se

zanim ja se policze ilosc kalori na tydzien to mine troche czasu ale spko moze se poradze powinniscie tu umiescic jakas tabelke gdzie sie wpisuje dane i sie odrazu uzyskuje diete a nie tyle sie tu pier*** zeby cos tagkiego policzyc ale powiem wam ze zaskoczylo mnie to ze dieta ma az taka znaczaca role dzieki za inf i Pozdro

[...] jest KUBINHO - nie mogę tu wstawiać linków, odezwij się na PW to odpowiem bo ja też PW nie mogę wysłać, gdyż nie mam jeszcze 50 wysłanych postów --- Dzisiaj micha taka se, mocno taka se, wręcz chvjowa Byłem na basenie i intensywnie ponapjerdalałem troszkę. Poza tym cały dzień zajęcia od 10 do 21. Nie ma co dawać na razie wypisek normalnych [...]

[...] tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w kapelusz trafilem to on cos powiedzial ze ham to go wy***alem z dynki proste nie hehe poziej musialem drzwi se otwierac zeby uciec bo cos motorniczy sie plul ze po paly zadzwoni konfident jeden ale wiem gdzie mieszka to mu kumple nasraja pod drzwi a srake majom bo po tej ruskiej [...]

witam ziomkkie! widze ze tu turystycznie do czecha se smigacie na wypasach nie ladnie nie ladnie hehehe przemytniki jedne heheh czas na pytanko tera jak o tych aptekach nawijka nie to ja chcem sie dowiedziec czy tego calego eurohema se w aptece przygraniczsnej kupiem walonego czy orginala bez recepty w czechah

nie nie robie se jajow tylko takie cykle mnie przerazaja jak se pomysle ile to klucia%)

Czekajac na przesyłkę z białkiem na poczcie polskiej przedemną stała babka i chciała leki wykupic dawając recepte babce w okienku...moze tez miała agresora na tesciu i se prezypaliła Chyba se obejze film "Green street hooligans" - wtedy byłem na cyklu nitro balonu i myslałem ze zaraz zaczne kzresełkami rzucac w Multikinie. P.s Mówie [...]

[...] oblicz swoje zapotrzebowanie produkty z jakich mozesz kozystac juz napisalem po 2 dla ułatwienia mozesz sobie sciagnąc za free program z wartosciami BTW itp itd który napisal DARKHORN czy jakos tak programik jest doskonały koles co go wymyslił ulatwil zycie wielu ludziom poszukaj se go zapoznaj sie z nim i cos se uloz a pozniej da do oceny :)

[...] to i tak zma jest lepsze,bo tam jest dodatkowo odpowiednia ilosc b6,co napewno niebedzie sie zgadzac jesli zarzucimy 10 magnezow,acha aspargin niezawiera b6,wiec dokup se osobno albo lepiej kup se laktomag b6(wychodzi najtaniej ze wszystkich magnesow obecnie na rynku,bo tam jest 75mg 50 tab za jakies 14,50)a magne b6,filomag b6 i inne sa w [...]

[...] na każdym forum! Sluchaj chlopaku mimo że nasi obecni specjalisci mowią to co uslyszeli od innych to jednak maja jakas tam racje! Nie zaczyna sie od sterydow bo to nie ma sensu. Z tego co widze juz z poczatku zaczales od no shout guna ktory dodaje powera niesamowitego swoja iloscia witami b6 i b12. Jednym slowem zaczynajac od kreatyn zrobiles [...]

piijj mlekoo- bedziesz wielki nadawalby sie do tej akcji Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

Sorry chlopaki ale ja chyba nie zkumalem... klate mam robic raz w tygodniu? :O bo z dietka se poradze ale piszesz ze 6-7 dni ma cycek odpoczywac? szczerze mowiac jestem zszokowany to jak ja to mam rozlozyc i co mam dusisc i jak se czesto?

[...] no ale badania to mi dał lekarz krew, mocz,i aspat i alat jak usłyszał ze biorę mete. Najciekawsze było jak się go spytałem czemu niski dobry cholesterol? a on czy czasem se jeszcze czegoś se nie wstrzykuje:D a oto poprawa poprawy diety citropepsin,dibencozide, megace i do przodu. /SFD/2016/8/15/3312dac056e74701bb21cb169fe17749.jpg [...]

Pisz u ludzi to weselej będzie Nawet u nas nie ma Cie PS. Osobiście nie chcialoby mi się jechac na trening zrobić brzucha i łydek Wolałbym se to dorzucić gdzies

Dokładnie. Jak mnie wkurzało żarcie na 100% to jadlem se co chcialem i lepiej było. Potem znowu wracałem do michy. A motywacja do treningów na pewno jest

syzyfki se całkiem inaczej wyobrażałem widze ze jakiś starszy pan tez tam z tobą cwiczy

elegancko wszytsko rozpisane to wpc i ryż po treningu to jako "szejk" czy jeszcze dajesz coś wcześniej jakies węgle proste i białko? kalorii jakos duzo wyszło z tak stosunkowo małej ilosci jedzenia mi sę wydaje że jem wiecej a jak ostatnio liczyłem to mi wychodzi cos 3300-500 kalorii ale moze coś poybeałem plan fajny, nic [...]

arnold - Ja czasem wpadam, średnio raz na miesiąc. Bo dla mnie posiłek w taki macu to nie jest taki zwykły głupi cheat, tylko bardziej refeed czyli jem tyle ile mam założone w tym posiłku + extrasy :-D Venc1Lq - Eeee.. bez przesady. Teraz akurat wyszło, ze 2 razy w tygodniu mac, ale raz byłem zmuszony :-P dabadu - Szczerze mówiąc, ani agresywna, [...]

ostrowia na pewno gorsza w smaku od białek sfd to nawet nie ma co dyskutowac, najgorsza w sumie to ta piana jest, ale jakby się nie pieniła to by było podejrzane że jest tam soja%-) patrze na fote i se przypomniałem że gdzieś mam dominatora w szafce.

[...] umysł ścisły. Celem jest 4 na koniec roku, więc poprzeczka wysoka, może się uda. O 20 planowany trening, ale ścięło mnie z nóg i zasnąłem o 19, a obudziłem sie o 22.30, więc trening kolejny dzień odpuszczony. Włączyłem sobie 3 serie californication i zasnąłem dopiero o 4. Dieta taka se. Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-12-09 00:20:48

A ja se ukladam wlasnie plan i myslalem o tej gilotynie :-P