se

poniewaz i tak waga mi sie trzyma ta sama, to ze nie trzymam diety to nie znaczy ze nie jem i tak jem z 5-6 posilkow dziennie ale to u mnie normlane, ale chodzilo mi w takim sensie ze nie trzymam ze jak jest dobra impra to se wypije(chociaz bardzo zadko) no i zadarzaja sie dnie ze naprawde bardzo malo zjem itp.

Tak z ciekawości zmierzyłam se to udo wyżej i jednak ma 49 cm :) Myślałam, że z tym patykiem to ironia Szefowej, ale podejrzałam w innych dziennikach i 46 to coś nie za dużo. Chociaż mi się wydają grube. Szefowo, czy foty dotarły? I czy mam zacząć ten trening dla początkujących? tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 [...]

[...] znów te same mięśnie pracowały co wczoraj-były rozpiętki, wyciskanie stojąc, biceps, unoszenie zgiętych ramion w bok, przysiady i wykroki, po kilkadziesiąt powt bez przerw w serii, rąk dwie serie, hantelki znów 1,5 kilo @-) Mam takie pytanie, bo tak jak mówiłam w weekend nie mogę za bardzo się wyrwać na siłkę, czy mogłabym robić taki trening jak [...]

[...] wiadomość, też sobie za jakiś czas zrobię badania cholesterolu i - mam nadzieję - zamknę im dzioby :-)) Martucca, ale ja nie chcę chudnąć... To może będę mniej jeść i se zwolnię metabolizm |-) (joke) Dzięki za artykuł, śmignęłam go właśnie (zaszpanuję, że mi łatwo poszło, bo zawodowo się zajmuję tłumaczeniem takich tekstów /-)_ ) No pan [...]

Melduję się, wyjechałam na parę dni i wtorkowy trening mi przepadł, ale już jestem i wczoraj zrobiłam trening. Micha przez te parę dni taka se, ale raczej bez ekscesów, tylko wiadomo, nie miałam jak gotować tego co chciałam więc kombinowałam. Wczoraj z rozkoszą wróciłam do swojego żarcia i codziennego porządku ;-) Wrzucam rozpiskę z treningu, [...]

Dzisiejszy trening: (tabeleczkę se zrobiłam coby było full pro %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/222b520c22764cf0baa9b8adc5b2657d.jpg MC - po sugestii Arphiel jakoby moje ciężary były niegodne babochłopa zmuszona byłam wytoczyć z szafy ciężki sprzęt /-)_ Nagrałam nawet filmik ale tylko do połowy mnie widać to wam oszczędzę, w każdym razie chyba jak [...]

Wyciskanie z klatki - jezeli stojac to tylko i wylacznie Push Press bo se barki rozwalisz. Jezeli siedzac to opuszczaj gryf gdzies do okolic brody, nie nizej. Oba cwiczenia spoko, choc masowo lepiej wypada wyciskanie siedzac.

Plan taki se.

Jak ja cookies uwielbiam!!! Masakra, a tu czlowiek na odwyku i se tylko pomarzyc moze Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-08 21:29:03

dobrze ze klocek spadl wlasnie , co do kaia to już nic z niego nie będzie , skupil se raczej na trzepaniu kasy z odzywek i wyjazdach poki ma swoje 5 minut i kasa mu wpada Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-03-06 00:20:31

To sąsiedzi se dobrej muzy posłuchają)

a co zle mam ? jak mama se tak maluje to ma duże tez moge takie miec

to se kochaj pf

gg se założcie

ide se śniadanie zrobie

kwiatki byś se podlał bo Ci trochę uschły Ładnie jest, mi się podoba, choć te biodra

[...] po każdym posiłku - wymiatuje tylko po ataku morderczego głodu. Nie wiem to jakoś sie w psychice zapisało. Zjem powiedzmy 1 batonika. Po nim chce mi sie jeść więcej, gadam se nie nie ale jak puszczą nerwyto zjadam i drugiego (w stanie jestem wsiąść do samochodu i jechać po 1 batona ) No i na tym 1 batonie sie już nie kończy - w psychice mi sie [...]

[...] boje się usuwać te cheat meale bo jak je całkowicie usune to to będzie strasznie krótkotrwały efekt i jak znowu na jakiejś imprze mi sie zdarzy zjeść coś słodkiego to se tylko siary narobie :S Nie to że wszyscy wiedzą że żygam, ale jak ludzie widzą ile potrafie zjeść to lecą teksty "gdzie ty to mieścisz", "jak to możliwe że [...]

[...] że to normalne chodzić do psychologa, ale do niego pójdę dopiero wtedy jak będę wiedział na 100% że sam nie dam rady... bo to by mnie mogło jeszcze bardziej przydołować że se sam nie moge w życiu poradzić i musze chodzić po ludziach o pomoc na razie spróbuje własnych sił. (Tak poza tematem mam od Ciebie chyba 15cm więcej w pasie a bica to [...]

bleeeeeee tak se dalem kcem je wstawic ale jeszcze nie wiem jak hehe siła tkwi w psychice...kasta ;>