gram

100mety i 10 omki i tylko 75kg,osiągnałbyś to bez koksu,a teraz 10amp tescia i 10decy?ty pisz na mg ile to bedzie i rozpisz normalnie,ale juz widac prosto ze 10tescia c3d starczy na 30dni-4 tygodnie,a decy na 10 tyg wiec twoje plany są do dupy

mozesz dodac beta alanine,bedzie fajnie;) ale samo nitro2+cm3 starczy,tam masz wszystko

nie starczy miejsc w poprawczaku

To było do przewidzenia ale mam to wszystko przeczytać życia mi nie starczy. Nie można go jakoś zmienić kolejność coś dodać odjąć?

kupuj białko vitalmaxa te 82. jest naprawde smaczne a na dodatek ma dodatkowo kreatyne. cell pump 665g starczy na cykl. biorąc pod uwage że dorzucisz białeczko wpc 82 vitalmaxa. 1500g po upuscie kosztuje kolo 96zł.

a co bedzie efektywniejsze bialko czy aminki bo na obie rzeczy nie starczy sianka a chcialbym zaliczyc cykl jak najefektywniej co by kasa sie nie zmarnowala

hmmm a wiec obralem taki plan: cellpump na cykl 665g puszka-codziennie rano i w dzien treningowy przed treningiem,zaraz po treningu 8tablet Ultimate Nutrition - whey amino 2000 puszka150tabl.potem preciusko do domu i 50g wegli Treca carbo max2000g a na to wszystko codziennie przed snem 30g bialka Vitalmax-whey protein 82puszka1500g.wyjdzie niecale [...]

hmmm wyczytalem zeby brac cell pump 2 razy dziennie codziennie a ty CZARNY polecasz w dzien nietreningowy brac raz dziennie troche sie zamotałem ale zaufam tobie i zrobie jak radzisz,BUL sie do tego przyklada tak ze ufam fachowcom.sorry ze tak nawijam ale zrozumcie chce to zrobic jak najefektywniej bo nie stac mnie na cos takiego i jak juz mam [...]

...i jeszcze jedno czy zeczywiscie 1 porcja storma w dnt starczy i czy ma znaczenia pora jej zazycia?

KA też średni zakup.Poza tym nie ma czegoś takiego jak słabsza/mocniejsza kreatyna jak masz kasę to dobry stack jak już. Nawet 1 porcja dziennie styknie. Przykładowo Nox Stac od PVL'a. tej samej firmy Mutant Mass, dobrej jakości gainer. białko kup jak amsz braki w diecie. podstawa to jeszcze witaminy, zma się przyda. i starczy. jakbyś chciał [...]

Podciąganie jak wyżej pisałem + 4s wiosłowania 4s szrugsy starczy czy coś jeszcze dodać?

Starczy.

dlaczego w tym wieku chcesz robić niemalże głodówkę ? 4-5 posiłków starczy ale daj przynajmniej 2500kcal i tak będziesz chudł a nie stracisz przy tym mięśni

Rano możesz wrzucić po prostu Płatki Owsiane z mlekiem, i np łyżeczkę miodu starczy na dojazd do szkoły, w budzie po za tym obiadem możesz zjeść jakieś 6 kanapek z Serem i majonezem. Nie wstydź się tego że dużo jesz w szkole, ten się śmieje kto się śmieje ostatni. Gainer zamiast posiłku to strata pieniędzy. Gainery pije się żeby jeszcze doładować [...]

po co ci 200 tabsów naposimu? jak drugi cykl saa to 100 -150 starczy na kicka. a słyszałes o "dietanabolu"?

na 4 kapsułki będzie jakieś 2,5 g kreatyny jak nie mniej jak by brać standardowo to starczy na 3 tygodnie

wydaje mi sie ze 2g starczy

Kreatyne możesz dawać przed lub po treningu bez znaczenia, może być oczywiście proszek. Beta alanine dałbym porcje przed treningiem a w dnt o dowolnej porze dnia. Karnityne przed treningiem piłkarskim i siłowym , starczy te 30-45min wczesniej niekoniecznie aż 2h , bcaa przed siłowym i piłkarskim a druga porcja w trakcie, w dnt bcaa nie bierz

cnotliwy czemu 8 tyg przerwy ? myślę że 6 tyg starczy ;-)